Электро тонировка: Электротонировка | Kazan-glass | Республика Татарстан

Содержание

Электротонировка

Новый тренд в автотюнинге.

Электротонировка автомобиля — это новый, легальный и безопасный вид стекла. Регулируется процент затемнения. Красиво смотрится на любом авто. Изящно блестит в солнечную погоду. Интересно обыграет любой дизайн машины и элегантно подчеркнет хороший вкус владельца. Это современный и технологичный элемент рестайлинга. Благодаря положительным отзывам от автовладельцев, электронная тонировка стремительно набирает популярность.

Автотюнинг постоянно развивается и удивляет своим разнообразием в совершенствовании машин. Кузов, двигатель, салон. До стекол тоже добрались. Впервые тонировка автомобилей появилась 60 лет назад. С тех пор прогресс не стоял на месте, и современные технологии добрались до тонирования машин. Если вы раньше задумывались над затемнением стекол, но не позволяли тонировать свой автомобиль по ряду причин, то у нас вы найдете решение ваших проблем.

В обычной пленке для тонировки содержится постоянное количество вещества, которое не пропускает определенный процент солнечных лучей.

Например: 5, 10 или 15 процентов. Это вызывает много неудобств. В отличие от обычной тонировки пленкой в электронном варианте процент затемнения меняется всего лишь с помощью одного нажатия кнопки. Когда нажимается кнопка на брелоке или в салоне автомобиля, под действием тока начинает меняться структура готового стекла на фотохимическом уровне. Из-за этого и меняется процент проникающих солнечных лучей. В технологиях электротонировки задействуются жидкие кристаллы, которые позволяют заполнить полимерами всю площадь окна.

Цена и ценность электротонировки.

У электротонировки цена и качество выше, чем у обычной. Разберем те преимущества, в пользу которых делают свой выбор люди, обращаясь к нам за современным элементом тюнинга:

  • Отличная обзорность. Обеспечить безопасность себя и пассажиров – первая цель автолюбителя. Из-за плохой обзорности в аварии попадают большое количество человек. С контролируемым уровнем затемнения лобового стекла водитель всегда будет уверен в своем вождении. Летом и зимой, в любую погоду электронная тонировка обеспечит вам полную видимость на дорогах.
  • Статичность. Она не требует постоянной установки или снятия. Обычные тонировки требуется регулярно снимать. Из-за этого они быстро теряют свое первоначальное качество и быстро приходят в негодность. Электротонировка устанавливается один раз и может прослужить долго. Так вы экономите свое время и деньги на установку стекла.
  • Легальность. Электронные тонированные стекла законны. Если инспектор ДПС остановит с обычной пленкой, то самым легким наказанием будет штраф, а самым тяжелым – арест на 15 суток или лишение прав. С электротонировкой можно не бояться наказаний и водить спокойно, экономя на отсутствии штрафов.
  • Безопасность. Избыток солнечных лучей оказывает вредное воздействие на глаза, кожу и волосы. И в темном, и в прозрачном состоянии наши стекла защищают вас от воздействия ультрафиолетовых лучей. Вдобавок, они придают дополнительную защиту от мелких камней из-за своей прочной структуры.
  • Экономичность. В дополнение к вышесказанному, хочется отметить, что электропитание потребляется только во время перекраски стекла. Остальное время тонировка не потребляет электроэнергию. В сравнении с магнитолой, которая постоянно работает в пути, электротонировка будет гораздо экономичней.
  • Гармоничность. Новый элемент тюнинга заставляет обратить на себя внимание. Полное соблюдение 3D геометрии оригинальных стекол, элегантная форма, ударопрочность материала и удобное использование хорошо сочетаются с доступной для такого качества ценой.

Автолюбители, стоящие на пути решения: «купить электротонировку или нет» могут задуматься над вопросами практичности и выгоды. Люди, которые любят видеть своего железного коня в ослепительной чистоте могут быть уверенными в безвредности воды или химического автошампуня для тонировочного покрытия. Мойка не доставит никаких проблем для покрытия. А прочность самого стекла обеспечит длительную защиту от сколов и царапин, и будет служить хозяину долгие годы.

Перечислив основные преимущества электротонировки перед старой и стандартной пленкой можно сделать вывод о настоящей ценности материала стекла для водителя по справедливой цене. Люди, которые ценят комфорт, привлекательность, надежность и хорошее чувство стиля – выбирают электротонировку.

3 причины купить электротонировку сейчас.

  • Простота покупки электротонировки. От желания до шикарного вида автомобиля всего одно действие. Просто оформите заказ на сайте, и оператор свяжется с вами для уточнения деталей и оформления заказа. Мы реагируем быстро — готовность и отгрузка товара происходит в течение 19 дней.
    Надежность компании. О качестве нашей работы можно судить по хорошим отзывам довольных покупателей. Наша компания официально представляет завод – изготовитель.
  • Покупая Электротонировку у нас, вы получаете 1 год гарантии и более 5-ти лет службы товара по минимальным ценам за стекло премиум качества. При заказе от 100 тысяч вы получаете все преимущества работы с нами. Мы оказываем техническую поддержку в течение всего срока службы продукта. На весь товар имеются сертификаты сответствия.
  • Оригинальность и качество товара. Вам предоставляется гарантия отсутствия дефектов изделия. Стекла обладают повышенной ударопрочностью, что позволяет не думать о последствиях летящего гравия. Холод и жара не повлияют на состояние тонировки. Система наших изготовителей прошла тестирование и проверку на эксплуатацию в экстремальных условиях. Стекло выдерживает от 50 градусов мороза до 80 градусов тепла. Такая тонировка только у нас — аналогов нет в мире.

Конечно, вы можете водить автомобиль в стандартной комплектации и виде. Быть как большинство автолюбителей и ничем не выделяться. Хотя практика наших клиентов показывает, что приобретая электротонировку сейчас, пока этот вид тюнинга набирает популярность, вы улучшите качество своей жизни. Если вы привыкли быть первым — сделайте вложение в свою безопасность и удовольствие. Вы будете удивлены, когда уверенность в себе и вашем автомобиле даст плоды.

Воплотите мечты в реальность. Ведь это так просто – оставить заявку и изменить вашу жизнь к лучшему.

Компания Автовид — Электротонировка OnGlass в Екатеринбурге

Компания «Автовид» является официальным розничным партнером «OnGlass technology» в Уральском регионе, что дает нашим клиентам Качественную установку и оперативное Гарантийное и Постгарантийное обслуживание стекол OnGlass.

Мы берем на себя все хлопоты по подготовке, согласованию с производителем, транспортировке готовой продукции и установке стекол на автомобиль, при этом стоимость «умных стекол» от этого не становится дороже.

OnGlass — автомобильные стекла с регулируемой электронной тонировкой РОССИЙСКОГО ПРОИЗВОДСТВА.

OnGlass единственный производитель электрохромного стекла в России. Инновационный продукт высокого качества, но в 3 раза дешевле иностранных аналогов!

  • Стекло сертифицировано;
  • Светопропускаемость в отключенном режиме 78%;
  • Проходит проверки ГИБДД;
  • Не пропускает УФ;
  • Отсутствуют искажения и мутность;
  • Время перехода из одного режима в другой не более 1 минуты;
  • Повышенная ударопрочность за счет бронирования и технологии триплекс.

Стёкла OnGlass рассчитаны для:

  • Автомобилей Premium и Business класса;
  • Успешных и Сильных людей;
  • Людей, знающих, что авто должно подтверждать Высокий статус обладателя;
  • Кто знает цену Комфорта;

Ответы на часто задаваемые вопросы:

1. Что это за стекло такое? пленка?
  • Это стекло триплекс, бронированное с внутренней стороны (обязывает технология). Между двумя стеклами наш полимер, который под действием тока затемняется.
2. Как реагирует на погодные условия?
  • Прекрасно. Температурный режим от -50 до +80
  • Дождей, метелей и буранов не боится — обычное стекло, на полимер погода не влияет.
3. Оно будет такое же как мое родное стекло?
  • Да, мы изготавливаем точную копию вашего стекла, только с функцией тонирования. Стекло полностью повторяет геометрию штатных, и оно более прочнее, за счет бронирования, толщина 3+3 или 3+2, стачивается фацет для достижения требуемой толщины.
4. Чем отличается от американского?
  • Отсутствует мутность и искажения, стекло абсолютно прозрачно. Светопропускаемость 78-80%
  • У американского стекла светопропускаемость 55%, оно мутное + с синим оттенком, чисто черного нет. Не выдерживает русскую зиму.
5. Что за кант по кругу? он обязателен?
  • Да, это токопроводящие шины, запрятаны под шелкографией.
6. А если я разобью стекло, полимер выльется?
  • Нет, т.к. при контакте с воздухом полимер меняет состояние и становится как резина.
7. Сколько будет работать такое стекло?
  • Минимальный срок службы стекла от 10 лет, возможно больше, более точного ответа исследования не дали.
8. А еще кто-нибудь делает?
  • Нет, в России одно единственное производство.
9. А можно такие стекла домой сделать?
  • Можно, архитектурная линия будет запущена в начале 2018. Ориентировочная цена 20 т.р. за кв.м.
10. От чего зависит цена?
  • Цена зависит от геометрии стекла. Есть 2Д они обычно от 100 до 140 т.р. и есть 3Д, у них стоимость от 130 до 200т.р.
  • Срок изготовления стекол OnGlass от 35 до 50 дней.

Получить более подробную информацию можно по тел. 8(343)345-64-55, +79120491843

Электро-тонировка стёкол | 2rea.com

Электро-тонировка стёкол, называемая также «умной» тонировкой, — это современное и высокотехнологичное решение, позволяющее водителю самостоятельно корректировать отдельные параметры тонировочного покрытия автомобильных стёкол. Рассмотрим основные особенности такой тонировки.

Электро-тонировка стёкол

Электро-тонировка стёкол подразумевает использование специального материала, способного менять уровень светопроницаемости. Регулировка параметров такого покрытия выполняется самим водителем при помощи пульта.

Электро-тонировка стёкол — это новое и достаточно смелое решение, ещё только набирающее свою популярность в мире. В России данная технология попала во внимание автолюбителей после введения ограничений на затемнение передних стёкол транспортного средства.

Электронной тонировке свойственны многие преимущества стандартной тонировочной плёнки. Она позволяет придать внешнему виду транспортного средства стильности и новизны, обеспечивает комфортное пребывание людей в машине.

Данное покрытие оснащено специальными материалами, способными уменьшать проходимость солнечных лучей без искажения оптики. Электро-тонировка стёкол позволяет сохранить прохладу в салоне даже в самую сильную жару, что благоприятно сказывается на топливном расходе за счёт меньшей интенсивности работы автомобильного кондиционера. Срок службы системы кондиционирования в таких случаях также  будет продлён — по тем же причинам.

Электро-тонировка стёкол. Особенности

Среди прочих особенностей электро-тонировки стёкол следует отметить следующие:

  1. уберегает салонные элементы от выгорания;
  2. защищает водителя от проблем со здоровьем, обусловленных слишком длительным пребыванием на солнце;
  3. минимизирует влияние ослепляющих факторов на дороге, будь то солнечные лучи или свет встречных фар.

Вышеобозначенные преимущества свойственны и стандартной тонировочной плёнке, однако «умную» тонировку автовладелец волен включать и отключать в соответствии с собственными пожеланиями. Кроме того, параметры такого покрытия могут быть скорректированы удобным для водителя образом: уровень затемнения при желании регулируется вплоть до полной прозрачности стекла. Автоматический режим тонировки сможет надолго обеспечить комфортное пребывание водителя в салоне.

Электро-тонировка стёкол не требует специального обслуживания. Мойка такого покрытия не имеет существенной разницы с мойкой обычного стекла. Данный тонировочный представляет собой прочное и долговечное покрытие, при правильном монтаже способное верно служить автовладельцу в течение нескольких лет.

Электро-тонировке стёкол автомобиля свойственно минимальное потребление электрической энергии, так что и и в этом вопросе автовладельцу беспокоиться совершенно не о чем

Электро-тонировка стёкол и помощь специалистов

Технология нанесения такого покрытия имеет множество нюансов, учесть которые без наличия специальных знаний может быть крайне затруднительно. Относительной новизной данного вида тонировки обусловлено и не самое большое количество справочных материалов, содержащих исчерпывающие инструкции по самостоятельному нанесению данного покрытия.

Если Вас заинтересовала электро-тонировка стёкол автомобиля, то наилучшим решением станет обращение к профессионалам. Опытные специалисты, обладающие большим опытом работы с таким материалом, смогут выполнить все необходимые мероприятия на высоком уровне качества и с максимальной оперативностью.

Стоимость услуги по электро-тонировке стёкол определяется множеством факторов, включая:

  • сложность и объём предстоящих мероприятий;
  • марку и модель транспортного средства.

Данные покрытия изготавливаются в индивидуальном порядке. Автовладелец волен заказать электронную тонировку всех стёкол.

Чтобы быстро найти в своём населённом пункте проверенный автосервис, в котором все тонировочные мероприятия будут осуществлены грамотно, ответственно и добросовестно, автовладелец всегда может воспользоваться бесплатными услугами нашей интернет-площадки 2rea.com.

Необходимо:

  1. подать заказ;
  2. дождаться предложений от потенциальных исполнителей;
  3. выбрать наиболее автомастера с наилучшими условиями и хорошей репутацией..

И в заключении видео об электро-тонировке стёкол.

Другие услуги автосервисов:

Заявка в автосервис Загрузка. ..

Электронная тонировка автомобилей: плюсы и минусы

Тонировка стекол автомобиля позволяет наилучшим образом защитить салон и пассажиров от ультрафиолета. Также автотонировка эффективно скрывает содержимое салона от посторонних и значительно улучшает внешний вид автомобиля. При этом основной недостаток тонировки — ухудшение обзорности и связанные с этим сложности при управлении автомобилем в темное время суток. 

По этой причине во многих странах запрещено тонировать передние боковые стекла и лобовое стекло автомобиля.  В подобной ситуации многие водители стали искать выход и начали подбирать альтернативы вместо использования обычной тонировочной или атермальной пленки.

Самые доступные решения:

  • съемная тонировка;
  • электронная тонировка;

С учетом того, что съемная тонировка дешевая, но имеет целый ряд недостатков, сегодня оптимальной является электронная тонировка. Данная автоматическая тонировка позволяет регулировать степень затемнения стекол и делает их полностью прозрачными при такой необходимости.

Содержание статьи

Электротонировка: виды и принцип работы

Электрическая тонировка или электро тонировка позволяет изменять светопропускаемость стекол, причем для таких изменений не требуется много времени. Это значит, что в условиях плохой видимости и слабой освещенности тонировку можно «уменьшить» или совсем «выключить».

Одновременно при ярком свете реализована возможность качественно затемнить стекла до уровня, который будет оптимальным для конкретного водителя. Также наличие данной тонировки зачастую позволяет избежать штрафа и возникновения споров с сотрудниками ГИБДД в России или дорожной полицией других стран.

При этом электронная тонировка по эффективности отражения ультрафиолета не сильно уступает традиционным пленкам (отражает до 85% ультрафиолетового излучения). В результате находиться в салоне комфортно водителю, а также пассажирам на первом и на втором ряду.

Реализовать автоматически или принудительно затемняющееся стекло с учетом изменяющихся условий освещения можно следующим образом:

  • затонировать стекла автомобиля электронной тонировкой с использованием так называемого смарт-стекла. Данное стекло отдельно изготавливается и ставится вместо оригинального заводского. Стекло имеет особую структуру из нескольких слоев (два наружных и один внутренний). Именно внутренний слой, который находится между двумя наружными, обклеен тонировочной пленкой.
  • выполнить оклейку оригинальных стекол специальной тонировочной пленкой, которая имеет дополнительные выводы для подключения к источнику электропитания. Процедура напоминает установку обычной тонировки, однако имеется ряд отличий касательно технологии нанесения. Также нужно правильно подключить тонировку, вывести регулятор подаваемого напряжения и т.д.

Независимо от способа тонирования, после установки электротонировки общая светопропускаемость стекла будет зависеть от силы тока, который подается на пленку. При этом возможность регулировки степени затемнения выполнена благодаря наличию отдельного регулятора напряжения.

Какие типы электротонировки бывают

Тонировка электронная может быть сделана при помощи:

  • электрохромной тонировки;
  • жидкокристаллической пленки.

Жидкокристаллическая пленка является более современной разработкой и работает на основе фотоэлектрического эффекта. Наносится такая пленка на стекла аналогично обычной тонировке, далее выводы подключаются к бортовой сети авто.

Если на пленку не подается электроток, кристаллы «твердые» светопропускная способность пленки нулевая, оттенок  матовый. После подачи тока на пленку кристаллы становятся «жидкими», за счет чего можно регулировать уровень светопропускания при помощи регулятора напряжения. При необходимости, можно сделать стекло полностью прозрачным.

В свою очередь, электрохромная тонировка также работает за счет фотоэлектрического эффекта. При этом основное отличие от первого типа заключается в самой пленке. Основа — полимерная пленка, которая  меняет свои свойства под воздействием ряда факторов:

  • электрический ток;
  • освещение;
  • температура воздуха.

При этом электрохромная тонировка нуждается в электричестве только для того, чтобы менять степень затемнения стекла. Важно понимать, что полимеры в пленке могут менять как светопропускную способность и прозрачность, так и только прозрачность без изменения светопроницаемости.  Под воздействием электричества полимеры делаются матовыми, при этом на прохождение солнечных лучей это никак не влияет.

Кстати, электрохромная тонировка отличается от похожего по эффекту электрохромного стекла.  В стекле использовано такое решение, при котором в его структуру интегрированы токопроводящие нити. Когда ток идет через нити, это приводит к началу химической реакции, в результате которой происходит затемнение поверхности.

Процесс  затемнения и осветления стекла требует достаточно много времени (не менее 4-5 минут на затемнение и 10-15 минут на полное осветление). Вполне логично, что тонировка автомобилей с использованием аналогичного способа затемнения не совсем подходит.

Плюсы и минусы электротонировки

Если рассматривать преимущества электротонировки, можно выделить следующие особенности:

  • достаточно качественная защита от ультрафиолета;
  • возможность регулировки светопропускаемости (можно подстроить степень затемнения с учетом времени суток и освещенности).
  • в случае использования смарт-стекол можно отметить меньший нагрев салона в жару и менее активную потерю тепла в холодное время года;
  • улучшение шумоизоляции на авто среднего и даже высокого класса при установке трехслойного смарт-стекла;
  • смарт-стекла, в отличие от тонировочной пленки, имеют заметно больший срок службы и не требуют особого ухода.

Что касается недостатков, можно выделить недостаточную распространенность и нехватку опытных специалистов по установке электротонировки. Также следует отметить, что если говорить об электротонировке, цена получается высокой по сравнению с обычными пленками.

На ценообразование влияет как стоимость самой тонировки электрической, так и ограниченное число установочных центров, которые профессионально работают с данным решением. Важно понимать, что каждый проект предполагает необходимость индивидуального подбора материала. Также для качественного монтажа нужно иметь специальное оборудование.

Еще добавим, что тонировочная пленка жидкокристаллическая становится темной только при условии подачи на нее питания. С одной стороны, пленка потребляет минимум электроэнергии, но нагрузка на АКБ все же увеличивается.

Это может быть критично при слабой или изношенной батарее, а так же если в машине имеется большое количество потребителей, которые разряжают аккумулятор при выключенном двигателе (сигнализация, иммобилайзер, предпусковые обогревы и т.д.).

Еще один минус — проблемы с электрической частью. Если при установке или подключении допущены ошибки, электрическая пленка или стекло могут не работать сразу или через какое-то время. При этом отремонтировать тонировку электрическую достаточно сложно или полностью невозможно.       

Электронная тонировка: цена установки

На фоне обычных пленок лучшим вариантом для авто будет являться электрическая тонировка. Однако купить электротонировку дешево не получится. Конечно, можно попробовать поставить самые доступные по цене решения, но делать это настоятельно не рекомендуется.

Более того, профессиональные установщики зачастую просто не возьмутся за работу с непроверенным материалом или не дадут никаких гарантий на такую тонировку. Что касается работы с качественным материалом,  цена электронной тонировки будет зависеть от таких факторов:

  • вид тонировки;
  • начальная стоимость материала;
  • объем и сложность работ.

При этом важно понимать, что электротонировка также требует  особого подхода применительно к каждому конкретному автомобилю. Например, смарт-стекла требуют индивидуального изготовления. В целом, затонировать автомобиль такими стеклами обойдется не менее 1000 долларов США. Электронные тонировочные пленки также дороже обычной тонировочной пленки самого высокого качества минимум в два раза.

Что в итоге

Рассмотрев основные плюсы и минусы электротонировки можно сделать вывод, что такая тонировка скорее является нишевым и достаточно дорогим продуктом, который  не составляет конкуренции обычным пленкам для тонировки стекол автомобиля.

Однако если обычная тонировка запрещена или остро необходимо иметь возможность изменять степень затемнения стекол автомобиля, электротонировка является одним из самых удобных и эффективных решений.

При этом, особенно с учетом высокой стоимости и сложностей монтажа, рекомендуется устанавливать такую электрическую тонировку только в специализированных сервисах. Важно, чтобы сервис предоставил четкие гарантии на материалы и выполненную работу.

Магнитные шторки Легатон — Электротонировка

Запустили новую линейку тонировки ЛЕГАТОН — LegatonExclusive

Откуда появились стекла с электротонировкой?

Вот и настало то время, когда затонировать или растонировать автомобиль можно «лёгким движением руки». Имея в автомобиле особую кнопку, при нажатии на которую стёкла тонируются за 15 секунд (или растонируются) — не это ли мечта современного автолюбителя? Тем более в нынешнее время, когда нет возможности наносить на стёкла автомобилей специальные тонирующие плёнки. Да, речь идёт о современном «Умном стекле», корни которого растут из Mercedes-Benz премиум класса середины 2000-х годов, люки которых были оснащены стеклом подобной технологии.

Электро тонировка стекол — техническая сторона

Технически, изделие представляет собой двойной стеклопакет, наполненный токопроводящим содержимым невидимого цвета (кстати, благодаря этим свойствам, стёкла с электротонировкой абсолютно прозрачны в деактивированном состоянии и соответствуют ГОСТу светопропускаемости). Управляет свойствами электро тонировки специальный контроллер, настроенный и откалиброванный индивидуально под каждое стекло. Проще говоря, водитель нажимает на кнопку, и через минуту стекло становится тонированным и наоборот.

Цена электротонировки

Цена на электротонировку варьируется в зависимости от технических особенностей автомобиля, более подробная информация — по запросу. Стоит лишь отметить, что благодаря своим уникальным свойствам, «умная тонировка» по стоимости находится в сегменте гораздо высшем, чем остальные известные материалы для тонирования автомобильных стёкол. Чтобы купить электротонировку, свяжитесь с нашим менеджером и запишитесь на презентацию.

Инновация для премиум автомобилей

Технология разработана для автомобилей премиум класса и относится к категории дорогого и продуманного тюнинга. Хочется отметить, что тюнинг авто — это не только турбина, огромный спойлер или боди кит. Электро тонировка стекол автомобиля — это самое технологичное решение тонирования стекол авто на сегодняшний день. Если вы привыкли быть первым — попробуйте стекла с электро тонировкой.

Все наши стекла проходят по ГОСТу и имеют светопропускаемость от 5 до 15% в затонированном виде и 72 — 78% в растонированном соответственно

Посмотреть видео по теме вы можете на нашем канале YouTube

Вы можете загрузить папку с документацией на свой компьютер, для подробного изучения (ГОСТ, характеристики, каталог, технология, договор поставки и пр.)

LegatonExclusive (скачать документацию)

Использование электро затемнение окон в офисе и доме с помощью смарт пленок

Постепенно набирает популярность регулируемая тонировка: это искусственное затемнение стекла, которое может использоваться для автомобиля и интерьера. Особенность ее заключается в том, что темнеет стекло по желанию его владельца. Существуют различные виды пленок и оттенки, что позволяет подобрать цвет под различный интерьер.

к содержанию ↑

Преимущества использования смарт пленок

 

Главное что можно достичь используя умное стекло с регулируемой прозрачностью это ряд особенностей в применении:

  • Тонировка помогает сделать яркий свет солнца более приятным для глаз. Это особенно актуально для помещений, окна которых выходят на юг. Благодаря способности контролировать затемнение тонировка сделает помещение более функциональным. В дневное время она будет защищать от ультрафиолета, яркого солнца, инфракрасного излучения, а вечером стекло можно сделать полностью прозрачным, что сделает комнату светлой. Электронная тонировка является хорошим изолятором тепла и звука, что позволяет экономить электроэнергию при работе кондиционера: прохладный воздух не будет уходить в атмосферу через окно.
  • Электронная тонировка стекол позволит защитить от выгорания мебель, обои, ковровое покрытие. Она значительно эффективнее занавесок, если вы хотите чтобы вечером прохожие или соседи не могли заглядывать в ваше помещение. При этом вы сможете беспрепятственно обозревать улицу.
  • Зимой даже выключенная тонировка поможет уберечь тепло, так как не позволит теплому воздуху покинуть помещение. Вы сразу заметите, насколько тише стало в доме: неважно, используете вы специальный стеклопакет или наклеите пленку на имеющиеся у вас окна.
  • Внешний вид окон будет выглядеть привлекательно. Электрическая тонировка может иметь разные оттенки, способна украсить ваш дом с внешней стороны, а с внутренней она будет практически незаметна.
  • Уход за пленкой несложен, он не требует никаких специфических действий. Мыть окно можно обычными губками для окон, используя жидкие моющие средства для стекол.
  • Пленка сделает стекло более прочным. Она наклеивается либо с внутренней стороны, либо т располагается между стеклами стеклопакета. Разбить такое окно намного сложнее, а если кому-то удастся это сделать, в вашей квартире не будет мелких осколков, так как пленка не даст им попасть внутрь помещения.

Наносить тонировку необходимо на окна южной стороны здания. Это поможет в жару избежать чрезмерного нагрева помещения. Пригодится тонировка и внутри помещения: ее можно использовать для остекленных поверхностей.

Многие офисные здания внутри имеют стеклянные стены, которые создают ощущение аквариума, но при этом могут разграничивать территорию, пропуская достаточно света в зал. С одной стороны это неплохо, но с другой – для переговорных залов это не слишком удобно, когда ходящие мимо сотрудники отвлекают или важно соблюдать конфиденциальность беседы. В этом случае можно включить электронную тонировку, которая скроет происходящее в комнате от посторонних глаз и будет свидетельствовать о том, что переговорная занята. Для солидной компании это неплохой ход, так как он подчеркнет техническую грамотность руководства и хороший вкус.

Однако, поставив электро затемнение на окна, нужно учитывать следующие отрицательные моменты: растения будут хуже расти, так как им необходим ультрафиолет для правильного развития. В зимнее время естественный нагрев помещения будет происходить медленнее, так как часть тепла будет отражаться тонировкой.

Потребление электричества примерно 10 Вт на 1 м2, что хоть и немного но расходы.

Кроме того, электронная тонировка, цена на которую довольно высока, доступна далеко не каждому покупателю. На этом моменте стоит остановиться подробнее.

к содержанию ↑

Производители и цены

Сколько стоит электронная тонировка, зависит не только от объема покупки, но и от того, какая фирма в какой стране занимается выпуском данной продукции. На рынке чаще всего можно встретить американскую и китайскую пленку, вторая значительно дешевле.

Электро привод на смарт пленки

Многие компании в основном ориентируются на выпуск тонировки для автомобилей, однако вполне возможно заказать пленку нужного размера, которая подойдет для домашнего стекла или офисной перегородки. Некоторые производители продают материал рулонами, покупатель может вырезать нужную форму по выкройке. Это удобно, если вы собираетесь монтировать пленку самостоятельно или вам предстоит делать большой объем работ.

Если вам нужна недорогая электронная тонировка, Китай может предложить достаточно большой выбор. Поискать подходящие товары можно, например, на торговой площадке Aliexpress или Tao Bao, где собирается большое количество продавцов со всего мира. Преимущественно на торговой площадке представлены китайские компании, некоторые из них имеют склад в России, поэтому покупку не придется ждать долго. Удобство такого сервиса заключается в том, что он дает гарантию на безопасность сделки. Вы не рискуете, приобретая товар, например, через торговую площадку «Алиэкспресс», так как сайт выступает посредником и гарантом безопасности ваших средств. Многие продавцы дают гарантию на товар и согласны в случае проблем с ним обменять его или сделать существенную скидку.

к содержанию ↑

Разновидности и производители

На рынках России можно встретить смарт-стекло, производители которого работают по лицензии американской компании, держателя патента. Эти стекла называется PDLC-пленка, или SPD. Чаще всего эти материалы применяются для тюнинга автомобилей. Цены на одно стекло могут отличаться в зависимости от накрутки продавца. Так, переднее стекло, затонированное по одной из вышеуказанных технологий, может стоить от 600 долларов.

Также представлена в России и китайская компания Guangzhou HK Trade. Она появилась в 2007 году и предлагает товар достаточно неплохого качества. При этом цена на него значительно ниже американского аналога. Компания специализируется в основном на оптовых продажах, поэтому ее продукция будет интересна в первую очередь автосервисам и строительным компаниям. Однако не так давно стали возможны и розничные продажи пленки. Компания находится в Китае, где располагается большинство производственных мощностей. Делая заказ там, вы можете сэкономить, однако придется запастись терпением, товар может идти до места назначения от двух недель до нескольких месяцев.

Не стоит бояться приобретать китайские товары. Важно обратить внимание на рейтинг производителя, поищите отзывы о заинтересовавшей вас компании. Разные китайские фирмы могут предлагать товар, значительно отличающийся по качеству и цене. Стоит обратить внимание на то, что слишком дешевые вещи не могут быть надежными, так как дешевизна обычно связана и использованием более простых материалов. Продукция представленной выше компании хорошо зарекомендовала себя на рынке и отличается высокой надежностью. Она имеет хорошую репутацию и большое количество положительных отзывов.

Заказывая товар, стоит помнить и о том, что электро тонировка будет работать только при наличии специального контроллера. Необходимо подобрать соответствующий или заказать его в комплекте. Фирма Guangzhou HK Trade поставляет все необходимое для работы электронной тонировки и саму пленку. Производитель дает гарантию на свою продукцию, которая имеет ISO-сертификацию. Такие изделия имеют значительные отличия от товаров кустарных производителей, сосредоточенных на территории Китая.

Обратите внимание, что заказать продукцию H.K.Trade Group вы можете, только если сумма покупки не меньше 500 – 800 $. Мелкий опт устраивает не всех, но выход из ситуации есть, если вы знаете еще кого-то, кто хотел бы приобрести пленку. Можно заказать товар на двоих. В любом случае китайская пленка выйдет в несколько раз дешевле американской.

Электротонировка стекла авто заказать в СТО

На сегодняшний день электротонировка — довольно новый продукт, который уже стал популярным и востребованным среди большинства автомобилистов. Именно по этой причине, надо рассмотреть эту инновацию более подробно.

Особенности

Электронное тонирование представляет собой уникальный вариант при помощи особенной технологии. Данный процесс разрешает использовать в производстве компонент, который может поменять степень светопроницаемости при работе с электрической энергией. Такого типажа контролируемая тонировка в виде готового изделия представлена была в Америке и Европе еще в 2008 году. И сейчас электротонировка авто начала активно использоваться нашими соотечественниками.

Заказать и купить элетротонировку в Краснодарском крае реально через наше СТО.

Стекло, которое может изменять уровень прозрачности при напряжении, бывает двух основных вариаций:

1. Электрический (spd).

2. Электрохромный вариант (pdlc).

Новый продукт является достаточно сложным по технологической части, поэтому задаваясь вопросом насчет того, сколько стоит такая услуга, необходимо понимать, что это недешёвое удовольствие. Наша мастерская предлагает услуги первоклассных специалистов, которые сделают все качественно и достаточно быстро. Отличительной особенностью данного типа тонирования является тот факт, что установить его самостоятельно практически невозможно, это может выполнить только специализированный мастер, который знает все технологические особенности.

Преимущества

Электронная тонировка разработана на многослойную конструкцию. Между двумя герметически установленными стёклышками размещен компонент, который придает стеклу различные свойства. Такие стекла с электротонировкой обладают рядом преимуществ, среди которых стоит выделить:

1. Прочность и долговечность.

2. Поглощение ультрафиолетовых лучей.

3. Возможность поменять пропускаемость света.

Уровень света, который будет проходить в салон, меняется под влиянием электрического поля. Стекло будет непрозрачным, если напряжения вообще нет. Наши сотрудники смогут установить для вас элеткротонировку любой прозрачности, которая будет для вас наиболее подходящей. Нужно отметить, что, несмотря на тот факт, что технология разработана для пленки, она отдельно не продается в качестве коммерческого продукта. По этой причине установить ее вы сможете только в нашем специализированном салоне (Краснодар).

Спектр использования техники довольно широкий, но зачастую она все-таки используется для машин.

Если говорить о каких-то внешних характеристиках, то на стекле такая защита от света отличается по синему цвету при полнейшем затемнении. Материал, что располагается внутри, впускает лишь синие спектра, поэтому этот цвет и фиксируется зрением. При осветлении оно будет пропускать все цвета, и поэтому можно будет увидеть черный оттенок. Кроме всего прочего, подобное тонирование имеет специальный блок управления, который разрешает подключаться к бортовому компьютеру. Менять пропускаемость можно при помощи сенсорной панели.

Рекомендации

Сотрудники нашего автосервиса делают надежную установку тонировки, цена на которую не будет дешевой, ведь мы берем только высококачественные компоненты. Следует заметить, что такая тонировка очень удобна, но, чтобы она служила как можно дольше, надо придерживаться некоторых рекомендаций:

1. В солнечную погоду желательно уменьшать светопропускаемую способность окон с той стороны, где освещенность больше.

2. Вечером нужно устанавливать комфортный уровень прозрачности.

3. Ночью необходимо максимально осветлять окна.

Наш автосервис предлагает услуги такого рода на самых выгодных условиях. Вы получите тонировку автомобиля из лучших материалов, она прослужит достаточно долгое время. Наши специалисты знают и понимают, как необходимо устанавливать такую защиту от света, поэтому мы выполняем работу оперативно и надежно. Заказать и купить электротонировку с гарантиями на работу в центре «Мобискар» можно, связавшись с нами любым удобным способом. 

Работают ли стимуляторы пресса? Преимущества, ограничения и советы

Каждый год миллионы людей изучают и покупают гаджеты для фитнеса и похудания, чтобы приблизиться к желаемому телу.

Одним из наиболее популярных продуктов на рынке, утверждающих, что они укрепляют и тонизируют мышцы живота, является абдоминальный стимулятор, который представляет собой электрический стимулятор мышц.

Активируйте мышцы

Преимущества использования абстимулятора обусловлены электрическими токами, которые проходят через тело, поэтому они также известны как устройства для электрической стимуляции мышц (EMS).

Пояс для абстимулятора содержит небольшие электроды, которые посылают электрические импульсы через кожу, когда вы закрепляете устройство вокруг своего живота.

Тонизирует существующие мышцы

Доктор Маниш Шах, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург, говорит, что стимуляторы брюшного пресса могут помочь тонизировать мышцы средней части живота, помогая сокращать мышцы и активируя кровоток с помощью вибрации.

Тем не менее, он отмечает, что существует неправильное представление о том, что стимуляторы брюшного пресса сжигают жир или являются основным инструментом для похудания, и это не так.

«Режим, не предусматривающий каких-либо важных целей в области питания и фитнеса, кроме использования абстимулятора, не поможет вам добиться точного пресса», — объясняет он.

Помощь в физиотерапии

Поскольку электрические стимуляторы мышц (EMS) считаются устройствами в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах, FDA обязано их регулировать.

Имея это в виду, FDA заявляет, что большинство устройств EMS, которые они рассматривают, предназначены для использования в условиях физиотерапии и реабилитации, а не для помощи в сжигании жира.

Хотя поиск в Google может дать бесчисленные отзывы потребителей и анекдотические истории о дюймах, потерянных с помощью стимулятора брюшного пресса, согласно FDA, ни одно устройство EMS в настоящее время не одобрено для похудания, уменьшения обхвата или долбления кубиков из шести штук.

Определение того, работают ли ремни для пресса или нет, зависит от ваших общих целей использования продукта.

Если вы занимаетесь непрерывной активацией и стимуляцией мышц в течение дня, то, скорее всего, вы останетесь довольны результатами.

Если вы надеетесь на несколько сантиметров ниже своего живота, вы можете немного разочароваться.

«Чего вы не получите с помощью одного только стимулятора пресса, так это целостных преимуществ выполнения кранча по старинке», — объясняет Шах. «Когда вы тренируетесь, даже если вы делаете скручивания на полу для тренировки брюшного пресса, все ваше тело участвует в тренировке. Вот почему вы потеете и сжигаете больше калорий с помощью регулярных упражнений », — добавляет он.

Кроме того, нет значительного объема исследований, подтверждающих маркетинговые утверждения этих продуктов.

Помимо того, что мы знаем о мышечных стимулах, сокращениях и способности этого оборудования задействовать отдельные участки мышц, Шах говорит, что нет особых доказательств, подтверждающих утверждения о твердом прессе и снижении массы тела.

Стимуляторы Ab могут

  • стимулировать мышцы средней части к сокращению
  • помочь тонизировать мышцы

Стимуляторы Ab не могут

  • помочь в потере веса при использовании в одиночку
  • работают с большим количеством жировой ткани

Если вы подумываете о поясе для стимулятора пресса, первое, что вам нужно сделать, это провести небольшое исследование.

В Интернете есть несколько брендов, которые заявляют, что дают аналогичные результаты, а это значит, что копание отзывов и одобрение FDA должно быть в верхней части вашего списка.

Данные и научные исследования о ведущих брендах практически отсутствуют. Фактически, исследование 2005 года — одно из немногих исследований, в которых говорится о тестировании стимуляторов определенного бренда.

Покупка продукта, не получившего разрешения FDA, не обязательно неправильно, это просто означает, что заявления о безопасности и результатах не регулируются.

«Когда вы покупаете оборудование, регулируемое FDA, вы знаете, что покупаете то, что считается безопасным для широкой публики и отвечает общим требованиям к благополучию потребителей», — поясняет Шах.

Этот регламент означает, что FDA не проводит достаточных исследований для подтверждения заявлений, сделанных в маркетинговых материалах, но продукт не несет значительного риска для жизни или здоровья потребителя.

С учетом вышеизложенного, есть несколько брендов, одобренных FDA, включая Flexbelt и Slendertone, которые представлены в трех разных моделях: Connect Abs, CoreFit и Abs.

Вы можете купить Flex Belt и Slendertone в Интернете.

Как и в случае любого продукта или устройства, заявляющего о своей полезности, всегда существуют риски, связанные с использованием потребителями. В целом, FDA получило информацию от пользователей о:

  • ударах
  • ожогах
  • синяках
  • раздражении кожи
  • и боли

Хотя точное устройство электрического стимулятора мышц не названо, это хорошее предупреждение для подумайте, планируете ли вы купить стимулятор пресса.

Шах говорит, что в некоторых сообщениях в Интернете утверждается, что продукт может мешать работе таких устройств, как кардиостимуляторы и дефибрилляторы.

Кроме того, он предупреждает, что, хотя использование этих устройств для поддержания веса или результатов может быть привлекательной, люди, у которых, возможно, были такие процедуры, как кесарево сечение, липосакция или подтяжка живота, должны проконсультироваться со своим врачом или хирургом, чтобы убедитесь, что устройство не повредит место разреза.

Устройства EMS Не подходят для:
  • людей с электрическими имплантатами, например, кардиостимуляторов и дефибрилляторов
  • людей, перенесших абдоминальные или другие операции

Прежде чем вы нажмете «купить сейчас» на одном из этих абстимуляторов , продолжайте исследования.Посмотрите на одобрение FDA и отзывы других людей. Проверяйте обзоры на таких сайтах, как Consumer Reports.

Обдумайте свои цели и мотивацию. И помните, что потеря жира, особенно в области живота, происходит только при регулярной физической активности и правильном питании.

Электрическая стимуляция мышц для тонуса мышц и тела — Glownar Aesthetics

На фото стенд Monaco продается отдельно

Устройство для похудения EMS — это специализированное оборудование, которое тонизирует, подтягивает и очищает мышцы, делая вид на любой обрабатываемой области более стройным и упругим.Он сокращает и расслабляет мышцы по интервалам, что тонизирует мышцы до порога, который не вызовет нежелательного набора мышечной массы. Исследования также доказали, что EMS эффективен для стимуляции выработки коллагена и эластина, двух структурных белков, необходимых для здоровья и внешнего вида вашей кожи; эти два белка чаще всего используются при лечении антивозрастных средств.

На научном уровне EMS использует фарадеевскую стимуляцию, чтобы посылать импульсы через двигательные нервы к целевым мышцам, запуская несколько процессов, улучшающих кровообращение и подтяжку, скульптуру и упругость кожи.Устройство посылает электрические сигналы через электроды к различным областям тела, где они расположены, и поэтому мышцы в этих областях сокращаются. Это мощное и безопасное устройство для стимуляции мышц.

EMS — прекрасное средство для похудания, особенно при использовании в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Эта процедура неинвазивно увеличивает частоту сердечных сокращений, температуру кожи и скорость метаболизма, что помогает организму использовать больше энергии для удаления жира. Запуская естественные процессы сжигания жира и тонизирования мышц, потеря веса является очень достижимым результатом с помощью электрической стимуляции мышц. EMS также нашла множество применений в области медицины, так как обычно используется для облегчения боли, связанной с артритом и ревматизмом. Электрическая стимуляция мышц, повышающая мышечную силу и выносливость и способствующая расщеплению жира, — это технология нового поколения, полюбившаяся во всех сферах — от медицины до красоты.

Характеристики и технические характеристики оборудования:

Напряжение: 120-240 В
Частота: 50 Гц / 60 Гц
Функция: Поднимите тело для похудения
Световой индикатор скорости: 3 уровня
Режим цикла: от F1 до F4
Технология: Электротерапия
Вес брутто: 13.7 фунтов.
Размер упаковки: 17 дюймов x 13 дюймов x 9 дюймов

Обучение Наряду с учебными материалами мы также с гордостью предлагаем бесплатное индивидуальное обучение, чтобы помочь вам успешно использовать свое оборудование. Наши лицензированные косметологи могут запланировать время, полностью посвященное обучению в нашем офисе или по видеосвязи. Наша цель — обеспечить отличное обучение, чтобы вы могли безопасно и эффективно выполнять услуги с использованием вашего нового оборудования. Нам нравится помогать таким людям, как вы, и мы очень гордимся нашими отношениями с нашими клиентами.Обзор

стимуляторов Ab: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно поддерживают рекламу стимуляторов. Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы живота сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц. Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться.Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя упражнений. Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно. Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше свидетельств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии.Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель. Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра.Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма). Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. В контрольной группе не сообщалось о подобных результатах и ​​не было уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии.Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир.Чтобы сжигать жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов брюшного пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются поддельными. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, и к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или не оставляют пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу. Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяет пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений.Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, и он не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы ab.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть в безопасности.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, которые хотят улучшить свою осанку или устранить мышечные травмы, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, стремящимся к более мускулистому корпусу или подтянутой талии, следует сосредоточиться на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но они могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три самых эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

Действительно ли «Тонирующие ремни для пресса» работают? Я проверил последнее устройство Abs8 от Slendertone

ОБНОВЛЕНИЕ: перейдите сюда для полного обзора

Вспомните те дни, когда вы видели эти банальные телерекламы, рекламирующие то, что казалось волшебными преобразующими приспособлениями для фитнеса, обещающими полностью изменить ваше тело за считанные недели.

Одна из первых компаний, которые здесь приходят на ум, — это, вероятно, Slendertone: ирландская компания, разработавшая электрический тренажер для мышц брюшного пресса, который намекнул на него, может дать вам пульсирующий шестипакет, не делая при этом совсем ничего.

С годами у Slendertone плохая репутация. Не знаю, как вы, но когда я слышу название бренда, я сразу же ассоциирую его с теми раздражающе длинными и неприятными голосами, звучащими из телевизора: «БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА И ТАИНСТВЕННЫЙ ПОДАРОК, ЕСЛИ ВЫ ЗАКАЗЫВАЕТЕ СЕГОДНЯ!».

Но, как и люди, компании меняются. В последнее десятилетие или около того, Slendertone было трудно работать над преобразованием восприятия людей о нем. Фирма больше не обещает дать вам разорванное тело и не рекламирует подобным образом. Теперь, кажется, больше внимания уделяется улучшению вашей физической формы, укреплению кора — самой важной группы мышц всего тела — и делать это там, где регулярные упражнения могут быть пропущены. Это также определенно намного более тонко.

SlenderTone

Компания только что выпустила новый продукт, Abs8, и — в основном из-за его дурной славы — я пошел на презентацию, чтобы опробовать его. Я был просто заинтригован, увидев, как компания изменилась за эти годы и что ее последнее устройство обещало сделать по сравнению с прошлогодними.

Abs8

Прежде чем я углублюсь в то, на что это похоже, давайте разберемся, что такое Abs8.

Являясь новейшим продуктом SenderTone в линейке ремней для мышц живота, Abs8 стоит около 140 фунтов стерлингов в Великобритании и 180 долларов в США и отличается улучшенным эргономичным дизайном по сравнению с предыдущими моделями. Он облегает естественные изгибы талии, чтобы обеспечить лучшее сжатие и, следовательно, более мощный тонус живота. Благодаря этому он, по-видимому, способен воздействовать на все ядро ​​для более быстрого тонирования и более целевых результатов.

«Результаты», как упоминалось здесь, — это, по сути, более сильный корпус и, конечно же, более подтянутый пресс.

Этот тонус пресса достигается за счет полной тренировки мышц брюшного пресса с использованием технологии EMS (электрическая стимуляция мышц), которая, как на самом деле, научно доказала, что она укрепляет и тонизирует мышцы живота. Многие спортсмены используют его, и он быстро становится одним из самых популярных способов использования технологий в фитнесе.

SlenderTone

Slendertone говорит, что это безопасно воздействует на глубокие мышцы живота с помощью предварительно запрограммированных сеансов, загружаемых на пояс =, которые посылают импульсы через проводящие гелевые подушечки для воздействия на каждую часть ваших основных мышц.

«Прямая мышца живота (набор из шести кубиков), внешняя косая, внутренняя косая и поперечная мышца живота — все они направлены на то, чтобы напрячь мышцы кора и, как следствие, уменьшить талию», — заявляет компания.

Для достижения наилучших результатов Slendertone продолжает поддерживать пользователей различными планами тренировок и рекомендует использовать устройство в течение 30 минут пять раз в неделю в течение четырех-шести недель.

Как я упоминал ранее, речь идет не только о шести упаковках.Говорят, что Abs8 не только помогает придать фигуру пресса Адониса, но и укрепить ее, что важно для улучшения осанки и уменьшения травм в повседневной жизни.

«Ключ к достижению более сильного, напряженного пресса — это проработка самых глубоких мышц, поперечной мышцы живота, которую невероятно трудно активировать», — говорится в пресс-релизе SlenderTone. «Кроме того, неправильная активация во время выполнения основных упражнений, таких как скручивания и планка, может нанести вред пояснице и шее, вызывая травмы.

Хотя технология Slendertone основана на гораздо более урезанной версии EMS, по сути это то же самое. А новый тонизирующий пояс Abs 8 разработан, чтобы предложить пользователям эту фитнес-технологию, но в гораздо более гладком, но незаметном виде, так как его можно носить под одеждой. Это также означает, что он очень портативный, поэтому вы можете брать его с собой куда угодно и использовать в отпуске, если это необходимо.

SlenderTone

Другие особенности ремня Abs8 включают ЖК-дисплей, функцию памяти, которая отслеживает ваш недавний сеанс тонизирования, чтобы он мог продолжать увеличивать интенсивность вашей тренировки от сеанса к сеансу, а также перезаряжаемый аккумулятор, который восстанавливается через USB. , что упрощает зарядку.По словам Слендертона, между зарядками батареи должно хватить примерно на месяц, в зависимости от того, как часто вы ее используете.

Мой опыт

Хватит того, что обещает сделать, вот как Abs8 чувствует себя на самом деле.

Ремень легко надеть: достаточно приложить три гелевых подушечки (входят в комплект) к нижней части ремня и обернуть его вокруг талии так, чтобы он прикрыл живот. Вы нажимаете кнопку питания, выбираете интенсивность и выключаете. Каждые пять секунд он будет посылать импульсы EMS через ваше ядро, и вы можете постепенно увеличивать или уменьшать интенсивность с помощью кнопок плюс и минус.ЖК-дисплей сообщит вам, сколько времени осталось до окончания сеанса. Это не повредит, но может быть довольно неудобно, если вы установите слишком высокий уровень для начала. Это то, к чему вы привыкнете, поскольку ваш уровень толерантности увеличивается по мере использования. Через пять дней я нахожусь на отметке 50 уровня. Максимум 150.

На мой взгляд, это совсем не плохой опыт, и он может быть достаточно расслабляющим, если вы не установите слишком высокий уровень интенсивности. Но очевидно, что чем выше он установлен, тем больше выгода с течением времени.

Поскольку пояс такой тонкий, вы можете носить его в любое время, будь то мытье посуды или просмотр телевизора, но говорят, что он даже более эффективен во время тренировок, что делает их намного сложнее и, таким образом, или так я предполагаю , лучше результаты, быстрее.

Через четыре недели …

Итак, Slendertone твердо обещает «увидеть эти результаты всего за это время».

Согласно маркетинговым материалам, пользователи ремня должны найти уменьшение талии в среднем на 3.5 см через четыре недели использования. В нем также говорится, что клинические испытания показали, что через четыре недели 100% пользователей сообщили о более упругом и подтянутом прессе, 72% сообщили об увеличении выносливости брюшной полости, а 54% пользователей почувствовали, что их осанка улучшилась.

Так ли это, еще неизвестно. Я использую тонизирующий пояс Abs8 уже три дня подряд, и хотя, очевидно, еще слишком рано говорить, имеет ли это значение, на следующий день я определенно почувствовал небольшую боль в центральной области, так что, по крайней мере, он что-то делает .

Я сообщу о своем прогрессе через четыре недели, чтобы развеять все мифы об устройстве. Действительно работает или нет? Посмотрим. Я дам тебе знать через четыре недели.

* Обновление: Зайдите сюда для обзора после четырех недель использования.

Электронные стимуляторы мышц | FDA

Q.Почему FDA регулирует электрические стимуляторы мышц?

A. Электрические стимуляторы мышц считаются устройствами в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметике. Согласно этому закону и постановлениям агентства, FDA отвечает за регулирование продажи всех электрических стимуляторов мышц в Соединенных Штатах. Поэтому фирмы должны соблюдать соответствующие нормативные требования FDA на премаркете, прежде чем они смогут законно продавать свои стимуляторы. Большинство электрических стимуляторов мышц (устройств EMS), проверенных FDA, предназначены для использования в физиотерапии и реабилитации под руководством медицинского работника.Если компания хочет продавать устройства EMS напрямую потребителям, ей необходимо показать FDA, что ее можно безопасно и эффективно использовать в таких условиях.

Q. Эти электрические стимуляторы мышц рекламируются не только для тонизирования, упругости и укрепления мышц живота, но также для похудания, уменьшения обхвата и создания «твердого» пресса. Они действительно работают?

A. Хотя устройство EMS может временно укреплять, тонизировать или укреплять мышцы, в настоящее время не было допущено ни одного устройства EMS для похудания, уменьшения обхвата или получения «твердого пресса».

В. Обеспокоено ли FDA по поводу нерегулируемого маркетинга этих устройств?

A. Да. FDA получило сообщения о сотрясениях, ожогах, синяках, раздражении кожи и боли, связанных с использованием некоторых из этих устройств. В последнее время появилось несколько сообщений о вмешательстве в имплантированные устройства, такие как кардиостимуляторы и дефибрилляторы. Некоторые травмы потребовали госпитализации. Очень важно, чтобы эти устройства были надлежащим образом спроектированы, изготовлены и снабжены четкими и полными инструкциями по применению, и чтобы каждый, кто их использует, тщательно следовал инструкциям.FDA также обеспокоено тем, что многие из этих устройств имеют кабели и провода. Если эти кабели и провода не соответствуют стандартам электробезопасности, существует вероятность поражения электрическим током пользователей и других членов семьи. FDA в настоящее время расследует фирмы, которые незаконно продают устройства EMS.

В. Чего добиваются правила FDA?

A. Фирмы, которые продают устройства EMS, обязаны соблюдать соответствующие нормативные требования FDA перед выходом на рынок, прежде чем они смогут законно продавать свои устройства.Фирма должна быть в состоянии продемонстрировать, что эти устройства столь же безопасны и эффективны, как и аналогичные устройства, которые продаются на законных основаниях. Устройства могут продаваться только для использования, которое установлено для устройства, или для использования, которое фирма может поддерживать с данными. В настоящее время FDA не располагает научной информацией в поддержку многих рекламных заявлений, сделанных для многочисленных устройств, широко рекламируемых на телевидении, в рекламных роликах, газетах и ​​журналах.

В. Почему я должен выбирать электрический стимулятор мышц, который продается на законных основаниях в соответствии с правилами FDA?

А.Электрические стимуляторы мышц, не отвечающие предпродажным требованиям FDA, являются незаконными, и FDA не определило, правильно ли они спроектированы, изготовлены и маркированы, чтобы обеспечить разумную уверенность в их безопасности и эффективности.

В. Означает ли это, что использование электрического стимулятора мышц, не соответствующего требованиям FDA, небезопасно?

A. Использование продукта, не соответствующего требованиям FDA, не обязательно небезопасно или опасно. Но могло быть.FDA получило сообщения о ударах, ожогах, синяках, раздражении кожи, боли и вмешательстве в работу других критически важных медицинских устройств (например, кардиостимуляторов), связанных с использованием нерегулируемых продуктов. Нерегулируемые устройства также могут иметь проблемы с безопасностью, связанные с кабелями и проводами, которые могут привести к случайному поражению электрическим током или поражению электрическим током пользователей и других членов семьи, включая детей.

В. Если я использую электрический стимулятор мышц, который соответствует нормативным требованиям FDA, даст ли он такой же эффект, как приседания, скручивания живота и другие упражнения на пресс?

А.Использование только этих устройств не даст вам «шести кубиков» пресса. Подача электрического тока на мышцы может вызвать сокращение мышц. Многократная стимуляция мышц электричеством может в конечном итоге привести к тому, что мышцы будут в некоторой степени укреплены и тонизированы, но, согласно имеющимся в настоящее время данным, не приведет к серьезным изменениям во внешности без добавления диеты и регулярных упражнений.

В. Но разве FDA не одобрило электрические стимуляторы мышц для лечения заболеваний?

А.Да. FDA одобрило многие электрические стимуляторы мышц для использования по рецепту при лечении заболеваний. Врачи могут использовать электрические стимуляторы мышц для пациентов, которым требуется переобучение мышц, расслабление мышечных спазмов, увеличение диапазона движений, предотвращение атрофии мышц, а также для лечения других заболеваний, которые обычно возникают в результате инсульта, серьезной травмы или серьезного хирургического вмешательства. . Опять же, эффект от использования этих устройств заключается в первую очередь в том, чтобы помочь пациенту восстановиться после нарушения функции мышц из-за состояния здоровья, а не в увеличении размера мышц, достаточном для того, чтобы повлиять на внешний вид.

В. Существуют ли какие-либо внебиржевые устройства EMS, отвечающие нормативным требованиям FDA?

A. Да. В настоящее время Slendertone Flex, продаваемый BMR NeuroTech, Inc. , был одобрен FDA для тонизирования, укрепления и укрепления мышц живота.

В. Как мне сообщить о проблеме с устройством EMS?

A. О неисправностях медицинского устройства можно сообщать непосредственно производителю. Вы также можете сообщить об этом в MedWatch, программу добровольной отчетности FDA.Вы можете отправлять отчеты в MedWatch одним из четырех способов: онлайн по адресу http://www.accessdata.fda.gov/scripts/medwatch/ по телефону 1-800-FDA-1088; или по факсу по номеру 1-800-FDA-0178.

Работают ли ремни для подтяжки живота?

Хотя онлайн-реклама может показаться убедительной, ремни для пресса — не ключ к скульптурной фигуре. Вместо этого сосредоточьтесь на режиме упражнений.

Кредит изображения: FatCamera / E + / GettyImages

Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.Эта фраза относится к бесплатным круизным каникулам (есть уловка), мороженому с нулевой калорийностью (да, это просто лед) и поясным ремням.

На рынке существует бесконечное количество продуктов для скульптурирования, тонирования и измельчения, от лосьонов до добавок и устройств. Но, к сожалению, большинство продуктов на рынке — это ажиотаж и никакой помощи. Вместо этого сэкономьте свои кровно заработанные деньги и сделайте приоритетным здоровое питание и упражнения, чтобы укрепить мышцы кора и подтянуть живот.

По данным Американского совета по физическим упражнениям, большинство поясных ремней для абстимуляторов функционируют за счет электрической стимуляции мышц (ЭМС), распространенного метода лечения во многих физиотерапевтических практиках.С помощью устройства EMS вы можете стимулировать определенные мышцы, посылая в эту область электрический импульс.

Поскольку они используются в медицинских учреждениях, эти устройства регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Но FDA еще не очистило устройство EMS для похудания, уменьшения жировых отложений или «получения твердого пресса», согласно веб-сайту администрации.

Откуда взялась такая шумиха (кроме хорошей маркетинговой команды)? Есть исследования, которые показывают, что EMS может быть эффективной в очень специфических приложениях.Исследование, опубликованное в августе 2018 года в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle , показало, что EMS может помочь замедлить атрофию (ухудшение) мышц, когда вы ранены и не можете выполнять упражнение, которое бросает вызов травмированной мышце. Однако это не поможет вам нарастить мышечную массу, если вы здоровы.

И одно небольшое исследование в январе 2018 года, опубликованное в International Journal of Kinesiology and Sports Science , предлагает особый ежедневный режим высокоинтенсивной программы нервно-мышечной электростимуляции в течение четырех-шести недель для улучшения выносливости основных мышц_._ Но исследователи не заметили изменений ни обхвата живота, ни внешнего вида.

Как на самом деле лепить пресс

Забудьте о тонизирующих устройствах и детокс-чаях, путь к более стройному животу лежит в общей потере жира. Во-первых, обратите внимание на свои пищевые привычки. По данным клиники Майо, нет ни одного продукта, который нужно исключить из своего рациона, чтобы похудеть, но вам нужно создать дефицит калорий, который возникает, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете.

По данным Mayo Clinic, один из самых простых способов восполнить этот дефицит — сократить потребление высококалорийных и сильно обработанных продуктов.Чипсы, печенье, крупы и рафинированный хлеб содержат много калорий и низкую общую питательную ценность. Другими словами, они не дают вам много потраченных калорий. Соки и газированные напитки также попадают в эту категорию.

Вместо этого, наполните свою тарелку большим количеством питательных овощей, которые низкокалорийны, но содержат множество витаминов и минералов. Также включайте крахмалистые овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, чтобы получать достаточно полезных углеводов.

Для наращивания мышечной массы и силы также требуется белок.Но если вы также хотите похудеть, отдавайте предпочтение нежирному белку, а не более жирным сортам красного мяса. Курица, нежирные молочные продукты, индейка и рыба — отличные варианты.

Наряду с улучшением рациона, упражнения — второй компонент в построении сильного живота. Когда большинство людей слышат упражнения для пресса, они думают о скручиваниях. Но на самом деле скручивания — одно из наименее эффективных упражнений для укрепления кора, согласно исследованию за июнь 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Strength and Conditioning Research .

Вместо этого отдавайте предпочтение более эффективным упражнениям для укрепления и стабилизации кора, рекомендует Национальная академия спортивной медицины. Попробуйте одно из этих упражнений.

Шаг 1: Доска

Умение Новичок

Часть тела Abs

Уровень воздействия Низкое влияние

  1. Лягте на пол лицом вниз, положив предплечья на землю, локти прямо под плечами.
  2. Вытяните ноги прямо за собой, носки поджать.
  3. С напряженным корпусом надавите на пальцы ног и предплечья и поднимите тело над землей.
  4. Держите спину ровно и держите тело на прямой линии от головы до бедер до пяток.
Показать инструкции

Движение 2: Удлинитель задней части стабилизатора

Умение Средний

Часть тела Пресс и спина

Уровень воздействия Низкое влияние

  1. Повернитесь к стабилизирующему мячу, поставьте ступни на пол и положите бедра и живот на мяч.
  2. Заведите руки за голову и задействуйте мышцы вверх и вниз по спине, чтобы оторвать верхнюю часть тела от мяча.
  3. Медленно опуститесь до самого начала. Будьте осторожны, чтобы не напрягать шею или поясницу при выполнении этого упражнения.
Показать инструкции

Шаг 3: Боковая планка

Умение Средний

Часть тела Abs

Уровень воздействия Низкое влияние

  1. Лягте на левый бок, поставив ступни, ноги и бедра друг на друга.
  2. Положите левую ладонь на землю прямо на уровне плеча. Положите правую руку на правый бок.
  3. На выдохе надавите на левую ладонь и поднимите тело над землей, удерживая на земле только левую ладонь и левую ногу. Поднимите бедра к потолку и удерживайте это положение.
  4. Как только вы закончите свое время на левой стороне, повторите для правой.
Показать инструкции

Итог по ремням для пресса

Хотя ремни для пресса кажутся хорошей идеей, когда вы смотрите рекламный ролик, они, вероятно, мало что сделают для укрепления или похудения брюшного пресса.Вместо этого уделяйте больше внимания своему ежедневному питанию и упражнениям, чтобы укрепить мышцы кора.

Работают ли ремни для пресса? — HealthyWay

Я не знаю никого, кто бы не хотел, чтобы талия была меньше, а живот был более плоским. Всем нужен красивый пресс. Это забавно. Даже люди, у которых уже есть отличный пресс, хотят еще лучше. Я думаю, именно поэтому на рынке так много тренажеров и уловок.

Я честно могу понять тренажеры для пресса, такие как Ab Coaster и Ab Roller.Эти машины на самом деле требуют определенного объема работы, но можно ли получить упаковку из шести штук, надев специальный электронный пояс на талию?

Вы, наверное, видели рекламные ролики о поясах для пресса, в которых утверждается, что они укрепляют, тонизируют и подтягивают пресс — никаких упражнений не требуется. Когда я поискал в Google «ремни для пресса», я не мог поверить в длинный список компаний в этом бизнесе. Это лишь некоторые из них: Slendertone, Shred Belt, Abtronic и Flex Belt.

Как это работает

Пояс для пресса использует электрическую стимуляцию мышц, или EMS, чтобы пропустить электрический ток через тело, заставляя мышцы пресса сокращаться.Маленькие электроды внутри пояса соприкасаются с вашей обнаженной кожей, посылая через кожу электрические импульсы, которые выполняют всю работу за вас. Вам не нужно делать один кранч или сидеть. Вы просто шлепаете поясом вокруг талии и увеличиваете электрический ток, пока не достигнете желаемого уровня сжатия.

Когда я впервые услышал о поясах для пресса, они напомнили мне устройство TENS (устройство для чрескожной электрической стимуляции нервов) в физиотерапии. Но хотя пояс для пресса может показаться очень похожим на устройство TENS, которое я использовал для лечения боли в спине, они используются по-разному.

EMS стимулирует сокращение мышц, а TENS — нервы. Блоки TENS обычно используются для лечения хронической и острой боли. EMS в основном используется для переобучения мышц и предотвращения атрофии мышц у прикованных к постели пациентов.

Каково это? Что ж, я лично считаю это довольно странным. Если кто-то говорит, что это расслабляет, они либо не поднимают его достаточно высоко, либо лгут. Ладно, может быть, они и в самом деле не лгут, и им просто нравится странное колючее ощущение от электрического тока, проходящего через их кожу.Это не больно, но я тоже не могу сказать, что это полностью удобно — но и скручивания тоже не работают!

Как часто вы им пользуетесь? У разных брендов разные направления, но большинство рекомендуют носить пояс от 10 минут до часа каждый день. Думаю, как и в любом упражнении, чем больше, тем лучше. Так же, как выполнение 100 скручиваний более эффективно, чем 10 скручиваний, использование ремня для пресса в течение часа лучше, чем 10 минут.

Плюсы и минусы

Я нашел исследование, которое показало положительные результаты для укрепления мышц с помощью Slendertone, но исследование не показало никаких улучшений, когда дело дошло до фактического состава тела (жировые отложения, мышечная масса и изменения веса), чего люди ожидают.

Самый большой обман связан с жировыми отложениями. Избыток жира в организме может помешать прохождению электрического тока к мышцам и их нормальной работе. Все исследования Slendertone были протестированы на людях с индексом массы тела менее 30, что означает, что они не использовали его ни на каких людях с ожирением в своем исследовании.

Многие ремни для пресса утверждают, что они сжигают калории и помогают избавиться от жира, но это утверждение не соответствует действительности. Таким образом, даже если электрический ток достигает ваших мышц через лишний жир и тонизирует мышцы, вам все равно придется соблюдать диету и делать кардио, если вы действительно хотите увидеть свои более сильные мышцы пресса.

Наконец, что касается минусов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов получило сообщения об ожогах, синяках и раздражении кожи от использования ремней для пресса. Помимо некоторых незначительных травм, ремни для пресса могут быть очень вредными для некоторых людей. Даже качественные ремни для брюшного пресса могут мешать работе кардиостимуляторов и дефибрилляторов, поэтому большинство компаний предупреждают людей с внутренними электронными устройствами не использовать пояс для брюшного пресса.

По иронии судьбы, пояс для пресса может быть более полезным для людей с более стройным телом.Хотя он не может уменьшить жировые отложения или увеличить размер мышц, исследования показали увеличение мышечной силы и тонуса. Такое увеличение силы улучшит тонус в состоянии покоя, а это значит, что мышцы живота будут лучше удерживать живот в хорошем и плоском состоянии.

Подходит или проваливается?

Хотя это может быть полезно для небольшой группы населения, я лично считаю, что вы можете добиться гораздо лучших результатов с помощью традиционных упражнений и диеты. У всех есть пресс, как и у всех есть мышцы бедер.Вы просто можете не увидеть их под жировыми отложениями, и, возможно, они нуждаются в небольшом укреплении. Вместо того, чтобы покупать пояс для пресса, вы получите гораздо больше за свои деньги, если купите абонемент в тренажерный зал.

Диета и кардио — наиболее эффективный план борьбы с жиром на животе. Добавьте силовые тренировки, чтобы привести мышцы в тонус и изменить форму тела. Сложите все три вместе (диета, кардио и силовые тренировки), и вы можете приступить к работе с прессом, который видите на рекламе поясов для пресса. Потому что есть вероятность, что модели все равно не получили это тело с помощью ремня для пресса!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.