Снять тонировку на месте: законно ли такое требование
В апреле 2019 года в городе Иваново Владимир Сорокин* не удалил тонировку со своего автомобиля по требованию полицейских прямо на месте остановки инспекторами, поэтому те составили на автолюбителя протокол по ч. 1 ст. 19.3 КоАП (“Неповиновение законному распоряжению сотрудника полиции”) и направили дело в Ленинский районный суд г. Иваново.
При рассмотрении дела автолюбитель настаивал, что не снял тонировку при сотрудниках ГИБДД, так как у него не было специальных знаний и технической возможности грамотно удалить пленку, чтобы на стекле не осталось следов. Но судья Александр Карпычев (дело №-5-47/2019) решил, что это не уважительная причина и назначил Сорокину арест на 5 суток.
ЗАЯВИТЕЛЬ:
ВЛАДИМИР СОРОКИН
СУД:
ВЕРХОВНЫЙ СУД
СУТЬ СПОРА:
ПОЛИЦЕЙСКИЕ НЕЗАКОННО АРЕСТОВАЛИ ВОДИТЕЛЯ ИЗ-ЗА ОТКАЗА САМОСТОЯТЕЛЬНО УДАЛИТЬ ТОНИРОВКУ НА МЕСТЕ ОСТАНОВКИ
РЕШЕНИЕ:
СУДЕБНЫЕ АКТЫ ОТМЕНИТЬ В СВЯЗИ С ОТСУТСТВИЕМ СОСТАВА ПРАВОНАРУШЕНИЯ
Для удаления тонировки не нужны специальные навыки
Сорокин подал жалобу в Ивановский областной суд (дело №12-48/2019).
Он доказывал, что ему нужно было время для снятия пленки со стекол, но вместо этого сотрудники ГИБДД отправили его в отдел полиции, а машину — на штрафстоянку. Приехавшая на помощь супруга также не умела удалять тонировку, поэтому полицейские сделали это самостоятельно, повредив стекло. Их действия незаконны и причинили ему вред.
Допрошенный при рассмотрении жалобы специалист Василий Рекунов* пояснил, что он работает в автомастерской и часто наклеивает и снимает тонировку. Сорокин мог удалить пленку на месте самостоятельно, даже не имея навыков, так как недостатки легко исправить в автосалоне, уверял эксперт.
Судья Ивановского областного суда Николай Матвеев решил, что даже сняв тонировку частично, Сорокин смог бы продолжить поездку, ведь “вопрос качества удаления пленки не имеет юридического значения по делу”, поэтому оставил постановление об аресте в силе.
Аналогичное решение приняла заместитель председателя Ивановского областного суда Елена Мудрова (дело №4а-261/2019), установив, что Сорокин мог избавиться от пленки, но не сделал этого намеренно, чтобы получить от сотрудников ГИБДД предписание для снятия тонировки в будущем.
ВС: Сорокин выполнил требования полицейского
Судья ВС Сергей Никифоров обратил внимание, что сотрудник ГИБДД предложил Сорокину совершить 2 действия: остановить машину и снять тонировку. Вместе с тем водитель выполнил первое требование полицейского и больше на машине с пленкой не ездил. То, что водитель не удалил тонировку, ещё не основание для ареста за неповиновение, так как Сорокин уже прекратил противоправное действие.
Кроме того, ВС установил, что Сорокину предоставили всего 10 минут для устранения недостатков в автомобиле, а такой срок является неразумным, поэтому требования сотрудников ГИБДД были незаконными. Судьи ВС отменили решения нижестоящих инстанций в связи с отсутствием в действиях Сорокина состава административного правонарушения.
Выводы Верховного суда правильны и справедливы. Считаю немедленное требование о снятии тонировки незаконным, поскольку водитель вправе обжаловать постановление о наказании за пленку в течение 10 суток, а суд может отменить его.
Например, если полицейский использовал прибор по замеру светопропускаемости не в соответствии с инструкцией по эксплуатации. Тогда требование об устранении нарушений не будет иметь законной силы.
Ведущий юрист «Европейской Юридической Службы» Орест Мацала
* — имя и фамилия изменены редактором.
Право руля — Авторадио
Вы спрашиваете
Виктор Травин отвечает
К вопросу об аннулировании регистрации за тонировку. п.135 приказа 950 регламентирует кто аанулирует регистрацию. А за что могут анулировать п.59- постановления правительства 1764. И там я не нашел анннулирования регистрации за тонировку.
Качусов Игорь Борисович, г.Сургут ХМАО, 29 апреля 2020
В приказе МВД, в Постановлении Прввительства, в Законе «О БДД» и пр. и не может быть указано, что регистрация аннулируется за тонировку. Она также аннулируется и за тысячи других несоответствий требованиям безопасности транспортного средства. Если их все перечислять, то это будет документ страниц на 900… Поэтому там есть общее положение: аннулируется в случае несоответствия требованиям безопасности.
Полагаю, что в поисках норм права Вы тратите время не на ту цель… Его лучше потратить на удаление пленки. Дело ведь уже слишком далеко зашло… 🙁
Аннулировали регистрацию ТС (изъяли гос.номера и СТС ), за тонировку. До этого было 2 -3 штрафа за тонировку. Предписания на снятие тонировки не выписывали. Правомерны действия МРЭО ГИБДД или нет?
Качусов Игорь Борисович, г.
Сургут, ХМАО, 28 апреля 2020
Для прекращения регистрации транспортного средства по инициативе ГАИ не обязательно выдавать предписания и ждать, когда у Вас накопится 10 штрафов за тонировку. Это можно сделать и без предписания — на основании п. 135 приказа МВД РФ № 950 «О регистрации…». Надо отдать должное сотрудникам ГАИ — они терпеливо привлекали Вас к ответственности, наивно полагая, что Вы удалите тонировку. Терпение у них, видимо, лопнуло, и они прекратили регистрацию. Имели полное право.
максим суворов , новосибирск , 28 марта 2019
ГОСТ — не для инспектора.
ГОСТ предназначен для производителя стекол. Выпускает завод стекло в соответствие с ГОСТом, а на заключительноми этапе проверяет его на соответствие этому ГОСТу. А инспектор измеряет исключительно так, как указано в Руководстве по эксплуатации прибора, и полученные результаты сравнивать с допустимым уровнем светопропускаемости, установленным ТехРегламентом.
Если машина лежит на брюхе, что еще надо измерять..
.
Станислав Александров, Тамбов , 10 марта 2018
Выдать требование об удалении тонировки притом, что она уже удалена? Мне даже как-то неловко это обсуждать. Как можно требовать то, что уже исполнено… Сотрудник полиции вправе требовать у граждан прекращения длящегося нарушения — управления транспортным средством с уменьшенным клиренсом, не соответствующей ТехРегламенту тонировкой или не предусмотренной конструкцией лебедкой. Важно лишь, чтобы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имело место нарушение — УПРАВЛЕНИЕ ТС с тонировкой или лебедкой.
19.3 не может применяться — об этом мы говорим постоянно. Но судьи нас не слышат. Однако инспектор вправе предложить удалить тонировку.
может ли ГАИ снять авто с учета если тонировка не по ГОСТУ но она заводскаяевгений, воронеж, 31 января 2018
Если она не соответствует требованиям Технического регламента таможенного союза о безопасности колесных ТС, то может.
Николай Артемов, Камень на Оби, 11 декабря 2017
Перечень неисправностей и условий, при которых запрещается эксплуатация транспортных средств. (Приложение к ПДД).
7. 3. (… ). Допускается применять шторки на окнах туристских автобусов, а также жалюзи и шторки на задних стеклах легковых автомобилей при наличии с обеих сторон наружных зеркал заднего вида.
Требования к тонировке 2020: последние новости [+видео]
- Подробности
- Категория: ПДД
- Опубликовано 16.09.2020
В СМИ и соцсетях появились сообщения об отмене ограничений по тонировке автомобилей. Правда ли, что в 2020 году тонировку разрешат?
На днях в СМИ появилась информация о большом законопроекте Минтранса и ГИБДД, который вводит целый ряд изменений для водителей.
Один из пунктов данного документа касается требований к тонировке.
Некоторые журналисты, судя по всему, неверно истолковали эти нововведения – появились заголовки в духе «В России отменили запрет тонировки», «Боковые стёкла разрешили тонировать», и т.д. Даже ряд уважаемых автомобильных изданий вчера сообщили о том, что требования к светопропусканию лобового стекла, согласно поправкам, снизили с 75% до 70%, а светопропускание всех остальных стёкол больше не ограничено. Иными словами, заявляется, что тонировку в 2020 году разрешат.
На самом деле, это большое заблуждение. Портал Avtospravochnaya.com изучил текст оригинального законопроекта Минтранса – ничего такого там нет.
Напомним, на сегодняшний день в России действуют следующие требования к светопропускаемости автомобильных стёкол:
- лобовое стекло – не менее 75%;
- передние боковые стёкла – не менее 70%.
В проекте Минтранса по поводу тонировки идёт отсылка на новый ГОСТ 33997-2016, а в нём чётко прописано:
«Светопропускание ветрового стекла и стекол, через которые обеспечивается передняя обзорность для водителя, должно составлять не менее 70%, а для задних стекол может быть ниже 70% при наличии на КТС двух наружных зеркал заднего вида, удовлетворяющих требованиям 4.
4.11.»
Разрешат ли тонировку в 2020 году: видео
Таким образом, согласно проекту Минтранса, единственное, что планируется изменить, это снизить требования к светопропусканию лобового стекла – с текущих 75% до 70%. Иными словами, после вступления в силу поправок, лобовое и передние стёкла автомобиля должны будут иметь одинаковое светопропускание – не менее 70%.
Речи об отмене ограничений по тонировке здесь не идёт. Где это увидели некоторые СМИ – непонятно. Светопропускание ниже 70% допускается только для задних стёкол, при наличии боковых зеркал заднего вида — эти требования были и в старом, и в новом ГОСТе.
Напомним, пока это всего лишь законопроект – данные поправки проходят обсуждение и официально не утверждены.
Руководство поPelothon 2020 — команды, значки, требования, часто задаваемые вопросы и многое другое!
Вчера компания Peloton дразнила Peloton 2020 и официально представила подробности о Peloton 2020 на новой веб-странице: https://pelothon2020.
onepeloton.com/. Мы разберем детали задачи и ответим на часто задаваемые вопросы о Pelothon 2020!
Результаты и победители пелотона 2020
Хотите узнать, кто является абсолютным победителем Pelothon 2020? Мы только что опубликовали подробный пост (нажмите здесь), в котором перечислены победители и проанализирована статистика за каждую неделю.
Инструмент отслеживания прогресса Pelothon!
Хотите создать изображение, чтобы отслеживать свои успехи в течение каждой недели? Ознакомьтесь с нашим новым инструментом здесь.
Что такое пелотон 2020?
Это 4-недельное испытание, цель которого — мотивировать людей и тренироваться, укрепить товарищеские отношения, заработать новые значки и помочь Peloton собрать немного денег для 4 благотворительных организаций.
Когда наступит Пелотон 2020?
Pelothon 2020 будет проходить с 13 июля по 9 августа 2020 года.
Источник изображения: PelotonКакие испытания проходят каждую неделю на Pelothon 2020?
Пелотон разделен на 4 недели испытаний.
Каждую неделю вам нужно выполнить конкретное задание. Не волнуйтесь, все они достижимы !!!!
Пелотон Неделя 1 Challenge Workouts и требования (13.07 — 19.07)
Возьмите любой класс у каждого тренера в вашей команде. Классы в коллекциях для Недели 1 — это только предложения. — прокрутите вниз требования к другим неделям, чтобы получить ответы на часто задаваемые вопросы о Неделе 1, включая подтверждение от Peloton. Беспокоитесь, как это сделать без велосипеда и протектора? Проведите у одного из ваших тренеров 5-минутные занятия по растяжке, это будет учитываться! .Список классов в каждой предлагаемой коллекции для Недели 1 находится в самом низу этого руководства!
Новинка! — Используйте наш новый инструмент, чтобы отслеживать свой прогресс на первой неделе и делиться с друзьями
Пелотон Неделя 2 Challenge Workouts и требования (20.07 — 26.07)
Примите вызов Pelothon Live Class. Вы увидите новое испытание на велосипеде, протекторе или в веб-приложении, к которому вам нужно будет присоединиться.
На этой неделе возьмите 2 урока из этого задания.
Часто задаваемые вопросы — Обратите внимание, что ваши 2 занятия могут проводиться ЛЮБЫМ инструктором, а не только членами вашей команды. Формулировка Peloton по этому поводу такова: «Затем возьмите любые два живых урока, проводимых любым инструктором». Обратите внимание, что вам нужно будет принять участие в испытании, которое вы можете выполнить со своего велосипеда, протектора или с помощью этой ссылки !. Список классов в режиме реального времени размещен на веб-сайте Peloton.
Учитываются ли классы Encore во 2 неделе Pelothon ? К сожалению, нет — учитываются только живые занятия.Peloton прямо разъяснил это через социальные сети, заявив: «Нет, классы Encore не засчитываются в Week 2 Challenge; учитываются только живые классы ».
Обновлено! — Используйте наш инструмент отслеживания прогресса, чтобы отслеживать свой прогресс на 2-й неделе и делиться с друзьями
Пелотон Неделя 3 Challenge Workouts и требования (27.
07 — 02.08)Примите участие в испытании Pelothon 5/7 Active Days. Еще одна задача, к которой вам нужно будет присоединиться через велосипед, протектор или веб-приложение.Присоединяйтесь и возьмите любые 5 занятий в течение недели.
Обновление — Задача третьей недели уже доступна. Зарегистрируйтесь здесь.
Обновлено! — Инструмент отслеживания прогресса был обновлен, чтобы вы теперь можете отслеживать свой прогресс на третьей неделе!
Пелотон Неделя 4 Challenge Workouts и требования (8/03 — 8/09)
Примите участие в специальном классе Pelothon 2020 и поставьте 10 High Fives . У Peloton будет специальный класс Pelothon 2020, который вам нужно будет пройти где-то на этой неделе.
Обновление: — Неделя 4 изначально включала в себя вторую часть, которая должна была дать 10 высоких пятерок в течение недели.Они удалили это требование, поэтому теперь все, что вам нужно сделать, это пройти один из специальных классов Pelothon
.Уроки пелотона могут проводиться в прямом эфире, на бис или по запросу. Они могут быть с любым тренером.
Что / когда будут занятия по пелотону 2020 на 4-й неделе
- Чейз Такер — 10 минут Pelothon 2020 Strength — пн, 3 августа в 19:45 по восточному времени
- Линн Хейнсби — 30-минутная поездка на пелотоне 2020 — вт, 4 августа, 9:00 по восточному времени
- Адити Шах — 10-минутная медитация Пелотона 2020 — Вт, 4 августа в 10:45 по восточному времени
- Анна Гринберг — 30-минутный пелотон 2020 Yoga Flow — вт, 4 августа, 18:00, восточноевропейское время
- Becs Gentry — 20-минутный классический забег Pelothon 2020 — ср, 5 августа в 10:30 по восточному времени
- Кристин Д’Эркол — 10 минут Pelothon 2020 Arms Toning — среда, 4 августа в 18:45 по восточному времени
** Примечание. Изначально занятие Кристины было запланировано на вечер вторника, но вместо этого было перенесено на вечер среды.
Задания на каждую неделю заканчиваются в воскресенье в 23:59 по тихоокеанскому времени.
Завершите все 4 недели, и вы получите 4 еженедельных значка, а затем один специальный значок общего пелотона!
Неделя 1: часто задаваемые вопросы — Могу ли я пройти любое занятие тренеров моей команды на неделе 1 Pelothon 2020, или это должен быть один из занятий из коллекции?
Peloton использовал для Недели 1 формулировку: «Найдите каждый класс, который вам нужен, в Коллекции вашей команды». & «Эти подборки, составленные инструктором, обновляются еженедельно, чтобы вы не сбились с пути. Peloton пояснил: «Пройдите одно занятие с каждым инструктором в вашей команде, чтобы заработать специальный значок. Коллекции предназначены только для вдохновения ». Учитывая, что пользователи Android и другие пользователи, работающие только в цифровом формате, не могут видеть или просматривать коллекции, это имеет смысл, поскольку это заблокировало бы участие некоторых участников! Peloton также обновил свой пост в Instagram, заявив, что : «Любой урок из всей нашей библиотеки или расписания засчитывается в испытании, если его проводят инструкторы из вашей команды.
Мы предоставили несколько примеров классов в Коллекциях, если вы не знаете, с чего начать! » . Говоря о коллекциях, вы можете найти список классов для каждой команды для коллекции внизу руководства!
Будут ли учтены занятия All For One или другие тренировки с несколькими инструкторами / Two For One в Неделе 1? . К сожалению, нет! Обязательно посещайте занятия только с одним инструктором, чтобы получить зачет за 1-ю неделю. Peloton разъяснил это в социальных сетях, заявив: «Нет, все для одного и другие классы с несколькими инструкторами не засчитываются в испытание.Пожалуйста, посещайте занятия, которые проводят индивидуально все инструкторы в вашей команде, чтобы выполнить задание ».
Что такое команды пелотона
Peloton создал 6 разных команд, каждая из которых состоит из 5-6 инструкторов. Вы можете выбрать, к какой команде вы хотите присоединиться. Выбирайте внимательно, так как одна из задач будет заключаться в том, чтобы провести занятие от каждого тренера в вашей команде в течение недели! Peloton также назначил «рекомендуемое» время тренировки для каждой команды, но это никак не повлияет на задачу.
| #TheUnstoppables | #NoLimitLegion | #HouseOfShine |
|---|---|---|
| Alex Toussaint Chelsea Jackson Roberts Christine D’Ercole Hannah Franksolgzia Christine D’Ercole Hannah Franksolgzia Andrcole Hannah Franksolgzia Arzon Tunde Oyeneyin | Jess King Leanne Hainsby Olivia Amato Ребекка Кеннеди Ross Rayburn Sam Yo |
| #BreakthroughCrew | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| #BreakthroughCrew | #Legerita | Лаввелл Becs Gentry Коди Ригсби Эрик Джагер Джесс Симс Кристин МакГи | Элли Лав Анна Гринберг Бен Аллдисуэл Денис Мортона 902 902 Сеул Я присоединяюсь к Pelothon 2020 9 0015 Чтобы присоединиться, вы просто присоединяетесь к одному из тегов Peloton (не знакомы с тегами Peloton? См. Наше руководство здесь). Могут ли пользователи App / Peloton Digital присоединиться к Pelothon? Да! Пользователи приложения Peloton смогут присоединиться к Pelothon.Большинству пользователей приложений потребуется использовать веб-браузер, чтобы присоединиться к команде (добавив хэштег), а также присоединиться к испытаниям на 2-й неделе / 3-й неделе (пользователи iOS могут сделать это через свое приложение, но Android, Roku, AppleTV, Firestick, и т. д. необходимо использовать веб-браузер). Как мне поставить «Дай пять» как пользователю приложения? Как мне пройти 4 неделю без велосипеда и протектора?Обновление — этот FAQ изначально существовал, потому что на четвертой неделе нужно было дать 10 высоких пятерок.Теперь это требование снято! Правильный вопрос. Платформы приложений, такие как Roku, Apple TV и другие, не поддерживают «Дай пять». Хорошая новость заключается в том, что Peloton дает рекомендации в социальных сетях о том, что пользователи, использующие только приложения, смогут получить значок на 4-й неделе, просто пройдя специальный класс Pelothon 2020 — им не нужно делать часть «дай пять». «Пользователь только через приложение может пройти класс Pelothon 2020, чтобы выполнить задание и получить значок за 4-ю неделю». У меня нет протектора или велосипеда Peloton. У меня также нет велосипеда или беговой дорожки? Могу ли я по-прежнему заниматься пелотоном?Да! Скорее всего, вы спрашиваете, потому что на 1-й неделе нужно взять по одному занятию от каждого тренера в вашей команде, и многие тренеры являются тренерами Tread или Bike. Хорошая новость в том, что у них есть много занятий по растяжке в библиотеке по запросу, поэтому просто возьмите один из их 5-минутных занятий по растяжке, и вы будете соответствовать критериям первой недели! Я пользователь Android — у нас нет доступа к испытаниям. Как я могу пройти 2 и 3 недели пелотона? Это правда, в приложении для Android отсутствуют многие функции, которые есть в приложении для iOS, в том числе задачи.Однако ранее в этом году Peloton добавил на свой веб-сайт новый раздел «Вызовы», чтобы люди могли принять участие в соревнованиях через веб-сайт Peloton. Таким образом, для пользователей Android и других пользователей приложений, у которых нет приложения для задач, вам нужно открыть веб-сайт Peloton в своем веб-браузере, войти в систему и перейти в раздел «Проблемы». Для чего Pelothon собирает деньги? Какие благотворительные организации проходят Пелотон 2020?Peloton пожертвует 1 миллион долларов в совокупности на 4 благотворительные организации.Благотворительными организациями Pelothon 2020 являются: Food Bank For New York City, The Trussell Trust, Die Tafel и Daily Bread Food Break. Должен ли я совершать заезды на пелотоне в определенное время? Я вижу время, указанное рядом с командами?Время команд для Pelothon указано только в качестве предположения. Вполне вероятно, что за указанное время там будет много ваших товарищей по команде. Однако для прохождения пелотона 2020 необязательно ехать в командное время. Вы можете ехать в любое удобное для вас время, если оно не превышает недели! Должен ли мой тег команды Pelothon быть моим основным (отмеченным звездочкой) и быть видимым, когда я выполняю тренировку, или я буду получать кредит, если присоединюсь к нему? Вам * не * нужно делать вашу команду основной меткой, когда вы совершаете заезд, чтобы пройти квалификацию. Я выполнил одну тренировку с каждым инструктором в течение недели 1. Когда я получу значок «Пелотон первой недели»В отличие от некоторых других испытаний и аттракционов, в Pelothon вы не получите значок сразу после завершения тренировки. Вместо этого Peloton будет запускать процесс каждый понедельник, чтобы узнать, кто завершил предыдущую неделю. Это означает, что в понедельник, 20 июля, Peloton выдаст значки для участников Pelothon 1-й недели.Пелотон 2020 Неделя 1 Список классов#BreakthroughCrew Pelothon 2020 Неделя 1 Список классов
#GritAndGraceGang Pelothon 2020 Week 1 Class List
#HouseOfShine Pelothon 2020 Week 1 Class List
#LegendsOfFun Pelothon 2020 Week 1 Class List
#NoLimitLegion Pelothon 2020 Week 1 Class List
#TheUnstoppables Pelothon 2020 Неделя 1 Список классов
Пелотон 2020 Неделя 1 Список классовВоспользуйтесь своим приложением, веб-сайтом, велосипедом или Tread, чтобы открыть список классов.Все устройства должны иметь к нему доступ, это просто расписание занятий на неделю — выберите любые 2 класса! Часто задаваемые вопросы о пелотонеЕсть еще вопросы? Дайте нам знать об этом в комментариях! 30-дневная программа силовых тренировок — оборудование не требуетсяУпражнения для верхней части телаОтжимания на трицепс Отжимания на трицепс — отличный вариант для тренировки тыльной стороны рук. Расширенная модификация: Вместо того, чтобы сгибать ноги для отжиманий на трицепс, выпрямите ноги перед собой для выполнения этого упражнения. ОтжиманияНачните с положения планки с втянутым прессом и плечами на запястьях, согните руки в локтях в стороны, опуская грудь на землю, а затем снова вернитесь в положение планки.Повторить 10 раз. Модификация для начинающих: Выполняйте упражнение на коленях. Расширенная модификация: Выполняйте это упражнение, держа одну ногу в воздухе (обязательно чередуя обе ноги). Боковая планка Из положения планки поверните корпус влево, поднимая левую руку вверх к потолку. Модификация для начинающих: Выполните боковую планку, опираясь коленом на землю. Расширенная модификация: Выполните боковую планку и поднимите верхнюю ногу над нижней. ПланкаНачиная с положения планки на коленях, опускайтесь на правое предплечье, а затем на левое предплечье. Теперь вы в планке для предплечий.Затем прижмите правую ладонь вниз, а затем левую, чтобы снова прижать вас к доске. Повторите это 5 раз с ведущей правой рукой, а затем 5 раз с ведущей левой рукой. Расширенная модификация: Выполните это упражнение на носках (положение полной планки). Упражнения на нижнюю часть телаПриседания Начните стоять, расставив ноги на ширине плеч. Подтяните мордочку к позвоночнику и согните ноги в коленях, доходя до ягодиц, как будто вы сидите на стуле. Модификация для начинающих: Приседайте только на полпути, прежде чем вернуться на вершину. Расширенная модификация: Приседайте, а затем подпрыгивайте, чтобы подняться, мягко приземляясь с согнутыми коленями. Выпрямите колени, вернувшись в верхнее положение, снова опуститесь в присед и снова подпрыгните.Повторите это 10 раз. Выпад в сторонуВстаньте, ноги на ширине плеч, сделайте шаг правой ногой на несколько футов вправо и согните правое колено, отводя правую ягодицу назад, как если бы вы пытались сесть на стул. . Левую ногу держите прямо. Надавите через правую пятку, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите 10 раз вправо, а затем переключитесь влево на 10 повторений. Начальная модификация: Только согните колено наполовину. Расширенная модификация: Когда вы вернетесь в центр, поднимите выпадающую ногу вверх и в сторону, чтобы проработать внешнюю часть бедра, прежде чем переходить к следующему повторению. Выпад и подъем назадНачните стоять, ноги шириной с бедра. Затем сделайте шаг назад левой ногой и сделайте выпад. Надавите на правую пятку, поднимая левую ногу прямо позади себя, чтобы проработать подколенное сухожилие и ягодицы. Затем опуститесь обратно в выпад.Повторите это 10 раз, а затем поменяйте сторону. Модификация для начинающих: Выньте подъемник ноги и выполните стандартный выпад назад. Если вам нужна дополнительная поддержка, держитесь за перила или стол, чтобы удержать равновесие. Curtsy Lunge Встав, сделайте шаг левой ногой назад и вправо и согните оба колена в реверансе, как будто вы делаете поклон. Затем вернитесь в центр и повторите с другой стороны. Выполните по 10 повторений на каждую сторону. Модификация для начинающих: Сделайте реверанс только на полпути, затем вернитесь в исходное положение. Подъемы на носкиВстаньте прямо, встаньте на кончики пальцев ног и затем снова опуститесь вниз. Повторить 10 раз. Приседания с широкими ногами и открытым носкомНачните с того, что ступни расставлены шире, чем бедра, и разверните пальцы ног в стороны. Втяните пресс, а затем согните колени. Следите за своими коленями над вторыми пальцами ноги, когда вы опускаетесь в присед с открытым носком для широкой ноги.Встаньте, надавив пятками, чтобы подняться. Опускаясь в присед, держите гантели по бокам, а затем поднимайте их в стороны на высоту плеч. Когда вы встаете из приседа, опустите вес обратно по бокам. Повторите 10 раз, всего 3 подхода. Основные упражненияСупермен Лежа на животе, подтяните военно-морской флот к позвоночнику. Вытяните руки перед собой, расслабьте плечи и сожмите ягодицы. Модификация для начинающих: Разделите Супермена на два отдельных движения, сначала поднимая ноги, а затем опуская их вниз. Затем поднимите руки и грудь, а затем опустите их. CobraЛежа на животе, положите руки на пол рядом с грудью. Втяните пресс, а затем надавите руками, чтобы подняться в позу кобры.Убедитесь, что плечи опущены, и не наклоняйте голову слишком высоко. Повторите это 10 раз. Расширенная модификация: Из положения «Кобра» поднимите руки над землей так, чтобы удерживать в приподнятом состоянии только верхнюю часть спины, а не руками. Ab Curl Hollow HoldЛежа на спине, согните колени к груди. Затем вытяните ноги, протянув пальцы ног, и верните их в центр. Повторите это 10 раз. Модификация для начинающих: Если у вас проблемы с шеей или у вас слабое ядро, попробуйте держать голову на коврике и прижимайте ноги выше, когда вы их вытягиваете. Расширенная модификация (демонстрируется на видео): Выполните то же упражнение, за исключением того, что вытяните руки позади себя и ноги перед собой. Лежа на боку Внутренняя часть бедраЛежа на правом боку, согните левое колено и поставьте ступню перед правой ногой.Поднимите правую ногу и сделайте 10 повторений как можно выше. Повторите с другой стороны. Лежа на боку Наружное бедроЛежа на правом боку, втяните военно-морской флот внутрь к позвоночнику и поднимите левую ногу на фут выше нижней. Держите это здесь и затем пульсируйте 10 раз. Повторите с другой стороны. ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ФИТНЕС-ПЛАНЫХотите еще подобных советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram. Преобразование тонов HDR в SDR Совет! : Поддержка тонального преобразования HDR в SDR в настоящее время доступна в качестве предварительного просмотра Plex Pass и требует активной подписки Plex Pass для основной учетной записи Plex Media Server. Эта функция позволяет Plex Media Server поддерживать высокую визуальную четкость контента, применяя отображение тонов для преобразования его в SDR при перекодировании контента HDR. ТребованияДля этой функции требуется Plex Media Server v1.21.0 или новее. В настоящее время доступна поддержка следующих платформ:
Примечание : Если вы используете Plex Media Server на Unraid с Docker и хотите использовать аппаратное транскодирование и тональное отображение NVIDIA, вам необходимо использовать Unraid OS версии 6. Plex с процессорами Intel Coffee Lake или новее в Ubuntu требуется версия 20.04 или новее. Совет! : потоковая передача с аппаратным ускорением является премиальной функцией и требует активной подписки Plex Pass. Эта функция поддерживает все видео, созданные в HDR10 или в других форматах, обратно совместимых с HDR10 (включая HDR10 + и большую часть контента Dolby Vision). Стоит отметить, что большая часть контента HDR будет в разрешении 4K. Если ваша платформа должна использовать программное транскодирование для выполнения тонального отображения, она может столкнуться с трудностями при преобразовании контента 4K в реальном времени, если вы не работаете на очень мощной системе. Связанная страница : Использование аппаратно-ускоренной потоковой передачи Зависимости На некоторых платформах может потребоваться установка дополнительных драйверов и библиотек перед использованием этой функции. В системах Linux и FreeBSD, использующих графические процессоры Intel для аппаратного ускорения, требуются библиотека «libOpenCL» и драйвер графического процессора «Beignet». Например, в системах Ubuntu или Debian вам потребуется выполнить следующую команду для установки этих зависимостей: Примечание : Если необходимые драйверы и библиотеки не могут быть обнаружены или недоступны, то будет использоваться тональное отображение на основе программного обеспечения (на основе ЦП) с аппаратным ускорением декодирования и кодирования (если включено).Это может снизить производительность. ОграниченияТранскоды, включающие встроенные субтитры, могут потребовать больше ресурсов ЦП, что может снизить производительность. Исследование проблем с тональным отображением Во-первых, имейте в виду, что отображение тонов в реальном времени не так хорошо, как профессионально созданный контент с цветовой градацией. Если вы действительно столкнетесь с проблемой, которая, по вашему мнению, является законной, с функцией отображения тонов, пожалуйста, помогите нам разобраться в этом. Для этого:
Связанная страница : Сообщение о проблемах с Plex Media Server Если у вас возникли проблемы и вам нужно временно отключить отображение тонов, вы можете сделать это с помощью параметра Включить отображение тонов HDR на странице настроек транскодера для вашего Plex Media Server. Связанная страница : Транскодер Была ли эта статья полезна?1000 Вы уже оставили отзыв для этой статьи, спасибо за помощь в улучшении наших статей. Спасибо за помощь в улучшении наших статей.Спасибо за помощь в улучшении наших статей! Мы возьмем это отсюда. Вы уже оставили отзыв для этой статьи, спасибо. Похоже, вы уже оставили этот комментарий.Чтобы проголосовать, если эта статья была полезной, войдите в свою учетную запись plex. Последнее изменение: 13 декабря 2020 г.
Системные требования Fallout 4 2019 и 2020Могу ли я запустить Fallout 4?Соблазнены постъядерными приключениями Fallout 4, но у вас остались вопросы о том, сможете ли вы запустить игру на своем компьютере? Во-первых, вам нужно проверить аппаратные компоненты, из которых состоит ваша игровая установка. Мы составили отличное, легкое для понимания руководство прямо здесь, поэтому в случае сомнений ознакомьтесь с ним, чтобы получить точный пошаговый процесс. Далее следует ознакомиться с минимальными и максимальными характеристиками, которые мы перечислили ниже для удобства. Если они совпадают, Fallout 4 должен отлично работать. Если они превышают спецификации, то вам повезло, игра будет работать как мечта. В качестве примечания: в настоящее время мы разрабатываем совершенно новую функцию, которая будет автоматически проверять ваш компьютер на соответствие его аппаратным характеристикам. Мы стремимся упростить процесс для геймеров. Fallout 4, действие которого разворачивается в опустошенных постъядерных апокалиптических краях Бостона и в более широком районе Новой Англии в 2287 году, продолжает богатые традиции предыдущих игр франшизы, в первую очередь Fallout 3. Игрок берет на себя роль Единственного Выжившего в Убежище 111, ядерном убежище, где его обитатели заморожены криогенно с целью разбудить их в далеком будущем, когда уровень радиации упадет до приемлемого для жизни уровня. Разбираясь со смертью жены и исчезновением сына, Единственный Выживший возвращается в опустошенный мир руин и причудливых аберраций, плод многолетнего воздействия ядерной радиации на местную фауну и флору. С помощью язвительного робота и проверенной собаки рядом с ним игрок отправляется в эпическое путешествие по захудалым институтам, злым врагам, синтетическим людям, телепортации и всевозможным странностям со вкусом Fallout. Посредством строительства базы, разветвленной диалоговой системы, системы развития персонажа, создания предметов, настройки оружия и грабежа игрок должен проложить курс через густую пустошь Новой Англии, отбиваясь от мутантов, слепышей и всяких гнусных враги. Хотя Fallout 4 нельзя назвать самой привлекательной игрой из когда-либо созданных, это упражнение по существу, а не по стилю, с настоящим избытком контента и ярко изображенным миром, полным интересных персонажей. Fallout 4: минимальные требования
Как видите, минимальные спецификации для Fallout 4 не являются чрезмерно высокими, и многие из перечисленных компонентов сегодня относятся к бюджетной категории, большинство из которых даже не получили широкого распространения. Он показывает возраст игры, но это плюс для тех, у кого стареющий компьютер. Fallout 4 — игра с интенсивным использованием графического процессора из-за требований большей дальности прорисовки, присущих играм с открытым миром. Что касается рекомендованных спецификаций, вы можете ожидать стабильных 30 кадров в секунду на ультра настройках при разрешении 1080p с некоторой точностью; он может колебаться в определенных ситуациях, но должен оставаться стабильным на протяжении большей части прохождения. Очевидно, что изменение настроек, особенно снижение разрешения, может обеспечить лучшие результаты, и даже переход к высоким настройкам может значительно увеличить количество кадров. Какой игровой компьютер мы рекомендуем?Рекомендуемые спецификации — достойный способ испытать Fallout 4, но если вы настаиваете на 1440p на ультра настройках со средним значением более 60 FPS, то мы бы по крайней мере рекомендовали следующее:
Если вам нужно вдохновение, мы рекомендуем взглянуть на наши предложения по сборке за 600 и 700 долларов. Президентские дебаты в 2020 году: Байден контролировал сообщениеГлавная цель президента Трампа на первых президентских дебатах заключалась в том, чтобы расстроить Джо Байдена. Он постоянно прерывал, он неоднократно нападал на Хантера Байдена и пытался заставить Байдена заикаться.Его воинственность была тактическим успехом, но стратегическим провалом. Трамп позволил Байдену гораздо более эффективно и конкретно определить и Трампа, и себя. Теоретически подход Трампа имел смысл.
Стиль Трампа был разработан, чтобы Байден выглядел слабым и в идеале спровоцировал крах. Его сущность была предназначена для определения Байдена как инструмента левых радикалов. Трамп полностью контролировал темп и стиль дебатов, но это в конечном итоге привело к обратным результатам. По сути, Трамп начал дебаты с того, что напоминало план связать своего оппонента с крайне левыми из Демократической партии. Но Байден был хорошо подготовлен к отражению атак Трампа. «Теперь я являюсь Демократической партией, — сказал он, — платформу — это то, что я одобрил». Байден подтвердил свою поддержку закона и порядка, дважды напомнив публике о сокращении насильственных преступлений при администрации Обамы-Байдена.Трамп вошел в привычку говорить, как политический обозреватель, и насмехался: «Вы только что потеряли левых» — похоже, это подрывает вывод, который Трамп пытался довести до дома. Но Трамп рано проиграл этот заговор, вместо этого вернувшись либо к нападениям на Хантера Байдена, не сумев объяснить, почему неудачи или жадность непослушного сына Байдена повлияли на жизни людей, либо вновь повторил свой список жалоб. Почти отчаянные попытки Трампа сбить с толку Байдена отбросили его от любой стратегии, как проигравший боксер в 15-м раунде, наносящий безумные удары косяка. В хаосе Байдену удалось донести до дома более популярные сообщения как о себе, так и о своем оппоненте. Он подверг критике план Трампа отменить Obamacare и лишить 20 миллионов человек их страховки. Байден выступил за ношение масок и отметил, что собственные ученые Трампа заявили, что это спасет 100000 жизней. Во время разговоров о расе и охране правопорядка Байден часто прерывался и был не в состоянии продемонстрировать ту элегантность, которой он добился в своих зарисованных речах. Но ему действительно удалось разъяснить основные моменты: он считает, что расизм — это плохо, он считает, что большинство полицейских хороши, он хочет объединить лидеров движения за гражданские права и полицию и внести изменения. Трамп, со своей стороны, упустил возможность опровергнуть обвинение, отказавшись от сторонников превосходства белой расы. Вместо этого он обратился к антифа. Его очевидное убеждение состоит в том, что он может связать своего оппонента с группой молодых анархистов (которые на самом деле ненавидят Байдена) более эффективно, чем Байден может связать его с правыми экстремистами, явно обожающими президента. Его расчет, скорее всего, неверен. Последняя тема дебатов была посвящена легитимности выборов. Байден не сформулировал защиту демократии, подобную Обаме. Трамп закончил дебаты, настолько погрузившись в свой водоворот жалости к себе, что его послание было неузнаваемо никому, кроме наркомана Fox News.«Что касается бюллетеней, это катастрофа», — сказал он. «Это будет мошенничество, которого вы никогда не видели». Он зловеще предупредил: «Это плохо кончится». Как если бы Трамп осознал, что проигрывает, и его отчаянная попытка встряхнуть гонку, разорвав соперника, провалилась. Из-за уродливого, рваного тона Байден не мог стабильно звучать хорошо. Получайте свежие новости от Джонатана Чейта по электронной почте.Анализ и комментарий последних политических новостей от обозревателя из Нью-Йорка Джонатана Чейта. Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию. Технические требования — Luminar — 4Системные требования для Microsoft® Windows ® :рекомендовано:
минимум:
Вы можете проверить характеристики своей системы, открыв «Настройки» и нажав «О программе». Системные требования для Apple® macOS ® :рекомендовано:
минимум:
Вы можете проверить характеристики своей системы и оборудования, выбрав> Об этом Mac. . |
Если вы просмотрите раздел о командах на веб-сайте Pelothon, у них есть простые ссылки, по которым можно перейти оттуда к каждой команде. Кроме того, вы можете вручную добавить теги в свой профиль. Обратите внимание, что вы можете присоединиться только к одной команде для Pelothon — если вы присоединитесь к двум тегам команды, вы автоматически попадете в случайную группу. На 2-й и 3-й неделях вам придется сделать дополнительный шаг — принять участие в испытании на веб-сайте Peloton, на своем велосипеде или протекторе.
После того, как вы добавите метку и когда придет время участвовать в испытаниях, Peloton будет автоматически отслеживать ваш прогресс в пелотоне.
Вы сможете принять участие, и как только вы это сделаете, вы сможете получить кредит за испытание и завершить эту неделю пелотона.
Пока тег команды находится в вашем профиле, вы получите кредит.
06.20 в 18:00 по восточноевропейскому времени — 45-минутный интервал и поездка на руках
Женщины поп-музыки
06.20 в 8:00 по восточному времени — 30 минут Pride: Broadway Ride
06.20 @ 5:00 утра по восточному времени — 30 минут езды 80-х
05.20 в 18:30 по восточному времени — 10 минутная медитация благодарности
04.29, 7:00 по восточному времени — 30 минут Yoga Flow
03.20 в 5:25 по восточному времени — 20-минутная поездка в стиле хип-хоп
Сядьте на пол и опустите руки так, чтобы пальцы были обращены к телу.Надавите ладонями рук и встаньте на ступни так, чтобы колени находились в воздухе прямо над лодыжками. Согните руки в локтях и опустите ягодицы вниз, чтобы коснуться земли, а затем выпрямите руки, чтобы подняться. Повторите это 10 раз.
Поставьте левую ногу на правую и поднимите правую линию талии от земли, чтобы проработать всю правую сторону тела.Вернитесь к доске и повторите 10 раз. Проделайте то же упражнение справа.
(Посмотрите вниз, чтобы убедиться, что ваши колени не доходят до щиколоток). Надавите пятками, а затем вернитесь в исходное положение, сжимая ягодицы вверху. Повторите это 10 раз.
Затем оторвите ноги, руки, грудь и голову от земли и медленно опуститесь обратно. Повторить 10 раз.
-800x600.JPG)
9.0 beta 35 или новее, и у вас должен быть настроен графический процессор Nvidia для вашего контейнера Plex Docker.
Тем не менее, вы можете ожидать, что поддержка тонального сопоставления Plex в целом должна обеспечивать хорошее цветовое сопоставление и помогать избегать «размытых» цветов, которые возникают при преобразовании контента HDR без тонального сопоставления.
Вы можете найти его в разделе «Настройки »> «Сервер»> «Транскодер » в веб-приложении Plex.
Из-за умирания и пребывания на солнце мои когда-то естественно пепельно-каштановые волосы приобрели насыщенный красный и медный оттенок.Я пошла в салон красоты Салли и купила лосьон для волос Wella’s и тоник Demi-Color от Color-Charm. Я не использовал продукт за 15 долларов, потому что решил сначала подарить тонизирующую маску за 5 долларов от Esalon. В конце концов, это был намного более простой и доступный процесс. Пропитав волосы, я оставила их на полчаса нормально. Ой ?! Неа! Смыв маску и обезвожив волосы, я не поверила результатам! Я сфотографировала свои волосы за день до того, как использовала маску, и фото после этого! Эта тонизирующая маска легко сняла половину покраснения, а латунь полностью исчезла! Излишне говорить, что мне не пришлось использовать лосьон для волос Wella’s Hair Lotion & Demi-Color Charm! СПАСИБО E-Salon !! Эта тонизирующая маска не только удаляла красные / медные тона, но и делала ее более сияющей, чем когда-либо прежде! С тех пор я использовал этот тонер еще раз, и теперь он идеален! Только что повторно заказал свою вторую бутылку! Я бы дал этому продукту 10 звезд, если бы мог!
А ты?
Это было примерно 5 раз, когда я умирал корни + все вокруг темно-ХОЛОДНО-коричневого цвета, и мои волосы приобретают нежелательные рыжие тона в течение двух недель после укладки. Я пробовала все, чтобы избавиться от постоянного повторного умирания, от синих шампуней (которые часто делали красные тона еще более глубокими) до различных красок для волос (даже если вначале круто, красные тона рано или поздно проявляются в моих волосах) Я купила эту тонизирующую маску и должна сказать ОЧЕНЬ ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.Определенно недостаточно, чтобы заставить меня почувствовать, что я избавился от красных оттенков. Раньше я использовал кондиционер для блеска DP hue Cool Dark Brown и должен сказать, что пока это единственный действительно успешный продукт. Если вы хотите сэкономить на постоянных тратах на продукты, которые не работают, просто возьмите этот блеск и держите полные 20 минут, и узнайте, когда вашим волосам понадобится еще одна доза. Я думал, что тонирующая маска и тонирующее ополаскиватель esalon будут работать одинаково, но результаты несравнимо менее заметны.
А ты?
Мы все еще усердно работаем над добавлением гаек и болтов, но мы обязательно поделимся хорошими новостями, когда они будут готовы к использованию нашими читателями.
Это означает, что вы не должны ожидать, что частота кадров будет в лучшем случае выше 30 кадров в секунду с этими компонентами, и будьте готовы снизить настройки прямо вниз для прилично плавного просмотра.Игра не совсем красивая, поэтому вы не упустите многое, уменьшив детали текстуры и настройки теней. Мы рекомендуем не менее 3 ГБ видеопамяти, чтобы максимально использовать возможности игры, но 2 ГБ более чем пригодны для использования, если вы не против несколько снизить качество.
Как всегда, чем больше денег вы вкладываете в установку, тем лучше будет игра, и это правило применяется к Fallout 4, поэтому мы не можем порекомендовать предел.
Наибольшую обеспокоенность колеблющихся избирателей по поводу Байдена вызывали умственная подготовка / возраст и контроль со стороны радикальных левых.
План Трампа по критике Байдена имел некоторый успех. Он постоянно заставлял Байдена остановиться и начать, теряя импульс заранее подготовленных ответов.Временами казалось, что Байдена захлестывает поток оскорблений и лжи, он не знает, какой из них направить домой.
Это популярная позиция — три четверти населения поддерживают требование маски. Трамп в ответ высмеял Байдена за слишком частое ношение масок и нелепо сказал, что использует социальное дистанцирование на своих митингах, потому что не может привлечь толпу.Это следует внутренней логике Трампа как навязчивого мнения о телевизионных рейтингах, но никак не влияет на обеспокоенность общественности по поводу пандемии.
Он неоднократно называл Трампа расистом и союзником нацистов и сторонников превосходства белой расы.
Что он сделал, так это попытаться преодолеть свою внутреннюю веру в суверенитет народа. Он призвал людей голосовать. Он пообещал им, что их голоса определят исход. Он обязался соблюдать это.
Но электоральная политика — это соревнование с нулевой суммой. Байден умел звучать лучше своего оппонента — более разумно, справедливо, более президентски.Трамп сделал все, чтобы опустить своего оппонента до его уровня. Это было не самое вдохновляющее выступление бывшего вице-президента. Однако по сравнению с человеком, с которым он столкнулся, Байден взлетел.
3 или более поздняя совместимая
12 или выше