За сколько часов выветривается пиво из организма женщины: Через сколько выветривается алкоголь (пиво, водка, вино)? Разберем различные организмы по таблицам

Через сколько часов выветривается пиво?

Пиво является одним из самых популярных алкогольных напитков, его потребление превосходит любой другой на земле. Пиво считается третьим по популярности напитком, после воды и чая. Однако любителям пива следует помнить, что даже одна выпитая бутылочка дает сильный запах, который сложно не заметить. Кроме того каждый должен знать, что 1 литра пива содержит столько же алкоголя, сколько 400 грамм вина или 100 грамм водки.

С точностью ответить через, сколько времени выветривается пиво из организма человека довольно сложно и практически невозможно. Каждый организм по – разному реагирует на содержание алкоголя в крови. Также нужно учитывать возраст, пол, вес человека, количество выпитого спиртного. Конечно такой процесс зависит от психического и физического состояния человека. Естественно, что в состоянии стресса, шока – алкоголь выветривается намного быстрее. Доказано, что у женщин алкоголь выветривается намного позже, чем у мужчин. Причиной такого явления считается общий объем жидкости в женском организме, который составляет на 10 – 20% меньше чем у мужчин. Именно поэтому уровень алкоголя в крови женщины намного дольше, чем у мужчин.

Вывод спирта из организма – весьма длительный процесс, который напрямую зависит от периода времени, на протяжении которого алкоголь всасывается желудком. А процесс выветривания пива или другого спиртного напитка зависит от состояния печени, которая перерабатывает около 90% спиртного. Именно в печени происходит процесс окисления спирта, и его превращение в уксусную кислоту. В освобождении алкоголя принимают участие и другие органы: легкие, потовые железы, почки. Поэтому если человек страдает заболеваниями этих органов, процесс выветривания спирта будет дольше.

Время выветривания пива из организма сугубо индивидуальное. Но возьмем для примера такую ситуацию. Человек, вес, которого не превышает 60 кг, выпив 0,5 литра пива – (1 бутылка), избавится от его влияния через 3 часа, то есть по истечении этого времени этанол полностью выветриться из организма. Если для эксперимента прибавить мужчине 10 кг веса, тогда время выветривания пива сократится до двух с половиной часов, а при весе 80 кг понадобится не больше 2-х часов. Исходя из этого, можно сделать вывод, что среднее время для выветривания пива составляет от 2 до 3 часов. Однако если мужчина выпил более 5 – 10 литров пива, тогда количество времени будет увеличено до 50 часов.

Через какое время пиво выветривается из организма, зависит от многих факторов, в том числе физиологических особенностей организма и количества выпитого. Время выветривания бутылки пива будет у всех разным, но некоторые общие рекомендации дать все-таки можно. Так при выпитой одной бутылки пива садится за руль раньше чем через 4 – 6 часов не рекомендуется. Конечно, сам человек не ощутит опьянения, но в случаи встречи с сотрудниками ГИБДД, алкотестер обязательно покажет превышение нормы. Если выпито более 1 — го литра пива, тогда лучше в этот день вообще не садится за руль.

Источник: pivoko.ru

Через сколько выветривается пиво?

Выходные или праздники, зачастую сопровождаются алкоголем, а одним из наиболее популярных алкогольных напитков является пиво.

Как правило, употребление алкоголя мы совмещаем с отдыхом, но иногда отдых резко превращается в работу, где особо важным становится вопрос, как быстро выветривается пиво из организма.

Особо остро вопрос выветривания пива стоит у автомобилистов, которым необходимо после бурного застолья садиться за руль.

Конкретных сроков выведения алкоголя из организма никто Вам не назовёт, всё индивидуально, но есть средние показатели «по больнице», от которых можно отталкиваться хоть в какую-то сторону.

Можно выделить 6 основных факторов влияющих на скорость выветривания пива из организма:

1). Прежде всего, на скорость выведения алкоголя влияет крепость пива.

Не секрет, что различные сорта пива имеют абсолютно разную крепость, есть лёгкое, а есть крепкое пиво. Чем крепче Вы употребляете пиво, тем дольше оно будет выветриваться.

2). Объём выпитого пива, не менее важен для выветривания алкоголя, чем его крепость. Чем Вы больше выпили, тем Вам дольше придётся ждать трезвости.

3). Пол пьющего, также важен, строение организма у мужчины и женщины разное, в результате чего алкоголь, содержащийся в пиве, будет выходить несколько быстрей из мужского организма, нежели из женского.

4). Вес тела

, также влияет на процесс выведения алкоголя, у крупных людей в сравнении с более худыми, при равном объёме выпитого, содержание алкоголя в крови будет меньшим, в результате чего пиво будет выветриваться быстрее.

5). Температурный режим окружающей среды, также имеет важное значение, во время жары алкоголь, быстрее попадает в кровь, но также быстро и выветривается, выходя вместе с потом (яркий пример баня и сауна). В холодную погоду опьянение более сильное.

6). Общее состояние организма человека, в частности работоспособность печени, являются важным фактором, влияющим на скорость выведения алкоголя с организма. Если функция печени нарушена, то выпитое пиво будет выветриваться с организма значительно дольше, нежели это будет происходить у человека с прекрасно работающей печенью.

Так через, сколько выветривается пиво?

Учитывая вышеприведенные факторы, точного времени выветривания пива из организма Вам никто не скажет, но давайте приведём сильно приблизительные данные, которые дадут нам хоть какую-то информацию выраженную в единицах времени.

Таблица выветривания пива

Ниже приведенной таблице указаны средние показатели, которые могут отличатся в виду индивидуальных особенностей организма. Так, как наиболее популярные сорта пива имеют крепость в диапазоне от 4 до 6%, то приведенные данные ориентировались на средний вариант пива крепостью 5%.

Объём пива	Вес мужчины
	60 кг.	70 кг.	80 кг.	90 кг.	100 кг.
0,5 литра	2 ч. 54 мин.	2 ч. 36 мин.	2 ч. 24 мин.	2 ч. 18 мин.	2 ч. 0 мин.
1 литр	5 ч. 0 мин.	4 ч. 30 мин.	4 ч. 6 мин.	3 ч. 48 мин.	3 ч.  10 мин.
1,5 литра	7 ч. 12 мин.	6 ч. 24 мин.	5 ч. 48 мин.	5 ч. 18 мин.	4 ч. 48 мин.
2 литра	9 ч. 24 мин.	8 ч. 16 мин.	7 ч. 24 мин.	6 ч. 50 мин.	5 ч. 46 мин.
2,5 литра	11 ч. 30 мин.	10 ч. 12 мин.	9 ч. 6 мин.	8 ч. 18 мин.	7 ч. 56 мин.
3 литра	13 ч. 36 мин.	12 ч. 0 мин.	10 ч. 48 мин.	9 ч. 48 мин.	8 ч. 32 мин.
3,5 литра	15 ч. 48 мин.	14 ч. 0 мин.	12 ч. 30 мин.	11 ч. 18 мин.	10 ч. 0 мин.
4 литра	18 ч. 0 мин.	15 ч. 42 мин.	14 ч. 12 мин.	12 ч. 48 мин.	11 ч. 36 мин.

 

Объём пива	Вес женщины
	50 кг.	60 кг.	70 кг.	80 кг.	90 кг.
0,5 литра	3 ч. 42 мин.	3 ч. 18 мин.	3 ч. 0 мин.	2 ч. 42 мин.	2 ч. 30 мин.
1 литр	6 ч. 36 мин.	5 ч. 48 мин.	5 ч. 12 мин.	4 ч. 42 мин.	4 ч. 18 мин.
1,5 литра	9 ч. 36 мин.	8 ч. 18 мин.	7 ч. 24 мин.	6 ч. 36 мин.	6 ч. 0 мин.
2 литра	12 ч. 30 мин.	10 ч. 48 мин.	9 ч. 36 мин.	8 ч. 36 мин.	7 ч. 48 мин.
2,5 литра	15 ч. 24 мин.	13 ч. 18 мин.	11 ч. 48 мин.	10 ч. 30 мин.	9 ч. 36 мин.
3 литра	18 ч. 18 мин.	15 ч. 48 мин.	14 ч. 0 мин.	12 ч. 30 мин.	11 ч. 18 мин.
3,5 литра	21 ч. 12 мин.	18 ч. 18 мин.	16 ч. 6 мин.	14 ч. 24 мин.	13 ч. 0 мин.
4 литра	24 ч. 12 мин.	20 ч. 48 мин.	18 ч. 18 мин.	16 ч. 24 мин.	14 ч. 48 мин.

 Как ускорить процесс выветривания пива из организма?

1. Обильное питьё. Обильное потребление жидкости в определённой степени поможет Вам ускорить процесс выведения алкоголя из организма.

2. Свежий воздух. Свежий воздух стимулирует лучшую работу лёгких, что в свою очередь ускоряет метаболизм, что способствует повышению скорости выведения алкоголя.

3. Промывание желудка. Данный способ поможет лишь в том случае, когда пиво попало в желудок недавно и ещё не всё усвоилось.

4. Баня и сауна. Обильное потоотделение способствует выведению алкоголя. Но стоит обратить внимание на то, что для людей с проблемами со здоровьем данный способ является чрезвычайно опасным.

5. Введение в организм сорбентов, к примеру, активированный уголь может в какой то степени нейтрализовать действие алкоголя. Янтарная кислота ускоряет распад алкоголя и предотвращает интоксикацию организма.

В целом, если есть хотя бы небольшой шанс, сесть за руль, то лучше отказаться от употребления пива или другого алкоголя. Отличным вариантом будет безалкогольное пиво.

Если говорить о запахе после пива, то с ним тоже можно бороться, в одной из наших предыдущих статей мы уже затрагивали проблему избавления от запаха после пива.

За сколько выветрится 1 литр пива из организма?

Уже долгие годы пиво является одним из самых популярных напитков среди людей. Молодежью оно ценится за приятный освежающий вкус, взрослые предпочитают пиво за слабоалкогольный эффект. Многие считают, что сколько бы не выпить этого напитка, вреда не будет, ведь градусов в нем совсем мало, да и выводятся они быстро из организма. Но все не так радужно, как кажется на первый взгляд. Прежде, чем сесть за руль, стоит поинтересоваться, к примеру, за сколько выветрится 1 литр пива. Последствия употребления даже легкого спиртного могут быть непредсказуемы.

Пить или не пить?

Пиво имеет свой недостаток — это своеобразный запах, который сразу же выдает человека, даже если тот выпил всего лишь кружку напитка. Водителям крайне необходимо знать, за сколько выветрится 1 литр пива. Проблема ведь стоит не только в запахе, его то как раз можно и приглушить. Важно рассчитать, когда из крови полностью выйдет алкоголь, показания алкотестера будут в норме и можно отправиться в путь.

По новому законодательству нормы алкоголя не должны быть выше 0,16 мг спирта на литр воздуха, выдыхаемого из легких. Показатель этот незначительный, но его фиксирует любой, даже бытовой алкотестер. По этой причине каждый ответственный человек не станет управлять автомобилем, даже если выпил немного алкоголя. Избавившись от запаха спиртного в некоторых случаях можно обмануть инспектора, но если он использует прибор, то картина станет сразу ясна, он покажет состояние опьянения. Поэтому обязательно ознакомьтесь, за какое время выходят из организма те или иные дозы алкоголя.

Условия выхода алкоголя

Те, кто интересуются вопросом, за сколько выветрится 1 литр пива или больше, должны учитывать еще дополнительные факторы, влияющие на скорость процесса:

• Крепость спиртного напитка. Естественно, что чем выше градус в пиве, тем больше времени потребуется на вывод алкоголя из крови. Обычно напиток содержит 4-5 градусов.
• Пол человека. Этот фактор имеет существенное значение, так как женщины и мужчины имеют разное строение организма. Мужчины состоят на 70% из воды, представительницы слабого пола — всего лишь на 60%, а значит — концентрация алкоголя будет выше и выветриваться он будет дольше.
• Если пиво выпито без закуски, то в организме оно останется намного дольше по времени.
• Сезон. Многие замечали, что летом от пива практически не пьянеешь, а вот зимой уже небольшие дозы приводят в это состояние. Объясняется это просто: в жару сосуды расширяются, кровообращение ускоряется и алкоголь быстрее попадает в кровоток, а затем и выветривается.
• Состояние здоровья, в частности печени. Все знают, что этот орган является фильтром организма. И если функции нарушены, то алкоголь будет выводиться из организма намного дольше.
• Комплекция и вес человека. У крупных людей объем крови в организме больше, поэтому концентрация спирта от выпитого будет значительно ниже.

По времени

Если человек выпил поллитровую бутылку пива, то перед тем, как сесть за руль, должно пройти не менее 3-4 часов. Соответственно, становится понятно, сколько выветривается 1 литр пива из крови — в два раза дольше. Но не нужно рисковать, садясь за руль, можно получить наказание от инспектора. Дело в том, что даже после того, как человек перестает ощущать алкогольное опьянение, алкотестеры все равно обнаруживают в крови остатки этанола.

Если пива выпито более одного литра (не больше двух), сосредоточенность и концентрация внимания нарушается минимум на 10 часов. Лишь за этот срок пропадают все следы опьянения, психологические и физические. Важно помнить, что независимо от того, за сколько выветрится 1 литр пива или меньшая доза, запах перегара может выдать водителя. Выводится он только после того, как кровь полностью очищается от этанола.

Если пива выпито более трех литров, полное восстановление организма происходит только через 18 часов.

Все данные приведены для среднего человека комплекцией 60-65 кг.

Как выводится пиво из организма?

Вывод алкоголя из организма любого человека осуществляется двумя способами: путем окисления или в чистом виде.

Иными словами, третья или четвертая часть этанола покидает наш организм через почки, с выделением пота, через воздух. На последнем показателе и основывается экспресс-тест, который проводят сотрудники автоинспекции посредством алкотестера. В этих случаях пригодятся знания, за сколько выветривается 1 литр пива.

Остальная часть алкоголя выводится благодаря интенсивной работе печени. У людей, которые чрезмерно увлекаются алкоголем, печень со временем начинает функционировать медленнее, не справляться со своими задачами, эффект становится менее выраженным. Регулярное употребление этанола приводит к разрушению (циррозу) печени. В таких случаях любой алкоголь, в том числе и пиво, выветривается намного дольше.

Безопасные дозы для здоровья

Пиво — это условно безопасный продукт, содержит минимум этилового спирта. Для мужчин безвредным для здоровья будет доза до 0,5 л в день, тогда как для женщин — до 0,3 л. Причем мужчинам допускается употреблять этот напиток до 5 раз в неделю, женщинам — не более трех раз. Между приемами обязательно должен быть перерыв — 1-2 дня без спиртного.

Если вы водитель и часто садитесь за руль, зная, за сколько времени выветривается 1 литр пива, не стоит злоупотреблять этим напитком. Цифры для тех, кто за рулем, должны быть достаточно жесткими. Употребление даже литра пива может привести к тому, что искажается боковое зрение, теряется чувство восприятия смены сигналов светофора, водитель не различает четко, сколько автомобилей в потоке, в ряду. Теряется чувство перспективы и способность адекватно оценивать ситуацию на дороге.

Конкретные примеры. Мужчины

Для наглядности рассмотрим конкретные примеры, как алкоголь действует на организм.

Мужчина 37 лет с массой тела 75 кг, рост 180 см.

Употребил 1,5 литра пивного напитка, крепость которого составила 5,4 процента.

• После употребления первой бутылки 0,5 л — показания алкотестера были 0,63 промилле.
• После второй дозы в 0,5 л — 0,73 промилле.
• После третьей дозы — снова 0,63 промилле.

Резкие перепады показателей объясняются тем, что пиво быстро выводится из организма, если сравнивать его с водкой или вином. Уже через час алкотестер показывал 0,49 промилле. Такие данные допустимы для водителей некоторых стран, например, Индии, но только не для России. Ноль алкотестер показал лишь спустя семь часов. Таким образом, примерно можно посчитать, сколько выветривается пиво (1 литр) из организма.

Подробнее по часам из нашего примера при употреблении 1,5 литра напитка:

• спустя час, в крови — 0,49 промилле;
• спустя три — 0,30 промилле;
• через пять часов — 0,2 промилле;
• через семь часов — 0 промилле.

Женщины

Из приведенных примеров теперь ясно, через сколько часов выветривается 1 литр пива. Рассмотрим вариант, если употреблялось сухое красное вино. Женщина 35 лет, массой в 65 кг, рост 175 см.

• После одного бокала вина — 0,49 промилле.
• После второго — 0,67 промилле.
• После одной бутылки вина- 1,16 промилле.

Только после 12 часов алкотестер показал, что в крови нет алкоголя, ноль промилле. Более подробно:

• Сразу после распития — 1,16 промилле.
• Через один час — 1,36 промилле.
• Через три часа — 0,76 промилле.
• Спустя шесть часов — 0,7 промилле.
• Спустя восемь часов — 0,25 промилле.
• Через двенадцать часов — 0 промилле.

Из примера видно, что из женского организма алкоголь выветривается дольше и концентрация повышается быстрее.

Рекомендации

Мы разобрались, за сколько часов выветривается 1 литр пива и когда можно сесть за руль. Сделаем общие выводы и сформулируем их в виде полезных рекомендаций:

• Если вы чувствуете себя абсолютно трезвым после употребления пива, не обольщайтесь. Алкоголь не сразу выводится из организма, алкотестер это быстро определит.
• Даже небольшое количество выпитого пива сразу выдаст водителя своим специфическим запахом. Не стоит надеяться «на авось», дорожный инспектор вас быстро разоблачит.
• Ускорить выветривание алкоголя помогает употребление какого-либо горячего блюда, например, горячего супа, борща. Он поможет разбавить кровь, расширить сосуды. Способствуют этому и физические нагрузки, обычные пешие прогулки на воздухе.

Даже в том случае, когда вы чувствуете себя превосходно после выпитого, не садитесь за руль! Скорость реакции в любом случае понижается, а это может привести к печальным последствиям. Не стоит рисковать, и думайте об окружающих вас людях.

Через сколько времени выветривается литр пива?

Наверняка каждый водитель хочет знать точно, как быстро из организма выветривается алкоголь. И особенно это касается пива, ведь оно является, пожалуй, самым популярным напитком среди мужчин.

Что может повлиять на скорость выветривания?

На скорость выветривания пива из организма оказывает влияние несколько факторов:

1. Крепость напитка. Понятно, что чем крепче пиво, тем дольше оно будет находиться в организме, поэтому обращайте внимание на содержание алкоголя в нём (обычно оно находится в пределах 4-5,5 градусов).
2. Пол. И это тоже оказывает воздействие, так как строение организма мужчины и женщины несколько различается. Так, представители сильного пола состоят из воды на 70%, а женщины – всего на 60%, так что концентрация алкоголя в их крови более высока, и, значит, выветривается он дольше.
3. Закуска. Если пить пиво без закуски, то и в организме оно будет находиться дольше.
4. Время года. Наверняка вы замечали, что летом можно выпить довольно много и практически не опьянеть. А вот зимой алкоголь одолевает быстрее и сильнее. А всё дело в температуре воздуха. Чем она выше, тем шире сосуды и тем лучше кровообращение, то есть скорость выведения спирта.
5. Состояние здоровья, особенно печени. Известно, что именно этот орган отвечает за выведение токсических веществ, к которым можно отнести и алкоголь. Так что если она работает неполноценно, то и пиво будет выветриваться дольше.
6. Комплекция. Чем крупнее человек, тем больше объём крови в его организме, то есть тем ниже будет концентрация алкоголя в ней.

Скорость выведения

Через сколько времени выветривается пиво?

• Бутылка пива средней крепости (то есть 0,5 литра) будет выветриваться в среднем 2,5-3 часа.
• Один литр пива будет выводиться около 5-6 часов.
• Если вы выпили два литра пива, то на его выветривание уйдёт около 12 часов.
• При употреблении трёх литров пенного напитка на полное восстановление может уйти порядка 16-18 часов.

Примечание: данные приведены для людей средней комплекции, имеющих вес, равный 60-65 кг.

Рекомендации

Несколько полезных советов:

1. Вы можете чувствовать себя абсолютно трезвым, но это вовсе не значит, что алкоголь полностью вывелся.
2. Если вы выпьете даже немного пива, вас сразу выдаст запах, такова уж особенность этого напитка. Так что не стоит надеяться «на авось», садясь за руль, вас в любом случае разоблачат.
3. Можно попытаться ускорить выветривание пива. Например, можно съесть что-то горячее (лучше всего суп). Это, во-первых, разбавит кровь, во-вторых, расширит сосуды. Также помогут физические упражнения (даже обычная пешая прогулка).
4. Даже если вы чувствуете себя отлично после выпитой бутылочки пива, не садитесь за руль! Во-первых, вас могут остановить сотрудники ДПС, во-вторых, скорость реакции после употребления алкоголя снижается, и это может привести к аварии. Подумайте не только о себе, но и о других.

Теперь вы знаете, сколько выветривается пиво. Но не рискуйте и помните, что всё индивидуально.

Сколько по времени выветривается бутылка пива 0.5. Через сколько выводится пиво из организма

На сегодняшний день пиво является, пожалуй, самым популярным слабоалкогольным напитком. Его основной недостаток – специфический запах, сразу выдающий человека, вышившего даже небольшое количество этого продукта. Однако запах – минимальная проблема. Главное, что интересует водителей – через сколько выветривается пиво (1 литр, пол-литра и т.д.), чтобы можно было без опасений садиться за руль.

О нормах

В соответствии с новым законодательством, концентрация этилового спирта на литр выдыхаемого воздуха должна быть меньше 0,16 мг. Это очень маленький показатель, слабые бытовые алкотестеры его даже не будут фиксировать, а приборы, используемые инспекторами ГАИ, непременно зафиксируют.

Факторы, влияющие на скорость выветривания пива

Через сколько времени выветрится бутылка пива, зависит от массы тела и особенностей организма. Известно, что с увеличением веса увеличивается и скорость переработки алкоголя. Однако есть и другой фактор: . При нормальном функционировании этого органа организм быстрее избавляется от образующихся токсических соединений. Другие обстоятельства, влияющие на период выведения пива:

• общее состояние здоровья;
• половая принадлежность;
• крепость напитка, его уникальный состав;
• потребление пищи вместе с пивом, количество продуктов и их качество;
• частота приема напитка;
• время года и время суток.

Есть и средние данные относительно того, через сколько выветривается литр пива. Медики говорят, что при нормальной комплекции для этого требуется от 6 до 8 часов.

Воздействие пива на реакцию водителя

• После выпитой бутылки концентрация алкоголя достигает примерно 0,5 промилле. При этом человек испытывает затруднения в определении скорости движущихся объектов.
• После литра (примерно 0,8 промилле) ухудшается реакция глаз на красный свет и изменение освещения, уменьшается угол обзора.
• Выпив более 2,5 литров, водитель оказывается не в состоянии управлять автомобилем.

Примерная скорость освобождения организма от пива составляет от 0,1 до 0,15 промилле в час. Для женщин показатели ниже – примерно 0,08. Есть также примерные данные относительно периода выведения пивного алкоголя.

• Наркологи говоря, что для выветривания бутылки пива требуется около 5-6 часов. Человек может не ощущать опьянения, но алкотестер непременно зафиксирует превышение нормы.
• При потреблении литра пива за руль не следует садиться до 8 часов.
• 2 литра пива выветрятся за временной период от 12 до 15 часов. Через сколько времени будет безопасно садиться за руль, определяется перечисленными выше факторами.

В некоторых источниках можно найти другие данные. Так, некоторые специалисты утверждают, что 0,5 литра пива, крепость которого составляет 4%, выводятся примерно за 2-3 часа, литр – за 3,5-4 часа, а для выветривания 2 литров такого напитка потребуется примерно 8 часов. В принципе, все приведенные данные являются усредненными, поскольку многое зависит от физиологии человека и других факторов.

Мифы о способах ускорения выведения пива

Миф 1. Прогулка по морозу быстро приводит в норму.

Под воздействием алкоголя сосуды расширяются, от холода они сужаются. Подобная компенсация создает иллюзию протрезвления, но в действительности алкоголь остается в крови. В тепле его действие возобновляется.

Миф 2. Сауна способствует выветриванию пива.

Весьма опасное заблуждение, поскольку одновременное влияние высоких температур и алкоголя подвергает сердце двойной нагрузке. Это чревато серьезными последствиями.

Миф 3. Можно обмануть алкотестер с помощью Антиполицая.

Это практически невозможно. Прибор фиксирует даже минимальную концентрацию алкоголя.

Давайте вначале разберемся, как это происходит. Есть два пути выведения алкоголя:

1. Естественный , выведение в чистом виде. Этим способом выветривается не более 30% выпитого алкоголя. Частично помогают от него избавиться почки и мочевыводящие пути. Еще часть выходит с выдыхаемым воздухом – через легкие, а также через кожные поры – в виде пота и воздуха (через эпидермис мы тоже дышим).
2. Через печень . Именно в этом органе происходит окисление и переработка алкоголя, чтобы избавить от него организм. И печень же первой страдает, когда не может справиться с нагрузкой.

Сказать однозначно, через какое количество времени пиво покинет организм, невозможно. У каждого это происходит по-разному, индивидуально, однако есть общее направление, которое подскажет скорость этого процесса.

Факторы, влияющие на скорость выведения алкоголя:

• Количество выпитого. Чем больше употребили, тем дольше придется работать печени для очистки организма.
• напитка. Из чего можно догадаться, что пенное крепостью 4% выветрится быстрее, чем 7%.
• Вес: чем тяжелее человек, тем меньше времени ему потребуется для выветривания алкоголя.
• Возраст. Юная и здоровая печень быстрее сможет расщепить спирт.
• Индивидуальные особенности. Наверняка вам знакома ситуация, когда на вид – хлюпик пьет и не пьянеет, а «гора мяса» сдается после бокала пивка.
• Пол. У женщин спирт перерабатывается организмом дольше, по сравнению с мужчинами.
• Состояние психики. Если человек перевозбужден, чем-то сильно озабочен, переживает, то выветривание происходит быстрее, чем в спокойствии.
• Здоровье. Когда выпивает больной человек, его и без того измученный организм будет дольше бороться с опьянением.
• Частота приема. У того, кто пьет часто и помногу, алкоголь дольше задерживается, чем у того, кто его употребляет изредка.
• То, чем закусывали и его количество.

Имеет значение также погода и даже время суток.

Внимание. Пиво, кроме промилле, имеет еще один неприятный фактор – запах.

Даже если прибор не покажет, что вы выпили перед тем, как садиться за руль, инспектор, услышав запах, может придраться к чему-то другому. А оно вам надо?

За сколько выводится 1, 2, 3 литра?

Среднестатистическая скорость выветривания для мужчины составляет от 0,1 до 0,15 промилле за один час, когда человек не выпивает. У женщин эта цифра – примерно 0,8 промиле.

1. На освобождение крови от спирта после выпитой бутылки пива (0,5) требуется 5-6 часов.
2. Чтобы вывести 1 литр пива средней крепости, потребуется не менее 8 часов.
3. Для выветривания 2 литров понадобится уже 13-15 часов.
4. А выпитые 3 литра смогут «не аукнуться» только спустя сутки.

Важно. Вы можете чувствовать себя трезвым, но алкотестер не обмануть «трезвыми глазами», он покажет наличие алкоголя, а вам придется за это расплачиваться.

Таблица выветривания пива

Вес в кг	60	70	80	90
Выветривание 100 мл пива 4% (минут)	35	30	26	23	21
Выветривание 100 мл пива 6% (минут)	52	45	39	35
Выветривание 500 мл пива 4% (часов)	2,54	2,29	2,11	1,56
Выветривание 500 мл пива 6% (часов)	4,21	3,44	3,16	2,54

Осторожно. Бытует мнение, что выпитая бутылка пива выветривается значительно быстрее, чем 100 мл водки. Это ошибка. Благодаря алкалоидам хмеля, присутствующим в пенном, его выветривание замедляется.

Как ускорить выветривание?

Фактов и вымысла о том, как ускорить процесс выветривания предостаточно. Что из них правда?

1. Пребывание на свежем воздухе.
2. Движение (вскопайте теще огород, займитесь физическими упражнениями, походите, потанцуйте).

Но это – не панацея, к тому же вы ведь не сможете самостоятельно определить, остался ли в крови алкоголь. А если алкотестер полицейского покажет даже 0,17 промилле (вместо разрешенных 0,16), вы можете лишиться прав на 1,5-2 года, еще и штраф заплатить.

Самый сомнительный совет — поход в сауну. Может помочь, а может и отправить на больничную койку, если не дальше.

Воздействие горячего воздуха ускоряет выведение токсинов (одним из которых является алкоголь).

А сочетание со спиртным дает такую нагрузку на сердце и сосуды, что они могут и не выдержать.

• Надо плотно покушать, употребляя жирную пищу. Когда уже выпито – ни грамма не поможет, только увеличит нагрузку на печень, которой теперь и с жиром нужно справиться.
• Контрастный душ. Может, немного прояснит сознание, но на промиле не подействует.
• Выпить кряду несколько кружек зеленого чая, поскольку он выводит токсины. Точно также можно советовать наесться активированного угля. Не поможет!
• Обмануть алкотестер, используя Антиполицай – бред полнейший.

Воздействие пива на реакцию водителя

Чем пытаться обманными путями выдать себя за трезвого, лучше узнайте, как воздействует пиво на реакцию водителя. Эти цифры – результат серьезных исследований:

• выпив бутылку (0,5 л) пива крепостью до 5%, водитель не испытывает (по его мнению) трудностей в управлении автомобилем. Зато приборы точно показывают, что он не может точно определить расстояние до движущейся навстречу машины и ее скорость. При этом в крови – 0,5 промилле;
• 2 бутылки (1 литр) ухудшают реакцию глаз на красный цвет, мешают определить степень освещенности, а также сужают угол обзора. Промилле – около 0,8;
• 2,5 литра – это предел, после которого водитель вообще не может управлять автомобилем. Примерно 1,9 промилле.

Естественно, вопрос о том, пить или не пить – личное дело каждого. Но есть еще и ответственность перед собой, семьей и государством. А оно в этом вопросе сурово. Совершивший аварию водитель, пребывающий в нетрезвом состоянии, может попасть за решетку на 7 лет.

Время, когда можно сесть за руль после пива, зависит от организма пьющего и количества выпитого. Одна бутылка объемом 0,5 литра выводится 2-3 часа. Литр-полтора пива выветривается дольше и не позволяет сесть за руль в этот же день.

После двух или трех литров пиво будет выходить долго и может остаться в организме на утро. 4, 5 литров и более пива будут выветриваться весь следующий день, и за руль садиться можно лишь через сутки, а не на следующий день.

Таблицы выведтривания пива из организма

На что стоит обращать внимание

Сколько выветривается пиво из организма мужчины: таблица

Сколько выветривается пиво из организма женщины: таблица

На что стоит обратить внимание

Чтобы определиться, через сколько можно садиться за руль автомобиля, следует воспользоваться расчетами ниже либо . Цифры показывают приблизительное время выведения алкоголя из организма в зависимости от веса, пола, роста и наличия закуски. Расчеты носят ориентировочный характер и актуальны для пива и пивных напитков.

На время выведения алкоголя влияют не учтенные в расчетах факторы: индивидуальные особенности организма и внутренних органов, наличие алкоголизма, стаж и регулярность употребления спиртного, хронические заболевания. Имеет значение разница в градусе в различном пиве и пивных напитках — градус может отличаться в два и более раза. Чтобы не иметь за рулем автомобиля проблем с законом, к указанному времени желательно прибавить 20-30%.

Ускорить выведение этанола из организма поможет обильная и качественная закуска, обильное питье, прием активированного угля или других сорбентов на ночь. Нельзя садиться за руль, если осталось ощущение опьянения, симптомы похмелья, или присутствует запах изо рта.

Для расчетов бралось пиво 5% крепости — средний показатель. При употреблении более крепкого пива, либо распитии на полный желудок, срок выведения пива из организма увеличится на 10-30%.

Таблица выветривания пива из организма мужчин

Как видно из таблиц, скорость выведения алкоголя сильно различается в зависимости от пола и веса. Одна бутылка пива выветривается из организма в среднем 2-4 часа. Литр пива (2 бутылки) от 4 до 8 часов. После двух, трех и более литров пива садиться за руль нельзя ни в день отдыха, ни на следующее утро.

Пиво считается одним из самых популярных слабоалкогольных напитков, но у него есть один существенный недостаток – специфический запах, который моментально выдает человека, выпившего хотя бы одну бутылку. Водителям полезно знать, сколько времени выветривается пиво из организма. Проблема не только в запахе (его можно заглушить), куда важнее правильно рассчитать, через какое время после выпитой бутылки пива алкоголь в крови придет в норму, и можно будет садиться за руль.

О мы говорили ранее, сейчас лишь напомню, что согласно новому законодательству она не должна превышать 0,16 мг этилового спирта на 1 литр выдыхаемого воздуха. Это очень незначительный показатель, который фиксируют даже не все бытовые алкотестеры. Поэтому ответственный человек никогда не будет управлять транспортным средством, если не уверен в своей трезвости.

Причем избавиться от запаха спиртного это лишь полдела, так можно обмануть лишь инспектора ГАИ, но никак не его алкотестер, прибор сразу же покажет опьянение. Поэтому дальше мы выясним, за сколько времени выветривается пиво.

Ответ на данный вопрос зависит от веса человека и физиологических особенностей его организма. У полных людей алкоголь перерабатывается быстрее, чем у худых, но многое также зависит от состояния печени. Время выветривания бутылки пива будет у всех разным, но некоторые общие рекомендации дать всё-таки можно:

• Даже если вы выпили всего одну бутылку пива, то раньше, чем через 5-6 часов за руль садиться нельзя. Вы можете абсолютно не чувствовать опьянения, но алкотестер покажет превышение нормы, что чревато большими неприятностями.
• Если выпили больше 1-го литра пива, то в этот же день машину водить уже нельзя, нужно чтобы прошло 12-15 часов, только спустя это время можно снова садиться за руль.
• Также на второй день после распития спиртного стоит позаботиться о своем внешнем виде, «помятый» водитель моментально вызывает подозрение и сотрудников ДПС.

Следует помнить, что спиртное оказывает негативное влияние на реакцию водителя. При концентрации алкоголя 0,5 промилле (примерно одна бутылка пива) сложно правильно определить скорость движущихся предметов. При 0,5-0,8 промилле (1 литр пива) – глаза плохо реагируют на изменения освещения и красный цвет. После 1-го литра пива у водителя существенно сужается угол обзора, он перестает видеть, что происходит по сторонам дороги. После 2,5 литров пива человек теряет способность управлять любым транспортным средством.

Так лучше не ездить…

Вывод: время, через которое пиво выводится из организма, зависит от ваших физиологических особенностей и состояния печени. Даже после всего одной бутылки пива раньше, чем через 5-6 часов лучше не садиться за руль.

Практически половина Россиян, раз в неделю употребляет алкоголь. Предпочтение отдается крепким напиткам или пиву. Но второй вариант встречается чаще.

Связано это с легкостью напитка-пониженный градус и приятный хлебный вкус. Люди употребляют этот напиток массово, за ужином, в одиночку перед телевизором, при групповом просмотре футбола.

Бытует мнение, что выпитое пиво вечером, никак не повлияет на организм утром. В связи с этим, перед серьёзной встречей или рабочим днем, предпочтение на застолье отдают пиву.

Но в основе этого мнения чаще сидит всего лишь отсутствие похмельного синдрома. Пиво редко на утро несет пагубные последствия в виде головной боли, плохого самочувствия.

Более уточненные и правдивые знания о воздействии алкоголя на организм, степень выветривания, содержание в крови дают возможность человеку, без негативных последствий для себя, планировать отдых.

Для того, чтобы употребив вечером пиво, он мог правильно рассчитать употребляемое количество, чтобы с утра иметь возможность пойти на работу или сесть за руль автомобиля.

Условия, способствующие нейтрализации алкоголя в организме

Вопрос, как быстрее очистить кровь, уменьшить содержащиеся в ней промилле, волнует многих. Ведь сев в таком состоянии за руль, есть возможность лишиться прав.

Для разрешения вопроса, через сколько выветривается пиво, в первую очередь необходимо определить, каким способом алкоголь выводится из организма, и какие именно факторы ускоряют или замедляют этот вывод.

Чтобы иметь ясную картину, сколько же в организме содержится спирта, необходимо подсчитать употребленное спиртное или воспользоваться специальным прибором для измерения.

Первый вариант не самый надежный, учитывая, что охмелевшему человеку трудно адекватно воспринимать действительность. Возможно, он ошибется или вовсе не вспомнит количество выпитого. Остается второй, более точный, воспользоваться тестовым прибором.

Для измерения содержания алкоголя в человеческом организме применяется мера-промилле. Это соотношение содержания одного грамма спирта в одном литре крови.

Но при таких измерениях, стоит учесть, что содержание воды в женском организме ниже чем в мужском на 10 %. Так, у мужчин воды 70 %, у женщин 60%.

На степень усвоения, переработки и вывода из организма спиртного, влияет работоспособность отдельных органов человека. Самые важные из них это печень и почки.

Так, употребленное пиво, сначала всасывается в стенки желудка, таким образом переходит в кровь, после чего движется в печень, где и идет главный процесс переработки. После этого, благодаря почкам, спиртное выводится из организма.

Перерабатываясь в печени, через почки спирт выводится из организма. И скорость расщепления спирта зависит в большей степени от того, насколько здорова печень.

К примеру, при циррозе печени, этот процесс замедляется вдвое, в отличие от работы здорового организма.

По среднестатистическим медицинским данным, мужская печень перерабатывает за 60 минут, 0,15 промилле, а вот женский, в силу своих физиологических особенностей, примерно 0,1 этой же меры. Но здесь речь идет о здоровом человеке.

Под влиянием имеющихся особенностей, какой-либо болезни и других условий, цифры могут измениться. Или же в силу особенностей напитка.

Сколько времени выветривается алкоголь

Если взять за пример, взрослого, 48 летнего мужчину, который весит от 70 до 80 кг, то вывод алкоголя из его организма, будет выглядеть так:

• 50 мл. водки выведется за 90 минут;
• 100 мл за пять часов;
• Вино, шипучее, в том числе 200 мл за 3 часа;
• 1500 за 18 часов;
• литр пива за 4 часа.

За какое время выветривается пиво

В связи с тем, что пиво менее крепкий напиток и содержит больший объем воды, выводится оно из организма быстрее, чем многий сорт крепких напитков. К примеру, водка или коньяк.

Если взять за пример, взрослого человека, мужского пола, в возрасте 37 лет, весом 75 кг, со здоровой печенью, употреблявшего пиво, крепостью 5,4 градуса, в объеме бутылка пива 1,5 литра, то можно увидеть следующую картину:

• после употребления в крови будет 0,62 промилле;
• через 60 минут доза уменьшится на 0,48 промилле;
• через 180 минут это будет 0,31 промилле;
• через пять часов 0,2 промилле.

И до нулевой отметки показатель дойдет через восемь часов

Согласно приведенным показателем, мужчина к утру был бы абсолютно трезв, мог бы сесть за руль. Для того, чтобы сесть за руль, в организме должно быть не более 0,3 промилле алкоголя.

Еще один показатель, влияющий на вывод пива, качество напитка. Фильтрованное или не фильтрованное, живое или пастеризованное. Так, к примеру, не фильтрованные, живые сорта пива, перерабатываются человеком дольше, чем другие.

Положительные и отрицательные свойства организма, влияющие на вывод пива

Отрицательно скажется недосып. Для того, чтобы полностью вывести спирт из организма, человек должен отвести на сон не меньше, чем 7-8 часов.

Наличие задержки жидкости в организме. Если почки работают плохо, человек подвержен отечности, время вывода увеличится на определенное количество часов.

Долго выветривается алкоголь, если пиво употреблялось на остаточное содержание алкоголя в крови. То есть из организма еще до 0 не выведен, употребленный ранее спиртной напиток.

Это удваивает отрезок времени.

1. Прием лекарственных препаратов, которые замедляют вывод жидкости из организма.
2. Прием большого количества пищи, которое усилит брожение, повысит токсичность.

Так же негативно, на то, как будет выветриваться пиво из организма, могут повлиять другие заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы или других органов.

Но если рассмотреть внимательнее процесс переработки пива организмом, можно понять, что именно ускорит его. Это активизация работы печени и почек.

Существует много таких препаратов в аптеках, которые комплексно действуют на выведение алкоголя, ускоряя печеночные и почечные процессы.

Ускорить процесс могут мочегонные средства, препараты, поддерживающие работы печени или способствующие выводу токсинов.

К примеру, поможет выветриться пиву Энтеросгель , Полифепан или Полисорб , Лиф 52 , Карсил , Креон и т.д. Прием антигистаминных препаратов, употребление большого количества воды.

Сразу после приема пива, пока алкоголь еще не весь всосался в слизистую стенок желудка, можно промыть желудок, слабо разведенным раствором марганца.

Это тоже поможет немного сократить время на борьбу с выведением пива из организма.

Рекомендуем также

За сколько выветрится 1 литр пива из организма?

Уже долгие годы пиво является одним из самых популярных напитков среди людей. Молодежью оно ценится за приятный освежающий вкус, взрослые предпочитают пиво за слабоалкогольный эффект. Многие считают, что сколько бы не выпить этого напитка, вреда не будет, ведь градусов в нем совсем мало, да и выводятся они быстро из организма. Но все не так радужно, как кажется на первый взгляд. Прежде, чем сесть за руль, стоит поинтересоваться, к примеру, за сколько выветрится 1 литр пива. Последствия употребления даже легкого спиртного могут быть непредсказуемы.

Пить или не пить?

Пиво имеет свой недостаток — это своеобразный запах, который сразу же выдает человека, даже если тот выпил всего лишь кружку напитка. Водителям крайне необходимо знать, за сколько выветрится 1 литр пива. Проблема ведь стоит не только в запахе, его то как раз можно и приглушить. Важно рассчитать, когда из крови полностью выйдет алкоголь, показания алкотестера будут в норме и можно отправиться в путь.

По новому законодательству нормы алкоголя не должны быть выше 0,16 мг спирта на литр воздуха, выдыхаемого из легких. Показатель этот незначительный, но его фиксирует любой, даже бытовой алкотестер. По этой причине каждый ответственный человек не станет управлять автомобилем, даже если выпил немного алкоголя. Избавившись от запаха спиртного в некоторых случаях можно обмануть инспектора, но если он использует прибор, то картина станет сразу ясна, он покажет состояние опьянения. Поэтому обязательно ознакомьтесь, за какое время выходят из организма те или иные дозы алкоголя.

Условия выхода алкоголя

Те, кто интересуются вопросом, за сколько выветрится 1 литр пива или больше, должны учитывать еще дополнительные факторы, влияющие на скорость процесса:

• Крепость спиртного напитка. Естественно, что чем выше градус в пиве, тем больше времени потребуется на вывод алкоголя из крови. Обычно напиток содержит 4-5 градусов.
• Пол человека. Этот фактор имеет существенное значение, так как женщины и мужчины имеют разное строение организма. Мужчины состоят на 70% из воды, представительницы слабого пола — всего лишь на 60%, а значит — концентрация алкоголя будет выше и выветриваться он будет дольше.
• Если пиво выпито без закуски, то в организме оно останется намного дольше по времени.
• Сезон. Многие замечали, что летом от пива практически не пьянеешь, а вот зимой уже небольшие дозы приводят в это состояние. Объясняется это просто: в жару сосуды расширяются, кровообращение ускоряется и алкоголь быстрее попадает в кровоток, а затем и выветривается.
• Состояние здоровья, в частности печени. Все знают, что этот орган является фильтром организма. И если функции нарушены, то алкоголь будет выводиться из организма намного дольше.
• Комплекция и вес человека. У крупных людей объем крови в организме больше, поэтому концентрация спирта от выпитого будет значительно ниже.

По времени

Если человек выпил поллитровую бутылку пива, то перед тем, как сесть за руль, должно пройти не менее 3-4 часов. Соответственно, становится понятно, сколько выветривается 1 литр пива из крови — в два раза дольше. Но не нужно рисковать, садясь за руль, можно получить наказание от инспектора. Дело в том, что даже после того, как человек перестает ощущать алкогольное опьянение, алкотестеры все равно обнаруживают в крови остатки этанола.

Если пива выпито более одного литра (не больше двух), сосредоточенность и концентрация внимания нарушается минимум на 10 часов. Лишь за этот срок пропадают все следы опьянения, психологические и физические. Важно помнить, что независимо от того, за сколько выветрится 1 литр пива или меньшая доза, запах перегара может выдать водителя. Выводится он только после того, как кровь полностью очищается от этанола.

Если пива выпито более трех литров, полное восстановление организма происходит только через 18 часов.

Все данные приведены для среднего человека комплекцией 60-65 кг.

Как выводится пиво из организма?

Вывод алкоголя из организма любого человека осуществляется двумя способами: путем окисления или в чистом виде.

Иными словами, третья или четвертая часть этанола покидает наш организм через почки, с выделением пота, через воздух. На последнем показателе и основывается экспресс-тест, который проводят сотрудники автоинспекции посредством алкотестера. В этих случаях пригодятся знания, за сколько выветривается 1 литр пива.

Остальная часть алкоголя выводится благодаря интенсивной работе печени. У людей, которые чрезмерно увлекаются алкоголем, печень со временем начинает функционировать медленнее, не справляться со своими задачами, эффект становится менее выраженным. Регулярное употребление этанола приводит к разрушению (циррозу) печени. В таких случаях любой алкоголь, в том числе и пиво, выветривается намного дольше.

Безопасные дозы для здоровья

Пиво — это условно безопасный продукт, содержит минимум этилового спирта. Для мужчин безвредным для здоровья будет доза до 0,5 л в день, тогда как для женщин — до 0,3 л. Причем мужчинам допускается употреблять этот напиток до 5 раз в неделю, женщинам — не более трех раз. Между приемами обязательно должен быть перерыв — 1-2 дня без спиртного.

Если вы водитель и часто садитесь за руль, зная, за сколько времени выветривается 1 литр пива, не стоит злоупотреблять этим напитком. Цифры для тех, кто за рулем, должны быть достаточно жесткими. Употребление даже литра пива может привести к тому, что искажается боковое зрение, теряется чувство восприятия смены сигналов светофора, водитель не различает четко, сколько автомобилей в потоке, в ряду. Теряется чувство перспективы и способность адекватно оценивать ситуацию на дороге.

Конкретные примеры. Мужчины

Для наглядности рассмотрим конкретные примеры, как алкоголь действует на организм.

Мужчина 37 лет с массой тела 75 кг, рост 180 см.

Употребил 1,5 литра пивного напитка, крепость которого составила 5,4 процента.

• После употребления первой бутылки 0,5 л — показания алкотестера были 0,63 промилле.
• После второй дозы в 0,5 л — 0,73 промилле.
• После третьей дозы — снова 0,63 промилле.

Резкие перепады показателей объясняются тем, что пиво быстро выводится из организма, если сравнивать его с водкой или вином. Уже через час алкотестер показывал 0,49 промилле. Такие данные допустимы для водителей некоторых стран, например, Индии, но только не для России. Ноль алкотестер показал лишь спустя семь часов. Таким образом, примерно можно посчитать, сколько выветривается пиво (1 литр) из организма.

Подробнее по часам из нашего примера при употреблении 1,5 литра напитка:

• спустя час, в крови — 0,49 промилле;
• спустя три — 0,30 промилле;
• через пять часов — 0,2 промилле;
• через семь часов — 0 промилле.

Женщины

Из приведенных примеров теперь ясно, через сколько часов выветривается 1 литр пива. Рассмотрим вариант, если употреблялось сухое красное вино. Женщина 35 лет, массой в 65 кг, рост 175 см.

• После одного бокала вина — 0,49 промилле.
• После второго — 0,67 промилле.
• После одной бутылки вина- 1,16 промилле.

Только после 12 часов алкотестер показал, что в крови нет алкоголя, ноль промилле. Более подробно:

• Сразу после распития — 1,16 промилле.
• Через один час — 1,36 промилле.
• Через три часа — 0,76 промилле.
• Спустя шесть часов — 0,7 промилле.
• Спустя восемь часов — 0,25 промилле.
• Через двенадцать часов — 0 промилле.

Из примера видно, что из женского организма алкоголь выветривается дольше и концентрация повышается быстрее.

Рекомендации

Мы разобрались, за сколько часов выветривается 1 литр пива и когда можно сесть за руль. Сделаем общие выводы и сформулируем их в виде полезных рекомендаций:

• Если вы чувствуете себя абсолютно трезвым после употребления пива, не обольщайтесь. Алкоголь не сразу выводится из организма, алкотестер это быстро определит.
• Даже небольшое количество выпитого пива сразу выдаст водителя своим специфическим запахом. Не стоит надеяться «на авось», дорожный инспектор вас быстро разоблачит.
• Ускорить выветривание алкоголя помогает употребление какого-либо горячего блюда, например, горячего супа, борща. Он поможет разбавить кровь, расширить сосуды. Способствуют этому и физические нагрузки, обычные пешие прогулки на воздухе.

Даже в том случае, когда вы чувствуете себя превосходно после выпитого, не садитесь за руль! Скорость реакции в любом случае понижается, а это может привести к печальным последствиям. Не стоит рисковать, и думайте об окружающих вас людях.

Употребление алкоголя: оценка риска и пользы

Употребление алкоголя: оценка риска и пользы

Умеренное употребление алкоголя имеет возможные преимущества для здоровья, но не без риска.

Персонал клиники Мэйо

Понимание рисков и любой возможной пользы алкоголя для здоровья часто сбивает с толку; это понятно, потому что доказательства умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых не являются однозначными.

Исследователи на удивление мало знают о рисках или преимуществах умеренного употребления алкоголя у здоровых взрослых.Почти все исследования образа жизни, включая диету, упражнения, кофеин и алкоголь, основываются на воспоминаниях пациентов и правдивых сообщениях о своих привычках за многие годы. Эти исследования могут указывать на то, что две вещи могут быть связаны друг с другом, но не обязательно, что одно вызывает другое. Возможно, взрослые с хорошим здоровьем больше занимаются общественной деятельностью и употребляют умеренное количество алкоголя, но алкоголь не имеет ничего общего с их здоровьем.

Любая потенциальная польза от алкоголя относительно невелика и может не относиться ко всем людям.Фактически, последние диетические рекомендации ясно дают понять, что никто не должен начинать употреблять алкоголь или пить чаще, исходя из потенциальной пользы для здоровья. Для многих людей возможные преимущества не перевешивают риски, и отказ от алкоголя — лучший выход.

С другой стороны, если вы пьете от легкого до умеренного и здоровы, вы, вероятно, можете продолжать употреблять алкоголь, если будете делать это ответственно.

А вот и алкоголь и ваше здоровье поближе.

Определение умеренного

Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых обычно означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.

Примеры одного напитка:

• Пиво: 12 жидких унций (355 миллилитров)
• Вино: 5 жидких унций (148 миллилитров)
• Дистиллированные спирты (крепость 80): 44 миллилитра (1,5 жидких унции)

Плюсы и минусы умеренного употребления алкоголя

Умеренное употребление алкоголя может принести определенную пользу для здоровья, например:

• Снижение риска развития и смерти от сердечных заболеваний
• Возможно снижение риска ишемического инсульта (когда артерии, ведущие к вашему мозгу, сужаются или блокируются, вызывая серьезное снижение кровотока)
• Возможно снижение риска диабета

Однако здоровое питание и физическая активность приносят гораздо больше пользы для здоровья и изучаются более тщательно.

Имейте в виду, что даже умеренное употребление алкоголя небезопасно. Например, даже у тех, кто мало пьет (те, кто пьет не более одного напитка в день), есть крошечный, но реальный повышенный риск некоторых видов рака, таких как рак пищевода. А вождение в нетрезвом виде — плохая идея.

Риски употребления алкоголя в больших количествах

В то время как умеренное употребление алкоголя может принести определенную пользу для здоровья, чрезмерное употребление алкоголя, включая запойное пьянство, не приносит пользы для здоровья.

Сильное употребление алкоголя или алкоголь с высокой степенью риска определяется как более трех напитков в любой день или более семи напитков в неделю для женщин и мужчин старше 65 лет и более четырех напитков в любой день или более 14 напитков в неделю в течение мужчины в возрасте 65 лет и младше.

Пьянство определяется как четыре или более напитков в течение двух часов для женщин и пять или более напитков в течение двух часов для мужчин.

Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

• Некоторые виды рака, включая рак груди и рак ротовой полости, горла, пищевода и печени
• Панкреатит
• Внезапная смерть, если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания
• Поражение сердечной мышцы (алкогольная кардиомиопатия), приводящее к сердечной недостаточности
• Ход
• Высокое кровяное давление
• Болезнь печени
• Самоубийство
• Случайное серьезное телесное повреждение или смерть
• Повреждение мозга и другие проблемы у будущего ребенка
• Алкогольный абстинентный синдром

Когда избегать употребления алкоголя

В определенных ситуациях риски, связанные с употреблением алкоголя, могут перевешивать возможную пользу для здоровья.Например, посоветуйтесь со своим врачом по поводу употребления алкоголя, если:

• Вы беременны или пытаетесь забеременеть
• У вас диагностировали алкоголизм или алкогольную зависимость, или у вас есть сильная семейная история алкоголизма
• У вас был геморрагический инсульт (когда кровеносный сосуд в вашем мозгу протекает или разрывается)
• У вас заболевание печени или поджелудочной железы
• У вас сердечная недостаточность или вам сказали, что у вас слабое сердце
• Вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, которые могут взаимодействовать с алкоголем

Решение о питье

Если вы не употребляете алкоголь, не начинайте пить из-за потенциальной пользы для здоровья.Однако, если вы пьете от небольшого до умеренного количества и вы здоровы, вы, вероятно, сможете продолжать, если будете пить ответственно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, что подходит для вашего здоровья и безопасности.

26 октября 2019 г. Показать ссылки

1. Переосмысление употребления алкоголя: алкоголь и ваше здоровье. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
2. Mukamal KJ. Обзор рисков и преимуществ употребления алкоголя.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
3. Tangney CC, et al. Польза для сердечно-сосудистой системы и риски умеренного употребления алкоголя. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
4. Факты о старении и алкоголе. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/facts-about-aging-and-alcohol. Доступ 2 сентября 2019 г.
5. Пожилые люди. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https: //www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/special-populations-co-occurring-disorders/older-adults. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
6. Влияние алкоголя на организм. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-body. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
7. Bell S, et al. Связь между клинически зарегистрированным потреблением алкоголя и первоначальным проявлением 12 сердечно-сосудистых заболеваний: популяционное когортное исследование с использованием связанных медицинских карт. BMJ. 2017; doi10.1136 / bmj.j909.
8. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
9. Вождение в нетрезвом виде: угроза для всех. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/vitalsigns/DrinkingAndDriving/index.html. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
10. Hoffman HS, et al. Ведение умеренных и тяжелых синдромов отмены алкоголя.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
11. Чанг Г. Употребление алкоголя и беременность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
12. Kunzmann AT, et al. Связь употребления алкоголя в течение всей жизни со смертностью и риском рака у пожилых людей: когортное исследование. PLOS Medicine. 2018; DOI: 10.1371 / journal.pmed.1002585.
13. Вос Т. и др. Употребление алкоголя и бремя в 195 странах и территориях, 1990–2016 гг .: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2016 г.Ланцет. 2018; DOI: 10.1016 / S2215-0366 (18) 30337-7.
14. Алкоголь и риск рака. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
15. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Майо. 30 сентября 2019 г.
16. Koch M, et al. Употребление алкоголя и риск деменции и снижения когнитивных функций среди пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями или без них. Сеть JAMA открыта. 2019; DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2019.10319.

Узнать больше Подробно

.

Алкоголь и цикл

Главное, что нужно знать:

• Несколько напитков в праздничные дни (или умеренно в любое другое время), вероятно, не повлияют на ваш цикл
• Люди могут пить больше до начала менструации
• Люди у тех, кто хронически употребляет чрезмерное количество алкоголя, могут развиться нарушения цикла или аменорея

Любой человек на праздничной вечеринке в офисе может подтвердить: алкоголь определенно может повлиять на ваше тело, как в данный момент, так и потенциально на следующее утро.От сокращенного запреты, искажения реальности, похмелье, заставляющее сожалеть каждый ваш выбор за последние 24 часа — алкоголь может повлиять на ваш разум и тело, включая менструальный цикл. В умеренных количествах алкоголь вероятно, не повлияет на ваш менструальный цикл, но есть много противоречивых исследование. Давайте углубимся в это:

Может ли выпивка нарушить мой цикл?

Исследования (как обычно) противоречивы и нет однозначного ответа. Немного исследования отмечают взаимосвязь между потреблением алкоголя и нарушениями цикла, но обычно только при хроническом употреблении алкоголя в высоких дозах (1–3).При рассмотрении умеренного употребления алкоголя не может быть заметных изменений в функция менструального цикла (4). Фактически, в одном исследовании люди, воздержавшиеся от у алкоголя было больше нарушений цикла (5).

Итак, если вы употребляете алкоголь в умеренных количествах в этот праздничный сезон, это , вероятно, не нарушит ваш менструальный цикл.

Женщины, употребляющие хронических количествах алкоголя, однако могут испытывать многие различные типы нарушений менструального цикла, в том числе аменорея (отсутствие период в течение 3 месяцев или более), нерегулярной продолжительности цикла и ановуляции (овуляция не происходит во время менструального цикла) (1–3,5).

Ваш цикл может влиять на количество выпиваемого вами алкоголя

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что алкоголь употребляется в лютеиновой фазе ( вторая половина менструального цикла) может иметь большее влияние на ваше настроение, чем во время фолликулярной фазы, за счет усиления чувства депрессии и беспокойство, в то же время увеличивая чувство удовольствия от действие алкоголя (6). Исследователи подозревают, что люди, испытывающие симптомы предменструального синдрома могут иметь тенденцию употреблять больше алкоголя в предменструальный период (6,7).Однако другие исследования не отмечают никаких изменений (7,8). Требуются дополнительные исследования.

Алкоголь и гормоны

Употребление алкоголя влияет на уровень гормонов в организме. После питья несколько исследований измерили повышение уровня эстрогена, а иногда и повышение тестостерон и лютеинизирующий гормон (ЛГ) (4,5,9,10). Один особенно тщательное исследование изучало, как употребление алкоголя влияет на уровень гормонов во время различных фазы менструального цикла (10). Были измерены множественные гормональные различия, таких как повышение уровня андрогенов во время фолликулярной фазы и увеличение уровень эстрогена в период овуляции, который сохранялся на протяжении второй половины цикла (10).Было показано, что этот эффект сильнее после переедания. питьевой (4). Однако гормональные эффекты умеренного употребления алкоголя не приводят к изменению функции менструального цикла (4,10).

Алкогольный гепатит и цирроз печени связаны с пьянством, хроническое чрезмерное употребление алкоголя и женская биология — может быть, это связано с нашим гормоны (11,12)? Новое предварительное исследование на мышах показывает, что при повышении уровни эстрогена присутствуют, в центре вознаграждения больше активности мозг, что может сделать алкоголь более полезным (13).

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление от слабого до умеренного доз употребления алкоголя может быть связано с задержкой менопаузы, но необходимы дополнительные исследования и здесь (9,14,15).

Может ли алкоголь повлиять на фертильность?

Недавнее исследование предполагает, что может быть слабая связь между low to умеренное употребление алкоголя и снижение фертильности (16). Другие исследователи связали более высокое потребление алкоголя с бесплодием, а некоторые не обнаружили связь между алкоголем и фертильностью вообще (3,5).Одна причина того, как алкоголь может повлиять на фертильность за счет повышения уровня эстрогена, который может подавлять развитие фолликулов и овуляция — но это пока только теория (17).

Хотя существует множество различных исследований, изучающих влияние алкоголя, трудно сделать однозначный вывод о том, влияет ли алкоголь на ваш цикл. Пара напитков в этот праздничный сезон, скорее всего, не вызовет менструации. неровности. Но будьте в сознании, если вы находитесь в лютеиновой фазе, поскольку вы можете пейте больше обычного.

Скачать Clue, чтобы отслеживать, когда вы пьете алкоголь и как он влияет на ваш цикл.

Могу ли я употреблять алкоголь, если у меня рассеянный склероз?

Когда дело доходит до рассеянного склероза (РС), вы должны делать то, что лучше всего для вашего тела. Но вы задаетесь вопросом об алкоголе. Можно ли время от времени пить? Или алкоголь полностью исключен из употребления? Ответ немного сложнее, чем просто да или нет.

Не переусердствуйте

«Для большинства людей с РС ответ — умеренное употребление алкоголя», — говорит Дженнифер Грейвс, доктор медицинских наук, доцент нейробиологии и директор исследовательской программы нейроиммунологии Калифорнийского университета. , Сан Диего.

Согласно рекомендациям США по питанию для американцев, это означает, что вы не должны больше одного напитка в день, если вы женщина, или двое, если вы мужчина.

«Регулярное употребление нескольких напитков может усугубить неврологические нарушения и функции пациентов, страдающих рассеянным склерозом, но стакан вина или одного пива за ужином вряд ли вызовет серьезные проблемы», — говорит Грейвс.

Алкоголь — это не все хорошо и не все плохо. Например, антиоксиданты и флавоноиды в красном вине могут снизить риск сердечных заболеваний, что является проблемой при рассеянном склерозе.Но это не повод начинать пить, если вы еще этого не сделали. По словам Грейвса, эти соединения содержатся в других продуктах питания и напитках.

И в случае, если вам интересно, могло ли употребление алкоголя в прошлом вызывать ваш рассеянный склероз, отложите в сторону свои заботы.

«Судя по имеющимся данным, это маловероятно», — говорит Грейвс.

Влияние алкоголя на симптомы рассеянного склероза

Если вы решите время от времени выпить бокал вина или пива, знайте, что это может усилить определенные симптомы рассеянного склероза. Даже одна порция рюмки может усугубить такие проблемы, как неустойчивость.

«Если у вас много проблем с балансом, мышлением или памятью при рассеянном склерозе, возможно, лучше вообще отказаться от алкоголя», — говорит Грейвс.

Алкоголь также может вызывать проблемы со сном и ухудшать симптомы со стороны мочевого пузыря. Вы также повышаете риск других заболеваний, когда употребляете алкоголь, особенно если вы пьете слишком много. Ваши шансы на определенные виды рака, высокий уровень холестерина и инсульт повышаются. По словам Грейвса, некоторые из этих состояний могут в целом ухудшить ваш рассеянный склероз, поэтому важно делать все возможное, чтобы они не возникли.

Некоторые лекарства, используемые для лечения таких симптомов РС, как боль, головная боль, бессонница и депрессия, плохо сочетаются с алкоголем. «Сочетание этих лекарств с напитками может привести к чрезмерному седативному эффекту и риску для здоровья», — говорит Грейвс.

Обязательно спросите своего врача, как ваше конкретное лечение может действовать с алкоголем, чтобы вы знали, на что обращать внимание.

Short and Sweet

Помните, что все люди с РС разные. Честно поговорите со своим врачом о своих привычках, чтобы вы могли принимать правильные решения.

Скорее всего, вы можете отпраздновать это бокалом шампанского, добавить в еду приятный красный цвет или выпить пива, пока вы смотрите игру. Просто знайте свои пределы и старайтесь оставаться в них.

Факты и мифы об алкоголе и грудном вскармливании

Поднимите тему алкоголя и грудного вскармливания, и, скорее всего, вы услышите неоднозначные мнения о том, насколько он безопасен, как влияет на выработку грудного молока, а также когда и как следует возобновить грудное вскармливание после употребления алкоголя.Иногда бывает сложно отделить факты от мифов.

К сожалению, некоторые из этих мифов могут подорвать желание родителей кормить грудью или нарушить отношения грудного вскармливания со своим ребенком. Вот почему так важно знать факты об алкоголе и грудном вскармливании.

Миф: кормящие мамы не могут пить алкоголь

Ключевая фраза здесь , любой алкоголь . Хотя частое и чрезмерное употребление алкоголя категорически не рекомендуется, нет ничего плохого в том, чтобы иногда употреблять алкогольные напитки.Кормящие матери могут пить, если они пьют в умеренных количествах.

Хороший способ обозначить «умеренное употребление алкоголя» — ограничить употребление одного напитка один или два раза в неделю. Так что вы можете время от времени наслаждаться бокалом вина или пива, не испытывая чувства вины за грудное вскармливание.

Миф: чтобы алкоголь оставил грудное молоко, нужны дни

Время, необходимое для того, чтобы алкоголь оставил ваше грудное молоко, зависит от веса вашего тела, содержания алкоголя в напитке, который вы выпили, сколько унций вы выпили и сколько времени вам потребовалось, чтобы выпить его.Подождать не менее двух часов после одной порции перед кормлением грудью — самый разумный способ действия.

Если вы можете безопасно (и легально) водить машину, не беспокоясь о DUI, вы, скорее всего, достаточно трезвы, чтобы кормить ребенка грудью.

Миф: алкоголь увеличивает запас грудного молока

Миф о том, что алкоголь увеличивает количество молока, довольно старый и основан в основном на мнениях непрофессионалов. Исследования не только развенчали этот миф, но и показали, что истина прямо противоположная.Взаимодействие с другими людьми

Употребление этого пива или бокала вина не только не увеличивает запас, но и снижает выработку грудного молока и препятствует его выделению. Гораздо лучше вместо этого придерживаться установленных методов увеличения количества грудного молока.

Миф: откачка и выгрузка устраняют алкоголь

Этот миф связан с мифом об уровне алкоголя в крови. В грудном молоке будет тот же уровень алкоголя, что и в крови. «Перекачивание и сброс» не ускорит процесс переработки алкоголя в организме.Вашему организму нужно время, чтобы избавиться от алкоголя в грудном молоке.

Нет необходимости сцеживать и сливать молоко, если вы не пропускаете кормление и не испытываете дискомфорт от набухания молока или не хотите следить за тем, чтобы его запасы продолжались. Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует подождать не менее двух часов после приема одной порции напитка перед кормлением грудью.К этому времени воздействие алкоголя на ребенка будет очень низким.

Миф

: содержание алкоголя в крови ребенка будет совпадать с содержанием алкоголя в крови

мамы

Это тоже далеко не так.Когда вы пьете, содержание алкоголя в крови уменьшается, а алкоголь в грудном молоке растворяется в кровотоке вашего ребенка.

Средний бокал вина составляет от 10% до 12% алкоголя. У матери, которая весит 120 фунтов и выпивает два-три бокала вина в течение часа, по оценкам, содержание алкоголя в крови составляет от 0,06% до 0,10% алкоголя, что намного меньше, чем содержание алкоголя в самом вине.

То же самое и с вашим малышом. Если ваш ребенок пьет грудное молоко, это 0.08% алкоголя, их уровень алкоголя будет намного меньше этого. Однако, поскольку у ребенка гораздо меньше крови, разбавление будет меньше. Вот почему лучше подождать до кормления грудью, пока большая часть алкоголя не выйдет из кровотока.

Миф: алкоголь в грудном молоке улучшает сон ребенка

Миф о том, что алкоголь, попадая в грудное молоко, оказывает успокаивающее действие на ребенка, жив. Однако медицинские исследования показали обратное (хотя исследования были небольшими и проводились много лет назад): младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, мало пьющие спят меньше, чем дети непьющих.Взаимодействие с другими людьми

Алкоголь в грудном молоке на самом деле нарушает активный сон ребенка (хороший глубокий сон, который нужен всем нам). Тесты на взрослых и животных, которые употребляли алкоголь, показали, что они также испытывали аналогичные проблемы. Таким образом, употребление алкоголя с грудным молоком может привести к тому, что ребенок будет чаще просыпаться ночью. Если вы ищете способы, чтобы ваш ребенок лучше спал по ночам, пить нельзя.

Что еще более беспокоит: если кормящая мать попыталась использовать эту технику на регулярной основе и выпила хотя бы один алкогольный напиток каждый день, этот алкоголь мог оказать негативное влияние на общее моторное развитие ребенка.

Слово от Verywell

Вот три важных факта:

1. Ответственное употребление алкоголя в умеренных количествах — это нормально, но не переусердствуйте.
2. Никогда не спите вместе, если вы пьете
3. Ваше грудное молоко будет безопасным для питья для вашего ребенка, если вы дадите время, чтобы алкоголь покинул ваш организм естественным образом.

Кормящим матерям не следует полностью отказываться от алкоголя. Можно найти баланс между безопасным и ответственным употреблением алкоголя, не оказывая вредного воздействия на здоровье вашего ребенка или количество молока.

Грудное вскармливание и употребление алкоголя — Поддержка грудного вскармливания

Большинство родителей знают, что во время беременности безопаснее всего не употреблять алкоголь. Но как насчет грудного вскармливания и употребления алкоголя? Большинство экспертов сходятся во мнении, что употребление небольшого количества алкоголя не повредит вашему ребенку, однако мнения могут различаться по поводу количества алкоголя, которое безопасно для кормящей матери. В этой статье рассматриваются рекомендации по грудному вскармливанию и употреблению алкоголя, а также даются ответы на часто задаваемые вопросы.

Найдите IBCLC

Найдите ближайшего к вам специалиста по грудному вскармливанию

Попадает ли алкоголь в грудное молоко?

Алкоголь попадает в грудное молоко, достигая тех же уровней, что и в крови матери. Однако количество алкоголя, поступающего в кровь и грудное молоко, очень низкое по сравнению с потребляемым алкоголем ¹ . Доктор Джек Ньюман, канадский педиатр, объясняет:

Выдержка из

Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание) *, Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 202

В зависимости от юрисдикции считается, что вы слишком пьяны, чтобы водить машину с более чем 0.От 05% до 0,1% алкоголя в крови. Алкоголь ведет себя иначе, чем другие наркотики. Концентрация алкоголя в крови и грудном молоке примерно одинакова. Итак, если у матери в крови 0,06% алкоголя, в ее молоке будет 0,06% алкоголя — одна десятая от алкоголя безалкогольного пива! Это не концентрация алкоголя, от которой ребенок заболеет или повредит мозг (как предполагают некоторые).

Максимальный уровень алкоголя в грудном молоке примерно через 30-60 минут после питья или через 30-90 минут при приеме с пищей ² .А концентрация алкоголя постепенно падает, если мать не выпьет еще раз. Через пару часов после приема одной порции (т.е. одной единицы алкоголя) алкоголь в основном выйдет из грудного молока матери (и ее крови), потому что алкоголь не накапливается в груди. Одна единица алкоголя — это примерно одна (25 мл) мера крепких напитков, полпинты пива или полстандартного (175 мл) бокала вина, хотя это зависит от крепости напитка — см. Калькулятор алкогольных единиц Drinkaware или «Изменение алкоголя». Калькулятор единиц Великобритании.Чем больше выпивает мать, тем больше времени требуется ее организму, чтобы избавиться от алкоголя (см. Ниже).

Что произойдет, если ребенок пьет грудное молоко с алкоголем?

Употребление алкоголя в небольших количествах изредка не повлияет на ребенка, находящегося на грудном вскармливании. ^{3 4} .

Однако чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на:

Сон и рост ребенка

Регулярное или обильное питье во время грудного вскармливания может привести к сонливости, глубокому сну, слабости и замедлению роста вашего ребенка. ⁵

Проблемы с сливом молока

Исследования показали, что избыток алкоголя может влиять на гормоны, контролирующие выработку грудного молока, с потенциалом уменьшения количества молока и влиять на прилив (когда молоко выделяется из груди) ^{6 7} . По этой причине не было доказано, что употребление алкоголя увеличивает количество грудного молока у матери, несмотря на то, что исторически считалось, что употребление пива очень полезно для обеспечения материнского молока.Для получения дополнительной информации см. Пиво и грудное вскармливание.

Прием молока

The Женское искусство грудного вскармливания объясняет, что младенцы, кажется, потребляют меньше молока, когда в нем есть алкоголь, что может повлиять на рост ребенка, если мать много пьет:

Выдержка из

Женское искусство грудного вскармливания *, LLLI, 2010, стр. 376

… младенцы усваивают алкоголь не так хорошо, как взрослые, и когда в молоке содержится алкоголь, кажется, что они потребляют меньше молока, чем в противном случае.Добавьте к этому замедленное выделение молока, которое может возникнуть в результате употребления алкоголя, и ваше питание и рост вашего ребенка могут быть нарушены, если вы регулярно пьете значительное количество молока. Пиво или бокал вина пару раз в неделю вряд ли будут иметь значение, и эффект будет уменьшаться по мере взросления вашего ребенка.

Что вы можете сделать

Если вы хотите свести к минимуму потребление алкоголя вашим ребенком, попробуйте кормить грудью прямо перед тем, как выпить — ваше молоко снова станет безалкогольным в течение двух или трех часов.

Сколько алкоголя может повлиять на ребенка, вскармливаемого грудью?

Фармацевт Венди Джонс из сети по грудному вскармливанию говорит, что уровень алкоголя в крови матери должен достичь 300 мг / 100 мл, чтобы ребенок начал спать:

Выдержка из

Алкоголь и грудное вскармливание, Венди Джонс, доктор философии, MRPharmS и сеть грудного вскармливания, 2019

уровни в крови матери должны достичь 300 мг / 100 мл, прежде чем будет достигнута легкая седация у ребенка (это сравнимо с уровнем 80 мг / 100 мл, необходимым для провала полицейского дыхательного теста в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии).Ирландия; 50 мг / 100 мл Шотландия.

С точки зрения количества выпитых алкогольных напитков, Drug-info.co.uk приравнивает уровень 200–300 мг / 100 мл в крови к 15–20 единицам алкоголя (7–10 пинт пива), отмечая, что после того, как выпьет это количество, большинство людей пройдет из. ⁸

Alcohol Change UK и Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендуют употреблять не более 14 единиц в неделю в течение трех или более дней в качестве общего руководства для всех. ^{9 10}

Насколько алкоголь влияет на прилив?

Автор книги о грудном вскармливании и лекарствах Томас Хейл говорит, что, чтобы повлиять на разочарование матери, 1.Потребуется от 5 до 1,9 г / кг алкоголя ¹¹ . Согласно Lundgaard et al. ¹² потребление алкоголя 1,5 г / кг является «уровнем запоя», а NHS описывает запой как более 6 единиц алкоголя за один сеанс алкоголя ¹³ . В следующем разделе вы найдете дополнительную информацию о чрезмерном употреблении алкоголя и грудном вскармливании.

Распитие алкоголя и уход за ребенком

Употребление алкоголя может повлиять на способность матери заботиться о своем ребенке, особенно на достаточное количество алкоголя, чтобы она чувствовала себя дезориентированной или заболела.Сеть грудного вскармливания и Национальная служба здравоохранения Великобритании напоминают матерям об опасности употребления алкоголя, когда они заботятся о ребенке, независимо от метода кормления:

Выдержка из

Алкоголь и грудное вскармливание Венди Джонс, доктор философии, MRPharmS и сеть грудного вскармливания, 2019

Жизненно важно, чтобы матери, употреблявшие алкоголь, никогда не позволяли себе оказаться в ситуации, когда они могут заснуть с младенцем; на кровати, стуле или диване (это также относится к другим лицам, осуществляющим уход, которые употребляли алкоголь).Место сна представляет больший риск, чем то, что мать пила, если ее потребление не было очень высоким.

Употребление алкоголя снижает способность матери осознавать потребности своего ребенка, независимо от того, кормит она грудью или нет. Безопаснее всего попросить кого-нибудь позаботиться о ребенке.

Выдержка из

Грудное вскармливание и употребление алкоголя, NHS Choices, 2019

Пьянство, при котором вы употребляете более 6 единиц алкоголя за 1 сеанс, может снизить вашу осведомленность о потребностях вашего ребенка.

Если вы употребляете алкогольные напитки, о вашем ребенке должен заботиться взрослый, который не употреблял алкоголь.
Вы можете сцеживать молоко для комфорта и поддержания количества молока.

Надо ли «качать и откачивать»?

Нет необходимости сцеживать и выбрасывать грудное молоко после того, как вы выпили спиртного, за исключением случаев, когда вы набиты кровью и вам не нужно сцеживаться для комфорта. Алкоголь, естественно, сам оставит молоко в груди, и сцеживание не ускорит процесс.Любое молоко, которое вы сцеживаете в течение периода ожидания, по-прежнему будет содержать алкоголь (алкоголь не исчезнет из молока, как в груди).

Выдержка из

Употребление алкоголя и кормление грудью? LLLI, 2018

Когда алкоголь покидает кровоток, он выходит из грудного молока. Поскольку алкоголь не «задерживается» в грудном молоке (он возвращается в кровоток при снижении уровня алкоголя в крови матери), сцеживание и сброс не удаляют его. Перекачивание и опорожнение, употребление большого количества воды, отдых или употребление кофе не ускорят выведение алкоголя из вашего организма.

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь оставил мое грудное молоко?

Скорость выведения алкоголя из грудного молока зависит от того, сколько единиц алкоголя вы выпили, от веса вашего тела и от того, употребляли ли вы пищу с алкоголем. Академия медицины грудного вскармливания ¹⁴ отсылает матерей к таблице программы Motherisk, в которой указаны расчетные интервалы времени для выведения алкоголя из грудного молока в зависимости от потребляемых единиц и массы тела.Чем меньше вы пьете и чем тяжелее, тем быстрее ваше тело усваивает алкоголь. Примеры из таблицы:

• По оценкам, девяти каменная женщина (125 фунтов / 57 кг) усваивает одну единицу алкоголя из грудного молока за 2,5 часа и четыре единицы за 10 часов.
• По оценкам, женщина с двенадцатью камнями (170 фунтов / 77 кг) усваивает одну единицу алкоголя из грудного молока примерно за два часа и четыре единицы всего за восемь часов.

Как я могу уменьшить воздействие алкоголя на моего ребенка?

Чтобы свести к минимуму потребление алкоголя ребенком, мать может избегать кормления грудью в течение двух или трех часов после того, как она выпила. ¹⁵ Некоторые эксперты рекомендуют подождать два часа перед грудным вскармливанием для каждой единицы потребляемого алкоголя ¹⁶ , но другие считают, что это может быть излишне осторожным, поскольку фактическое количество алкоголя, поступающего в грудное молоко, очень низкое ¹⁷ . Дениз Фишер, IBCLC дает следующие рекомендации по снижению воздействия алкоголя на ребенка:

Выдержка из

Социальные препараты и грудное вскармливание, Дениз Фишер, 2006 г.

• сведение к минимуму воздействия алкоголя на младенца в течение как минимум первых 3 месяцев жизни
• выбирая слабоалкогольные [или безалкогольные!] Напитки
• ест до и пока пьет
• отказ от грудного вскармливания в течение 2–3 часов после питья
• хранение безалкогольного грудного молока для использования после умеренного или обильного употребления алкоголя

Нет необходимости сцеживать молоко (см. Выше), однако, если ваша грудь наполнилась в течение периода ожидания для удаления алкоголя, сцеживайте вручную или используйте молокоотсос.

Сводка

Небольшое количество алкоголя попадает в грудное молоко, когда кормящая мать употребляет алкогольный напиток. Концентрация алкоголя достигает пика в грудном молоке примерно через 30-60 минут после употребления напитка, а затем уровни постепенно снижаются, если мать не пьет еще раз. Через пару часов после того, как вы выпили одну порцию алкоголя, алкоголь в основном выйдет из вашего грудного молока. Употребление небольшого количества алкоголя изредка не повлияет на вашего ребенка, однако регулярное или обильное употребление алкоголя может повлиять на выработку молока и / или на ваш рефлекс выброса, вызвать сонливость ребенка или повлиять на его рост.

* Книга e xtracts воспроизведены с разрешения Pinter & Martin.

Сноски и ссылки

1. Mennella & Beauchamp, Перенос алкоголя в человеческое молоко — влияние на вкус и поведение ребенка, 1991

2. Грудное вскармливание Руководство для медицинской профессии , Лоуренс и Лоуренс, 2016

3. Грудное вскармливание и употребление алкоголя, NHS Choices, 2019

4. Алкоголь и грудное вскармливание, Сеть грудного вскармливания, 2019

5. Алкоголь и грудное вскармливание, Венди Джонс, доктор философии, MRPharmS и сеть грудного вскармливания, 2019

6. Меннелла и др., Острое употребление алкоголя нарушает гормональную среду кормящих женщин, 2005 г.

7. Кобо, Влияние различных доз этанола на рефлекс выброса молока у кормящих женщин, Am J Obstet Gynecol, 1973

8. Алкоголь, наркотики-инфо.co.uk, 2019

9. Я слишком много пью? Alcohol Change UK [дата обращения: декабрь 2019]

11. Этанол, лекарства Hale’s и материнское молоко, 2019 г. [платный доступ]

12. Lundgaard et al., Благоприятные эффекты слабого воздействия алкоголя, но неблагоприятные эффекты высокого потребления алкоголя на глимфатическую функцию, Sci Rep.2018

13. Грудное вскармливание и употребление алкоголя, NHS, 2018

14. Клинический протокол ABM № 21: Руководство по грудному вскармливанию и употреблению психоактивных веществ или расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, пересмотрено в 2015 г.

15. Грудное вскармливание и алкоголь, NHS Choices, 2019

16. Этанол, лекарства Hale’s и материнское молоко, 2019 г. [платный доступ]

17. Др.Руководство Джека Ньюмана по грудному вскармливанию , обновленное издание, Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр.202

Сколько времени нужно мозгу, чтобы оправиться от алкоголя? Наука говорит дольше, чем мы думаем

(Фото Спенсера Платта / Getty Images)

Алкоголь, как известно большинству из нас, быстро сказывается на мозге, и следует проявлять осторожность в отношении того, что мы делаем, находясь под его влиянием. Что не так хорошо известно, так это то, что наш мозг получает удар гораздо позже, после того, как выпивка покинула организм.

Последним исследованием по этой теме явился метаанализ нескольких исследований, в которых изучались нарушения мозга от нескольких часов до одного дня после обильного употребления алкоголя. За некоторыми исключениями, эти исследования показали, что наши когнитивные способности, такие как внимание и память, ослаблены, даже когда содержание алкоголя в крови больше не поддается измерению.

«Нарушение этих способностей отражает плохую концентрацию и внимание, снижение памяти и уменьшение времени реакции», — сказал ведущий автор исследования Крейг Ганн с факультета психологии Университета Бата.

Причина, по которой это происходит, во многом зависит от того, насколько наши тела и мозг подверглись атаке химикатов, вызванных пьянством (по определению CDC, более четырех напитков для женщин или более пяти для мужчин). Алкоголь — это сильнодействующее мочегонное средство, из-за которого организм теряет много жидкости, в четыре раза больше, чем во время питья, что приводит к обезвоживанию. Чтобы компенсировать это, органы втягивают столько жидкости, сколько могут, заставляя мозг бороться за обезвоживание. В результате твердая мозговая оболочка — мембрана, покрывающая головной и спинной мозг — фактически сжимается.

Поскольку вся эта жидкость покидает наши тела, также выводятся магний, калий, натрий и другие питательные вещества, необходимые для стабильного когнитивного функционирования. Эти питательные вещества не восстанавливаются сразу после того, как уходит алкоголь, и истощенные мембраны не восстанавливаются мгновенно. Восстановление после осады этанолом требует времени.

Мозг не возвращается в форму в течение многих часов, в некоторых случаях, возможно, больше суток. А внимание, память, время реакции и способность принимать решения не задействуются полностью, пока это не произойдет.Как показывает анализ этого исследования, вера в то, что мы можем сразу же приступить к своим обычным занятиям и действовать в обычном режиме, нереальна.

«Наши результаты показывают, что похмелье может иметь серьезные последствия для выполнения повседневных действий, таких как вождение автомобиля и навыки на рабочем месте, такие как концентрация и память», — добавила старший автор исследования Салли Адамс с факультета психологии Университета Бата.

Исследование предлагает несколько выводов. Наиболее очевидным является то, что пьянство — это просто плохая идея по многим причинам, в том числе из-за того, что это наносит урон нашему телу и мозгу.Во-вторых, когда мы пьем, глупо думать, что мы не столкнемся с серьезными последствиями, помимо головной боли и тошноты. Работа не пойдет хорошо. Мы не собираемся полностью участвовать в наших отношениях. Наш мозг не будет работать так, как нам хотелось бы.

Другими словами, выпивка — это не только время, потраченное на выпивку, это также время, необходимое для восстановления, и наш мозг восстанавливается медленнее, чем мы думаем.

Исследование было опубликовано в журнале Addiction .

Дэвида ДиСалво можно найти в Twitter, Facebook, Google Plus и на его веб-сайте daviddisalvo.org.

Алкоголь и ваш желудок: как долго длится алкогольное вздутие живота?

Бесчисленное количество людей испытывают вздутие живота, но когда эта отечность является результатом хронического употребления алкоголя, с ней становится труднее справиться. Для большинства людей с алкогольной зависимостью вздутие живота является неприятной и неприятной проблемой.

Полностью меняет форму живота, замедляет и шатает пищеварение.Вот почему так важно понимать все, что связано с вздутием живота, включая причины, лечение и возможные методы профилактики.

Это подробное руководство для всех, кто имеет дело с вздутием живота, вызванным алкоголем.

Алкоголь и вздутие живота: как алкоголь влияет на желудок?

По данным Национального института здоровья, вздутие живота часто является результатом синдрома раздраженного кишечника. Это кишечное расстройство может вызвать реальное повреждение кишечника, которое выражается в боли и дискомфорте в области живота.

У тех, кто страдает этим заболеванием, часто бывают запоры и диарея. Многие факторы могут вызвать синдром раздраженного кишечника, но одним из самых сильных является алкоголь.

Употребление алкоголя в больших количествах или время от времени может вызвать раздражение и воспаление в области живота. Это причина вздутия живота.

Однако, чтобы действительно понять причины вздутия живота, вам нужно выяснить, как алкоголь влияет на желудок и его роль в желудочно-кишечном тракте.Исследования показывают, что алкоголь может влиять на несколько функций желудка.

Вот простой обзор различных способов, которыми чрезмерное потребление этанола может ухудшить здоровье желудка:

• Алкогольные напитки — это токсины, раздражающие слизистую оболочку желудка. В результате в организме происходит эрозия внутренней оболочки желудка (слизистой оболочки), что вызывает воспаление.
• Гладкая мышца контролирует весь желудочно-кишечный тракт. Это уникальная мышца, которую люди не в состоянии контролировать.Вместо этого он работает автономно, чтобы система продолжала работать. Алкоголь подавляет желудочно-кишечный тракт и приводит к повреждению органа
• Этанол — хорошо известный фактор, влияющий на уровень секреции кислоты. Такие напитки, как пиво, могут резко стимулировать секрецию кислоты. Чем крепче напиток, тем больше кислоты выделяет желудок.
• Сфинктеры в желудке отвечают за то, что попадает в желудок и выходит из него. Сфинктер — это мышца, которая действует как клапан.Алкоголь расслабляет мышцы и заставляет их расширяться. Значит, желудок не будет нормально работать.

Если вы или кто-либо из членов вашей семьи страдаете хроническим злоупотреблением алкоголем, посетите наш стационарный реабилитационный центр для мужчин в Далласе-Форт-Уэрте или позвоните нам по телефону (817) 993-9733 ! Здесь вы получите доступ к безопасному учреждению с опытными медицинскими специалистами, которые позаботятся о том, чтобы вы избавились от своей алкогольной привычки.

Почему алкоголь вызывает вздутие живота?

Многие люди задаются вопросом: «Почему у меня вздувается живот после употребления алкоголя?» По правде говоря, не у всех людей, употребляющих алкоголь, наблюдается вздутие живота.

Но у тех, у кого часто возникают осложнения со здоровьем, являющиеся результатом нарушения функций желудка, есть проблемы с пищеварением, такими как желудочно-кишечный тракт, слизистая оболочка желудка, секреция кислоты и расслабленные мышцы сфинктера.

Исследования показывают, что алкоголь вызывает воспалительные заболевания кишечника. Из 129 обследованных пациентов у 39 был синдром раздраженного кишечника (СРК). Фактически, 43% пациентов с СРК заявили, что у них ухудшились симптомы состояния после употребления алкоголя.Чем больше они пили, тем хуже становились симптомы.

Желудок должен нормально работать, чтобы организм мог нормально переваривать напитки. Другими словами, вегетативная нервная система должна контролировать мышцы желудка и пищеварительную жидкость. Когда что-то нарушает нормальное движение еды и напитков в желудке (например, алкоголь), у людей возникает вздутие живота.

Согласно исследованиям, алкогольные напитки подавляют нервную систему. Они замедляют работу всей системы, что может иметь серьезные последствия для общего состояния здоровья, а не только для слизистой оболочки желудка.Поэтому люди могут испытывать судороги, боли и диарею.

Тем, кто страдает алкоголизмом в районе DFW, лучше всего записаться на курс медицинской алкогольной детоксикации в Северном Техасе, чтобы справиться с симптомами абстиненции. Чем раньше вы начнете лечение, тем выше шансы справиться с проблемой вздутия живота, вызванной алкоголем.

Как долго длится алкогольное вздутие живота?

Продолжительность вздутия живота может варьироваться от одного человека к другому, объясняют эксперты. Это часто зависит от степени употребления алкоголя и наличия у пациента хронических заболеваний.Это может занять от пары дней до нескольких месяцев.

Единственное, что сильно повлияет на временную шкалу продолжительности вздутия живота, — это тип привычки пить. Люди, которые пьют время от времени, по-прежнему подвержены вздутию живота. Однако их организм более способен вымывать токсины из организма.

Поскольку их органы все еще работают на полную мощность, им потребуется меньше времени, чтобы вздутие живота утихло. Во многих случаях их желудок приходит в норму всего за 2-3 дня.

Хронический алкоголизм бывает разным.

Злоупотребление алкоголем может серьезно повредить несколько органов. Таким образом, людям обычно требуются недели или месяцы, чтобы справиться со вздутием живота. Постоянное употребление алкоголя уже сказалось на каждой части их тела. Поэтому им необходимо провести детоксикацию своей системы, чтобы вернуть органы в нормальное русло.

Согласно исследованию, опубликованному в Science Daily, умеренное употребление алкоголя (1 стакан в день для женщин и 2 напитка в день для мужчин) может вызвать избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике.Вот почему люди испытывают легкое вздутие живота, боль, запор и газы.

У людей с набором веса из-за алкоголя продолжительность вздутия живота будет зависеть от их калорийности, активности и уровня физической подготовки. В целом, если они физически активны или их пищеварительная система работает хорошо, вздутие живота может исчезнуть менее чем за неделю.

При алкогольном гастрите (воспаление слизистой оболочки желудка) вздутие живота может исчезнуть менее чем за 2 недели. В хронических случаях это может длиться от месяца до нескольких лет, в зависимости от того, насколько сложным является состояние здоровья, в том числе от того, планирует ли пациент бросить пить.

Однако, если вздутие живота вызвано алкогольным гепатитом, для его исчезновения может потребоваться месяц.

Если вы не думаете, что справитесь с алкогольной абстиненцией в одиночку, попробуйте лучший 90-дневный реабилитационный центр для хронических злоупотребляющих алкоголем в Техасе. Вы получите всю необходимую поддержку для здорового выздоровления.

Совет: Проконсультируйтесь с врачом, если у вас вздутие живота, вызванное алкоголем

не утихает через неделю после последнего напитка .

Может ли алкоголь вызвать несварение желудка?

Да. Согласно клиническим отчетам, употребление алкоголя увеличивает вероятность несварения желудка. Несварение желудка — это проблема со здоровьем, часто известная как ощущение жжения, которое поражает верхнюю часть живота и грудь. Боль прогрессирует после того, как человек ест или ложится на кровать.

Расстройство желудка возникает из-за повышенного уровня кислоты в желудке. Эта кислота воздействует на пищевод (пищевод) и раздражает слизистую оболочку желудка.Злоупотребление алкоголем может резко нарушить нормальные функции брюшной полости.

Он часто появляется у людей, употребляющих три или более алкогольных напитка в день минимум 5 раз в неделю, опубликовано Oxford Academic. Другими словами, чем больше человек употребляет алкоголь, тем выше риск несварения желудка.

Но имейте в виду, что вздутие живота и несварение желудка — это не одно и то же, и они не вызывают одинаковых симптомов. Вместо этого они влияют на организм по-своему, причем несварение желудка является более неприятным, особенно со всей болью и дискомфортом, которые с ним связаны.

Если алкоголь вызывает у вас многочисленные проблемы со здоровьем, пора действовать. Поищите в Интернете центры детоксикации алкоголя рядом со мной и начните лечить свою алкогольную привычку. С лечением на месте вы можете взять под контроль все проблемы, связанные с алкоголем.

Почему у меня болит живот после питья?

В некоторых случаях вздутие живота, вызванное алкоголем, может вызывать определенную боль и дискомфорт. Хотя это не так изнурительно, как другие желудочные осложнения, с этим все же трудно справиться.

Важно отметить, что боли иногда могут быть связаны не с алкоголем, а с чем-то другим. Возможно, у вас проблемы со здоровьем, которые влияют на слизистую оболочку желудка. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные осложнения.

Медицинские эксперты нашего стационарного центра реабилитации от алкоголизма для мужчин и женщин в Далласе-Форт-Уэрте могут предоставить вам всю необходимую информацию. Их команда специализированных экспертов позаботится о том, чтобы все люди, страдающие алкогольной зависимостью, получали лечение, которого они заслуживают.

Как лечить вздутие живота, вызванное алкоголем?

Вздутие живота часто проходит само по себе. Несмотря на то, что не существует универсального лечения, которое могло бы эффективно решить эту проблему, есть несколько вариантов, которые могут быть полезны.

Первый шаг к лечению вздутия живота — выяснить, что его вызывает. Затем, по мнению экспертов, можно составить план лечения. Вот список наиболее популярных способов лечения:

• Вода
• Диетические изменения
• Лекарства, антибиотики и пробиотики
• Дополнения

Вот как каждое лечение может помочь при вздутии живота:

Вода

Тем, кто пьёт, рекомендуется пить много воды, чтобы помочь организму перерабатывать токсины быстрее, чем обычно.Избавление от обезвоживания и достаточный отдых часто являются лучшим выбором для лечения вздутия живота, вызванного алкоголем.

Жидкость расщепляет пищу и напитки и помогает организму усваивать все необходимые питательные вещества. Но, что самое главное, он смягчает стул, что помогает при запорах.

Диетические изменения

Иногда необходимо кардинальное изменение образа жизни. Особенно, если у человека избыточный вес. Известно, что ожирение создает большую нагрузку на пищеварительную систему и обмен веществ.Когда вы сочетаете это с алкоголем, становится еще труднее избавиться от вздутия живота.

Вот почему в ваших интересах приучить себя к здоровому питанию, оставаться активным и уделять внимание своему здоровью.

Лекарства, антибиотики и пробиотики

Если проблема не исчезнет, ​​врачи могут порекомендовать антибиотики. Лечение антибиотиками будет зависеть от состояния здоровья человека и его привычек к употреблению алкоголя.

Например, если человек испытывает вздутие живота из-за гастрита, он будет получать антибиотики, нацеленные на H.pylori инфекция.

Капсулы

с пеногасителями часто являются популярным выбором для снятия давления газов, дискомфорта и вздутия живота. Если гидратация и антибиотики не помогают, врач-специалист, скорее всего, порекомендует лекарства, предназначенные для защиты слизистой оболочки желудка от повреждений в будущем.

Эти лекарства могут включать:

• Блокаторы h3 для снижения аномального производства кислоты в желудке.
• Ингибиторы протонной помпы для стабилизации производства кислоты в желудке, как и блокаторы h3.
• Антациды для уменьшения вреда, наносимого желудку в результате повышенной желудочной кислоты. Их основная цель — обратить вспять любой нанесенный ущерб и должным образом восстановить орган.

Подобные лекарства обычно воздействуют на кислоту желудка и помогают восстановить нормальные функции брюшной полости.

Дополнения

Иногда людям нужен небольшой толчок в правильном направлении. Согласно NIH, пищевые добавки могут помочь. Все, что блокирует всасывание жиров, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, может пригодиться.

Но для достижения идеальных результатов лучше максимально сократить потребление алкоголя. Регулирование вашей алкогольной привычки должно быть главным приоритетом. Потому что в следующий раз, когда вы возьмете напиток, вам все равно придется бороться со вздутием живота, как бы вы ни старались его лечить.

Эксперты нашего медицинского центра по детоксикации алкоголя в Северном Техасе могут помочь вам преодолеть хронический алкоголизм, независимо от того, насколько он серьезен. Важно то, что вы сделаете первый шаг и свяжитесь с нами по телефону (817) 993-9733 или отправьте нам электронное письмо по адресу admissions @ stonegatecenter.ком!

Есть ли способы предотвратить вздутие живота?

Хотя вы не можете полностью избежать вздутия живота, если пьете, вы можете снизить вероятность его возникновения.

Согласно недавнему исследованию, питьевая вода очень полезна для всей системы, особенно для тех, кто употребляет алкоголь. Если вы хотите предотвратить вздутие живота, попробуйте пить воду сразу после того, как выпили алкогольный напиток. Это может успокоить вздутие живота и лица.

Употребление воды до, после или во время питья должно предотвратить воздействие на организм воспалительных свойств этанола.Итак, как только вы почувствуете вздутие живота, вам следует пить все больше и больше воды.

Помимо питьевой воды, вы можете попробовать еще несколько приемов:

• Избегайте газированных напитков при употреблении алкоголя — Газированные напитки содержат сахар, который, как известно, способствует вздутию живота. Кроме того, они также выделяют в желудок углекислый газ, что еще больше усугубляет проблему.
• При питье держитесь подальше от леденцов или жевательной резинки. — Если вы сосредоточите свое внимание на леденцах, тело будет вынуждено втягивать больше воздуха, чем ему на самом деле нужно.
• Не сочетайте алкоголь с сигаретами — Проблемы с дыханием сказываются на всем человеческом теле, включая желудок.
• Не торопитесь, когда едите — Если вы на вечеринке и наслаждаетесь едой или двумя, лучше всего есть медленно. Особенно, если вы употребляете алкоголь во время еды. При медленном пережевывании организму легче проглотить пищу и позже ее обработать.
• Сделайте несколько упражнений — Известно, что физическая активность уменьшает вздутие живота, а также может предотвратить его.Если вы недавно выпили, попробуйте заняться спортом. Это заставит пищеварительную систему работать, а токсины покинут желудок.
• Попробуйте пробиотики — Любой пищеварительный фермент или пробиотик может быть полезен в качестве лечебного или профилактического метода. Они созданы, чтобы помочь организму расщеплять пищу. При регулярном употреблении они могут способствовать развитию здоровых кишечных бактерий и снизить вероятность вздутия живота.

Примечание: Убедитесь, что вы держитесь подальше от пищевых триггеров.Если у вас есть чувствительность к пище, вам следует усвоить количество потребляемых питательных веществ и поддерживать здоровье тела. Ваш врач может посоветовать вам наилучшие способы предотвращения вздутия живота с учетом вашего текущего состояния здоровья.

Заключение

Вздутие живота алкоголем может быть очень неприятным. Его воздействие, продолжительность, боль и дискомфорт будут зависеть от алкогольных привычек человека и основных проблем со здоровьем. Во многих случаях вздутие живота может быть вызвано проблемами со здоровьем. В сочетании с алкоголем это только усугубляет ситуацию.

Вот почему так важно, чтобы люди понимали влияние этанола на человеческий организм, особенно на живот. При правильном контроле, адекватном лечении и стратегиях профилактики любой может восстановить свое здоровье.

Но, чтобы действительно решить проблему, вам нужно работать с корнем проблемы. Вот где в игру вступает отказ от алкоголя. Чем раньше вы откажетесь от этой привычки, тем лучше. Как только вы откажетесь от алкоголя, вам не придется так часто сталкиваться со вздутием живота.

Список литературы

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3264926/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826790/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23713737/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325778#how-long-does-alcohol-bloating-last

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2880354/

https://academic.oup.com/alcalc/article/54/1/62/50

https://ods.

No related posts.