Бокал вина для женщин и три банки пива для мужчин: сколько на самом деле можно выпивать в день?
Рекомендации Минздрава о безвредной дозе алкоголя в деньВ сети появились рекомендации от Минздрава России о безопасной ежедневной порции алкоголя. По мнению экспертов, стандартной нормой алкоголя в день, которая не влечет значительный риск здоровью, являются 10 грамм, сообщает РИА Новости.
Поскольку напитки имеют разную крепость, число стандартных порций в полулитре, например, вина и пива, будет различным. К примеру, для женщин в день это порядка 200 мл вина (примерно один бокал) и около 900 мл (почти три банки по 0,33 литра) пива для мужчин.
При этом, чтобы алкоголь не наносил вред здоровью, в неделю нужно обязательно делать два дня трезвости. Рекомендации не подходят для беременных женщин и водителей за рулем, уточнили в Минздраве.
Геннадий Онищенко: «Этого эксперта надо гнать драной метлой»
Рекомендации Минздрава по безопасным ежедневным дозам алкоголя для мужчин и женщин вызвали возмущение у бывшего главы Роспотребнадзора, депутата Госдумы РФ Геннадия Онищенко.
«Один из экспертов — это не весь Минздрав. Этого эксперта надо драной метлой гнать», — заявил он порталу «Ура.ру».
При этом Онищенко не уточнил, какие дозы он сам считает безопасными.
Нарколог РТ: «У тех, кто пил для сна, сон стал еще хуже»
Раскритиковала рекомендации и нарколог из Татарстана — заведующая женским отделением Республиканского наркологического диспансера, кандидат медицинских наук Гузель Гилязева.
«Выводы о том, какая дозировка алкоголя влечет незначительный риск для здоровья — все-таки поспешны. Бокал вина для женщин и почти три банки пива для мужчин каждый день — это очень много. Во-первых, звучат только цифры без длинного перечня противопоказаний. Во-вторых, речь идет в основном о трудоспособном населении, которому употребление алкоголя каждый день, я считаю, противопоказано», — отметила она.
По словам нарколога, ежедневное употребление алкоголя в дальнейшем приведет к формированию зависимости и постоянной астении — усталости и разбитости. Кроме того, снижается память и внимание, человеку становится трудно концентрироваться, пропадает усидчивость. Со временем к этому могут присоединиться другие патологии, в том числе депрессия и тревога.
«К тому же у многих есть дети. Проводить время с ними, будучи выпившим, я считаю, недопустимым», — подчеркнула эксперт.
Она также уточнила, что конкретной дозировки, сколько можно выпивать без вреда для здоровья, нет. Поскольку нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его наследственность и сопутствующие заболевания.
«У нас очень много больных, которые начинали выпивать, чтобы успокоиться или уснуть. Однако есть полно медикаментозных средств, которые с этим справляются без ущерба для здоровья. У тех, кто пил для сна, сон стал еще хуже — это как снежный ком. Казалось бы, ты пьешь из-за этой проблемы, но, спустя время, она удваивается. Это не метод борьбы», — подчеркнула нарколог.
Кроме того, алкоголь не должен становиться обязательным атрибутом праздников, как и выходные не должны ассоциироваться только с алкоголем, заключила Гилязева.
Казанский психолог: Даже небольшое периодическое употребление алкоголя ведет к зависимости
На советы от экспертов Минздрава ответил и казанский психолог, доцент кафедры педагогической психологии Института психологии и образования Казанского (Приволжского) федерального университета Рамиль Гарифуллин.
«Я удивлен, что это рекомендует Минздрав. Это нужно внимательно изучить. Любое, даже небольшое периодическое употребление алкоголя всегда ведет к развитию алкогольной зависимости», — подчеркнул он.
По мнению психолога, такое систематическое употребление алкоголя также приведет к утренним абстиненциям или похмельному синдрому, повышенной тревожности и чувству дискомфорта.
«Сначала люди пьют, чтобы поднять себе настроение или при наличии неврозов и стрессов, потом возникает вторичная депрессия, вызванная действием алкоголя.
То есть в начале — чтобы порадоваться, а потом — чтобы уменьшить свои страдания», — отметил Гарифуллин.
Если человек не знает, как поднять себе настроение без алкоголя будучи зрелым, его остается только пожалеть. Любая радость приходит как награда за преодоление, заявил психолог.
«Если вы без преодоления будете получать радость, природа будет вас наказывать депрессиями и неврозами. Поэтому я пожелал бы читателям „Татар-информа“ такие преодоления, которые бы приводили к радости», — отметил он.
Примерами такого преодоления он назвал трудовую или физическую активность. «Например, это хукамба — дыхание в йоге, когда человек не дышит до мучений, а потом снова дышит и так четыре раза. Потом опьянять будет просто чистый воздух. Любое преодоление связано с напряжением и трудовой активностью — когда вы приходите после работы, и с удовольствием лежите на диване. Однако если вы не работаете, этот диван может показаться вам тюрьмой», — заключил Гарифуллин.
Замминистра здравоохранения РФ: Безопасной дозы алкоголя не существует
Резонансную новость прокомментировал и замминистра здравоохранения Олег Салагай в своем Telegram-канале. Он опроверг информацию о существовании безопасной дозы алкоголя.
«Длительное время профессиональное сообщество обсуждало вопрос, полезен ли алкоголь в целом. На сегодняшний день научные данные показывают, что полезной дозы алкоголя не существует», — написал он.
Однако, по словам замминистра, для отдельных людей употребление спиртного может иметь положительный эффект.
«Но далеко не всегда и не для всех. Одно дело — употребление бокала красного вина мужчиной с гипертонической болезнью старше 60 лет в спокойной домашней обстановке, другое — употребление такого же бокала молодым человеком, который планирует сесть за руль», — пояснил он, добавив, что оба случая несут совершенно разные риски.
Кроме того, он заявил, что в Министерстве здравоохранения данный вопрос вовсе не комментировали.
«Увы, такие новости не только вводят в заблуждение, но и формируют необоснованно легкомысленное отношение к употреблению алкоголя», — заключил он.
Кружка пива за рулем — Жизнь состоит из простых вещей — LiveJournal
Промилле | Страны Европы |
0,0 | Армения |
Венгрия | |
Грузия | |
Молдова | |
Румыния | |
Словакия | |
0,1 | Албания |
0,2 | Норвегия |
Польша | |
Украина | |
Швеция | |
Эстония | |
0,3 | Беларусь |
Босния и Герцеговина | |
Сербия | |
0,4 | Литва |
0,5 | Австрия |
Андорра | |
Бельгия | |
Болгария | |
Германия | |
Греция | |
Дания | |
Ирландия | |
Исландия | |
Испания | |
Италия | |
Кипр | |
Латвия | |
Люксембург | |
Македония | |
Нидерланды | |
Португалия | |
Словения | |
Турция | |
Финляндия | |
Франция | |
Хорватия | |
Черногория | |
Швейцария | |
0,8 | Великобритания |
Лихтенштейн | |
Мальта |
Долго я размышлял, стоит ли на страницах своего журнала размещать новостные события.
Думал, думал, в итоге из одной новости, которую я прочел недавно, решил написать статейку. Посвящена она будет пьянке за рулем. Нет, сейчас я ругать или судить кого-то не буду, а просто хочу поговорить о том, что можно ли выпить бокал вина за обедом и поехать дальше.
А новость в интернете была про российское законодательство: то, что чиновники хотят разрешить водителям ездить с не более 0,2 промилле в крови. Эту цифру можно сравнить с кружкой пива для взрослого мужчины.
Часто в фильмах я наблюдал, как люди приезжают в бар или ресторан, выпивают бокал вина или пива и потом едут дальше. Я один из таких людей, которые считают, что выпить можно для аппетита, главное не злоупотреблять.
В большинстве стран Европы разрешено 0,5 промилле. Есть ощутимые отличия в Центральной Европе. в Чехии — пивной столице Европы, за рулем вообще нельзя пить алкоголь. Его содержание в крови должно быть 0,0‰. Также в Словакии, Венгрии и Румынии.
В этом плане, наиболее лояльными европейскими странами являются Великобритания, Лихтенштейн и Мальта, предельная норма алкоголя в крови 0,8 промилле. Если грубо сравнить, то это будет схоже с бутылкой коньяка распитой на троих.
А вот в Восточной Европе есть существенные отличия между странами.
В общем, все данные по Европе я свел в таблицу слева. А ниже добавил рисунок для наглядности.
Добавлю, что в США допустимая норма зависит от штата и может варьироваться от 0,5 до 1,5 промилле.
Еще есть одна важная особенность: в некоторых странах допустимый уровень алкоголя может зависеть от опыта вождения. Например, в Германии нельзя водить машину при уровне алкоголя в крови отличным от 0,0 промилле, если опыт водителя менее 2-х лет, и ему нет еще 21 года.
При написании статьи я пытался найти наиболее достоверные данные по теме, но настоятельно рекомендую, при посещении нужных вам стран на автомобиле, ознакомится с их законами и правилами.
Онлайн калькулятор степени опьянения, расчет промилле по количеству выпитого, времени и массе тела — конвертер величин
Что делать, если надо срочно ехать, но Вы не уверены в том, что выпитый 3 часа назад бокал вина уже растворился и не «покажет» себя при проверке сотрудником ДПС? А как быть тем, кто после бурно проведённых выходных на даче вынужден садиться за руль, но до конца не уверен в своей трезвости и опасается за сохранность водительского удостоверения?Калькулятор степени опьянения определит, можно ли садиться за руль или уж лучше на электричке.
Простой и удобный калькулятор определения степени опьянения, расчет содержания спирта в крови (промилле) и через какое время можно садиться за руль. Нужно просто ввести данные о количестве выпитого спиртного в граммах и крепости, а также время, когда была принята последняя порция алкоголя.Пить или не пить – вот в чём вопрос. Это, пожалуй, главное, что должен решить для себя водитель, решивший «махнуть стопку» перед тем как сесть за руль автомобиля. Ведь пьяный водитель за рулём – это бомба замедленного действия, которая может причинить вред не только водителю, но и окружающим.
0.2 – 0.5 промилле
На этой стадии опьянения большинство водителей будут категорически утверждать, что чувствуют себя вполне хорошо. Но это далеко не так. Эта стадия влечёт за собой раскрепощение водителя, повышается склонность к быстрой и опасной езде. При этом, объективная оценка расстояния до объекта (впереди идущей или встречной машины) не будет точной, что особенно небезопасно при обгоне. Отсутствует концентрация, водитель чаще отвлекается от управления. Результат, как Вы понимаете, может быть плачевным.
0.5 – 1.2 промилле
Степень среднего опьянения. На этой стадии водитель будет чувствовать, что он пьян, но при этом наверняка будет утверждать, что «ик, всё будет в порядке, ик». Нарушается координация, восприимчивость к яркому свету повышается (свет фар встречных автомобилей), водитель не может определить расстояния до объекта.
1.2 – 2.4 промилле
На этой стадии опьянения будет чудом, если водитель сможет хотя бы забраться в автомобиль, а уж о езде и говорить нечего. Координации никакой, невнятная речь, потеря в пространстве и времени. Нарушаются все естественные реакции, необходимые для езды. Водитель, севший за руль в таком состоянии – явственная угроза для всех.
На сегодняшний день, народных и научных средств для снижения алкоголя в крови предостаточно. Вот только эффективность этих средств до конца ещё не изучена. Кому-то помогает, кому-то нет. Так что наиболее эффективным способом определения своей степени опьянения на данный момент является калькулятор опьянения. С его помощью можно быстро и эффективно определить содержание алкоголя в крови, и уже после этого решать для себя, стоит или нет садиться за руль. Только не стоит забывать, что на дороге Вы не один.
Ссылка для форума [url=http://convertr.ru/calculator/degreeintoxication/]Степень опьянения - Расчет промилле[/url] Ссылка для сайта или блога
Употребление алкоголя накануне поездки за рулем
Иногда, зная, что завтра утром придется садиться за руль автомобиля, мы позволяем себе выпить спиртного. В целом ничего плохого нет в том, чтобы употребить бокал вина, бутылку пива или 100 граммов крепкого алкоголя. При желании-то можно и больше, однако далеко не каждый человек при этом наутро чувствует себя бодрым и свежим. Отметим, что езда на автомобиле с похмелья ничем не лучше езде в состоянии алкогольного опьянения. По сути, все то же самое: реакция притуплена, контроль дистанции между транспортными средствами отслеживается необъективно, рассеянное внимание и т.д. Кроме того, если в пьяном состоянии едешь хотя бы навеселе, то, пардон, «с бодуна» голова и желудок находятся далеко не в лучшем состоянии, что не очень безопасно, когда у вас автомобиль комфорт класса в аренде.
Как известно, законодательством утвержден позволительный показатель алкоголя в крови, который равен 0,2 промилле. Все что выше может расцениваться как алкогольное опьянение. Вряд ли стоит ярко описывать результат ситуации, если гаишник обнаружит у вас немалую долю алкоголя в крови. В лучшем случае колоссальный штраф, лишение прав и транспортировка машины на штраф-площадку. В худшем (если имеются последствия) – открытие уголовного дела. Стоит ли игра свеч?
Сколько можно выпить с вечера?
Если брать по максимуму, то согласно исследованиям, при употреблении бутылки 0,7 сухого вина, что эквивалентно 250 граммам водки или коньяка, содержание алкоголя в крови достигнет показателя в 1,1 промилле. Для его «выветривания» взрослому здоровому мужчине понадобится 8 часов, женщине – 9,6 часов. Однако это не панацея, поскольку если употреблять алкоголь на голодный желудок, то времени на его распад потребуется больше. Также многое зависит от физических возможностей организма каждого человека и его личностного восприятия алкогольных напитков.
«Ну, за царя в голове!»
Так или иначе, рекомендуется при желании вечерком «принять на грудь» трезво расценивать ситуацию, чтобы впоследствии, когда вы сядете за руль, не подвергать себя ни финансовым, ни физическим лишениям. Не стоит забывать, что кроме вас по дорогам ездят еще и другие участники движения, потому не нужно садиться за руль с перегаром и головной болью, чтобы не провоцировать возникновение аварийных ситуаций. Важные встречи всегда можно перенести на несколько часов вперед, или в противном случае и вовсе ограничить себя в принятии спиртного накануне.
Культура пития
Если вы все же планируете расслабиться вечером, не лишним станет придерживаться элементарных правил правильного распития спиртных напитков. Так, не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок, обязательно перед этим стоит чего-нибудь перекусить или покушать основательно. Вдобавок будет лучше выпивать постепенно, чтобы ферменты алкоголя воздействовали на организм наименее агрессивным образом.
Читать далее:
Что делать, если ваш автомобиль повредили на стоянке?
Новогодний бокал шампанского: через сколько можно сесть за руль
Приближается всенародно любимый праздник Новый год и, неизменно, с началом боя курантов начинает пениться в бокалах шаманское. Несмотря на легкость и благородность этого напитка, бокал шампанского может навредить, как и всякий алкоголь. Через сколько же можно садиться за руль автомобиля, и какие допустимые нормы промиле установлены в России в 2019 году?
Предельная норма алкоголя в организме автолюбителя
Шампанское – довольно популярный напиток, который присутствует на всех торжествах. Будь-то свадьба или праздник, памятная дата или удачно заключенный контракт, всегда первые тосты и пожелания произносятся с бокалом игристого вина. При этом не каждый «заморачивается» тем, что даже такой благородный напиток может стать причиной опьянения.
В масштабе простого человека нормы алкоголя не существует. Она, при наличии головы на плечах, определяется самостоятельно. Выпитое без меры спиртное нередко приводит к печальным последствиям, а если оно привело к уголовному преступлению, то еще является отягчающим обстоятельством. Что же касается водителя, то здесь уже нормы потребления алкоголя устанавливаются на законодательном уровне, допускающим определенное содержание алкоголя в крови. Мера наличия его в крови определяется в промилле.
Сам термин «промилле» – это мера определения, чего-то в тысячных долях, то есть 1 промилле обозначает концентрацию этанола в граммах в 1 л крови, или в миллиграммах, в 1л воздуха. В соответствии с федеральным законом РФ от 03.04.18 №62-Ф3 содержание этилового спирта в крови, на момент проверки, не должно превышать 0,3 г/л. Если же анализ проводится на дороге с помощью алкогольного тестера, то показания, превышающие 0,16 мг/л, могут служить поводом для назначения наказания.
Следует отметить, что прописанное в законе минимальное содержание промилле, не означает разрешение выпивки за рулем. Наличие ограничительной нормы служит только для того, чтобы исключить ситуацию обнаруженного алкоголя, вызванную приемом спиртосодержащих лекарств, выпитым квасом или допущенной погрешностью измерений.
Сколько содержится промилле в одном бокале шампанского
Выпитый бокал игристого вина сразу начинает всасываться организмом. Низкое содержание алкоголя и наличие углекислого газа способствует быстрому проникновению алкоголя в кровь
В зависимости от комплекции, возраста, пола выпитый бокал шампанского может показать разные значения промилле. У среднестатистического мужчины максимальный уровень алкоголя наступит через полчаса и будет равняться 0,29 промилле. При таком содержании допустимо вождение автомобиля, при условии, что не будет слышен запах, который выводится из организма дольше, чем спирт.
С увеличением дозы, увеличивается время наличия алкоголя в крови. Уже 0,5 л шампанского выводятся через 5 часов, а 1 литр выпитого искристого напитка покинет организм только через 8 часов. Особенно следует остерегаться чрезмерного потребления женщинам, ибо в их организме он находится почти в 2 раза дольше.
Когда можно садиться за руль после употребления шампанского
Точного времени, когда можно управлять автомобилем после употребления спиртного, не может назвать никто. Слишком много существует факторов, влияющих на процесс вывода алкоголя из крови. Здесь играет роль, и возраст человека, и его комплекция, и не последнее место отводится закуске. По подсчетам медиков, за один час выводится из организма в среднем 7-10 г алкоголя. Время уменьшится, если после выпитого спиртного не ложится спать, а двигаться. В этом хорошим помощником могут быть прогулка по воздуху или активные танцы. Среднестатистические цифры остаточного алкоголя в крови показаны в таблице.
Так как нельзя однозначно точно определить, вывелся ли алкоголь из организма, единственным способом убедиться в его отсутствии, остается алкогольный тестер.
Почему не стоит садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения и через сколько можно сесть за руль после выпивки вина, пива и водки?
Соблазн
поддержать друзей в кафе и выпить с ними бокал вина, пива или сто грамм водки
очень большой, но, если вы выступаете в этот вечер в роли водителя, делать
этого нельзя. Даже незначительная доза спирта может сильно повлиять на
психологическое здоровье человека, снизить его уровень концентрации и внимания.
Особенно это касается людей в возрасте или тех, кто имеет проблемы с сердцем
или нервной системой. Так, через сколько можно садится за руль после
употребления алкоголя и в каких количествах можно употреблять спиртовые напитки
накануне вечером? По следующей ссылке: https://infoshiny.ru/stati/cherez-saditsya-za-rul-posle-upotrebleniya-alkogolya есть возможность прочитать больше
интересных, важных и детальных данных, чтобы точно понять, какая информация
правдива.
В этом случае, конечно, все индивидуально, так как время выведения спирта из тела человека будет зависеть от его веса, возраста, иммунитета и восприятия организмом того или иного вида напитка. Если говорить в общих чертах, то вот стандартная схема, показывающая, через сколько можно водителю садиться за руль после употребления алкоголя:
- Пиво: 100 мл через полчаса, пол литра — через полтора часа, 1 л. — 5 часов, 1.5 л. — 8 часов.
- Вино: 100 мл — 1 час 10 минут, 200 мл — 2 часа 30 мин, 300 мл — 3 часа 50 мин, 500 мл — 6 часов 40 мин.
- Водка: 50 мл — 1 час 30 мин, 100 мл — 4 часа, 200 мл — 10 часов, 300 мл — 14 часов.
Это время рассчитано на мужчину весом 80-90 кг. Узнать подробнее о скорости выведения спирта из организма человека и правилах поведения при употреблении спиртных напитков можно на https://infoshiny.ru/, где можно ознакомиться абсолютно со всем более подробно в целом.
Почему нельзя садиться за руль, если это время еще не прошло?Главная
причина — это безопасность, защита собственной жизни, а также жизни и здоровья
пассажиров и пешеходов.
Кроме того, если водителя остановят представители
правоохранительных органов на дороге, то алкотестер однозначно покажет наличие
паров алкоголя, что чревато серьезными последствиями: штрафы, задержание,
изъятие водительских прав и транспортного средства. Итак, если необходимо
узнать более подробно про договор
купли продажи авто 2021 бланк, то он представлен в онлайн-режиме в
бесплатном для каждого доступе.
Вы пили? Не садись за руль!
- Согласно нашим правилам, не существует безопасной дозы алкоголя
- В дополнение к тем, кто сознательно водит алкоголь, среди задержанных есть и «вчерашний день», считавший себя трезвым
- Аварии с участием пьяных водителей чаще заканчиваются смертельным исходом
В Польше действуют очень строгие правила вождения после вождения в нетрезвом виде, штрафы суровы, и риск проскальзывания пьяного водителя, по крайней мере теоретически, один из самых высоких в Европе. Польская полиция побивает все рекорды по количеству проверок на трезвость, официальная статистика говорит о десятке миллионов проверок в год! Их результаты, однако, вызывают значительные сомнения, особенно на фоне результатов, полученных полицией в других европейских странах, которые показывают аналогичное обнаружение при несравненно меньшем количестве проверок.
Есть три основных варианта: либо полицейские «качают» статистику, либо неумело проверяют водителей (например, в неподходящее время или в неправильных местах), либо поляки являются одними из самых трезвых водителей в Европе.
В любом случае, вопреки распространенному мнению, езда на «двойном газе» вовсе не польская специальность. Это признание не означает, однако, что нет проблем с пьяными водителями на польских дорогах — к сожалению, это не так хорошо.
Трагические последствия вождения после алкоголя
Несчастные случаи, которые вызывают пьяных водителей выше среднего, часто трагичны. По мере повышения уровня алкоголя в крови возрастает риск не только несчастного случая, но и участия в несчастном случае, вызванном кем-то другим. Во многих случаях быстрый ответ — на который не способен пьяный водитель — может предотвратить трагедию. По оценкам специалистов по безопасности дорожного движения при концентрации алкоголя в крови 0,5 промилле, риск ДТП увеличивается в три раза, до 0,8 промилле — это в десять раз выше, в 1,2 промилле — в тридцать раз!
Польский лимит 0,2 промилле очень низкий — в большинстве европейских стран нормативы разрешают 0,5 промилле. На практике это означает, что перед поездкой можно немного выпить! Теоретически, одна мелочь для человека средней массы тела не должна вызывать превышение допустимого предела. На практике это может отличаться, например, в течение первых дюжины или около того минут, остаточный спирт во рту и пищеводе может привести к тому, что алкотестер будет читать значительно выше, чем обычно.
То, как быстро наше тело справляется с алкоголем, зависит от пола, массы тела, состояния, а также от генетической предрасположенности и от того, как часто мы пьем. Виртуальные онлайн-алкотестеры и таблицы для подсчета того, сколько после определенной дозы алкоголя, приходящейся на милю крови, крайне неточны. Лучшее решение — это уже настоящий алкотестер, но не с нижней полки. Этот тип устройства требует регулярной калибровки. Кроме того, неправильное использование, например использование алкотестера на вечеринке сразу после употребления алкоголя, может повредить устройство или заблокировать его.
На что влияет алкоголь?
Согласно распространенному мнению, самой большой проблемой людей, находящихся под воздействием алкоголя, являются: нарушение координации, проблемы с поддержанием равновесия и замедленные реакции. Следовательно, часто ошибочные выводы, что если кто-то, несмотря на потребление алкоголя, ведет себя нормально (например, не шатается, не болтает), то вы можете сесть за руль. Это не так просто — есть еще много проблем и потенциальных угроз.
1. Zaburzona zdolność oceny sytuacji i własnych możliwości – bardzo poważne zagrożenie. Alkohol w niewielkich dawkach (czyli na krótko po wypiciu) działa euforyzująco – poprawia humor, pobudza, zwiększa skłonność do podejmowania ryzyka.
Problem polega na tym, że nietrzeźwa osoba nie potrafi sama ocenić swojego stanu.
Некоторое время назад, экспериментально проверяя влияние алкоголя на водителей, мы провели простой тест. На закрытой площади мы установили посты, имитирующие ворота, но они были размещены «в контакте», так что на практике было недостаточно места, чтобы поместиться между ними на машине. Затем мы спросили у трезвых водителей и тех, кто употреблял алкоголь раньше, но они думали, что смогут по-прежнему вести машину через такие импровизированные ворота.
Трезвые водители подъехали и остановились перед воротами, увидев, что они слишком узкие. В свою очередь, большинство пьяных водителей делали попытки, которые заканчивались опрокидыванием кнехтов.
2. Pole i ostrość widzenia – u większości kierowców przy stężeniu alkoholu we krwi przekraczającym 0,8 promila występuje tzw. widzenie tunelowe, osoba nietrzeźwa przestaje dostrzegać to, co dzieje się po bokach. Dodatkowo też pogarsza się ostrość widzenia – kształty stają się rozmyte i niewyraźne.
3. Reakcja na zmiany oświetlenia – alkohol powoduje, że oczy znacznie wolniej dostosowują się do zmiany oświetlenia. Kierowcę będącego pod wpływem alkoholu zdecydowanie łatwiej i dłużej będą oślepiać auta jadące z przeciwka, czy też dłużej nie będą nic widział, wyjeżdżając z tunelu.
Wynika to z tego, że pod wpływem alkoholu źrenice rozszerzają się, a znacznie wolniej zwężają w ostrym świetle. Pijany kierowca czuje się tak, jakby wszyscy jadący z przeciwka mieli włączone długie!
4. Wyczucie odległości – kierowcy „pod wpływem” znacznie trudniej jest ocenić odległość i prędkość innych obiektów. To dlatego nietrzeźwi ponadprzeciętnie często na przykład wymuszają pierwszeństwo.
5. Rozpoznawanie kolorów – alkohol przytępia naszą wrażliwość na kolory, w tym również na intensywną czerwień sygnalizatorów czy świateł stopu innych aut.
6. Senność, zmęczenie – o ile niedługo po wypiciu alkohol działa pobudzająco, o tyle po dłuższym czasie „pod wpływem” sytuacja się odwraca. Kierowca staje się senny i zmęczony. Po kilkunastu godzinach, nawet gdy w wydychanym powietrzu alkoholu nie ma już wcale, kierowca nadal może odczuwać skutki zatrucia produktami jego metabolizmu (m.in. aldehydem octowym) i wypłukania z organizmu potrzebnych mu soli mineralnych.
Похмелье — даже если алкотестер не показывает ничего — может быть более опасным, чем вождение «после потребления»! Внимание! Хорошее самочувствие на следующий день после вечеринки также может быть обманчивым — это может означать, что в вашей крови все еще много алкоголя.
Каков риск вождения после алкоголя?
Согласно польским правилам, вы можете управлять транспортными средствами с содержанием алкоголя в крови менее 0,2 на мил. Правила, однако, предусматривают дополнительные пороговые значения, которые зависят от того, как рассматривается нарушение.
0,2 — 0,5 промилле (алкоголь в крови) — так называемый вождение после употребления алкоголя, рассматривается как правонарушение.
Штрафы:
- арест до 30 дней или штраф до 5000 злотых,
- 10 штрафных очков,
- запрет на вождение с 6 месяцев до 3 лет.
Выше 0,5 промилле — так называемый вождение в нетрезвом виде, считается преступлением. Выбранные штрафы:
- штраф в зависимости от дохода до 540 дневных ставок,
- 10 штрафных очков,
- ограничение свободы или лишение свободы на срок до 2 лет.
— Суд в обязательном порядке запрещает вождение автотранспортных средств или транспортных средств определенного типа на срок не менее 3 лет, если преступник находился в состоянии алкогольного опьянения на момент совершения преступления против безопасности в общении. Если во время вождения автомобиля в состоянии алкогольного опьянения преступник вызвал несчастный случай, в результате которого он был убит или ранен, суд может вынести пожизненный запрет на управление автотранспортными средствами.
— Суд также присуждает денежные пособия Фонду помощи жертвам и послепенитенциарной помощи в размере не менее 5000 злотых.
— С прошлого года были введены более строгие правила в отношении штрафов за причинение аварии водителем в состоянии алкогольного опьянения. Лицо, которое в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков вызвало несчастный случай со смертельным исходом или серьезную травму, приговаривается к лишению свободы на срок не менее 2 лет!
Внимание!
Пьяный водитель не может рассчитывать на страховое покрытие! В случае страхования ответственности перед третьими лицами страховщик выплатит компенсацию лицу, пострадавшему от вождения в нетрезвом виде, но он прибегнет к правонарушителю, то есть потребует возмещения уплаченной суммы — в серьезных случаях это могут быть сотни тысяч злотых! В полисах AC вождение под воздействием алкоголя является причиной исключения ответственности страховщика.
По нашему мнению
После вечеринки недостаточно спать или отдыхать несколько часов — лучше подождать круглосуточно, прежде чем снова сесть за руль.
За это время не только остатки алкоголя должны исчезнуть из организма, но и отдохнуть после возможного похмелья. Даже одно пиво, выпитое на ужин против польского лимита, означает, что машину нужно отложить на несколько часов.
Всего ОДНА пинта или бокал вина могут сделать вас небезопасным для вождения: ученые ставят под сомнение ограничение на вождение в нетрезвом виде
Одного алкогольного напитка может быть достаточно, чтобы кому-то было небезопасно водить машину, предупреждают ученые.
Хотя не существует стандартного количества алкоголя, которое можно выпить, чтобы оставаться в пределах установленного законом лимита, некоторые могут подумать, что им сойдет с рук один бокал вина или пинта.
Но исследование показывает, что всего одной порции достаточно, чтобы «существенно подорвать» чувство контроля человека, изменив его функцию мозга.
Ученые заявили, что даже одного — это слишком много, и необходимо реформировать закон, чтобы люди, управляющие автомобилем с алкоголем в крови, были наказаны.
Одного алкогольного напитка может быть достаточно, чтобы вызвать опасное вождение, предупреждают ученые из Университета Сассекса (стоковое изображение)
Исследователи из Университета Сассекса провели свое исследование, сравнивая чувство свободы воли человека до и после того, как он напиток.
Чувство свободы воли — это ощущение того, что мы контролируем свои действия и понимаем, каковы будут последствия и когда они произойдут.
Например, когда человек управляет автомобилем, он осознает, что является агентом, вызывающим последствия, например, когда они поворачивают колесо, машина поворачивается.
Сложно измерить чувство свободы воли, сказала ведущий автор д-р Сильвана Де Пирро, потому что невозможно полагаться на самоотчет о том, как они себя контролируют, потому что они могут быть предвзятыми.
Исследователи полагались на другую меру, называемую «преднамеренное связывание», которая относится к суждению человека о времени и действиях.
ЧТО ТАКОЕ ЗАКОН ВЕЛИКОБРИТАНИИ В ОБЛАСТИ НАПИТКА?
В Англии и Уэльсе действуют одни из самых мягких законов о вождении в нетрезвом виде в Европе.
Автомобилистам разрешается употреблять 80 миллиграммов алкоголя на 100 миллилитров крови, 35 микрограммов на 100 миллилитров дыхания или 107 миллиграммов на 100 миллилитров мочи.
Это не означает фиксированное количество напитков, поскольку люди разного возраста, веса и толерантности к алкоголю выпивают с разной скоростью.
Однако, как показывает практика, большинство водителей, выпивающих, ограничиваются одной пинтой или одним бокалом вина.
Но министры столкнулись с призывами изменить закон, чтобы водителям не разрешалось употреблять алкоголь до того, как они сядут за руль — или, по крайней мере, гораздо меньше.
В большинстве других европейских стран этот предел меньше, обычно 50 миллиграммов на 100 миллилитров крови3.
Предел алкоголя для водителей в Шотландии ниже, чем в остальной части Великобритании после того, как они снизили его до 50 миллиграммов на каждые 100 миллилитров крови в декабре 2014 года.
Считается, что он производится с помощью тех же механизмов в мозг как их чувство свободы воли.
Исследователи обнаружили, что, когда люди немного выпили, их восприятие времени между действием и его последствиями сокращается.
Они не сказали, будут ли люди принимать решения слишком рано или слишком поздно, или принимать неправильные, но что растущее чувство свободы воли может сделать их излишне самоуверенными во время вождения и с большей вероятностью принять опасные решения.
Доктор Пирро сказал: «Наше исследование представляет убедительный пример того, что даже одной пинты пива достаточно, чтобы значительно подорвать чувство свободы воли человека.
«Это имеет важные последствия для правовой и социальной ответственности водителей и вызывает вопрос: действительно ли действующие ограничения на употребление алкоголя для вождения безопасны?»
Профессор Альдо Бадиани, директор Сассексского центра исследований и лечения наркозависимости (SARIC), сказал: «Важно отметить, что в наших экспериментах все участники не выходили за пределы допустимого для вождения алкоголя в Англии, Уэльсе, США и других странах.
Канада.
«И все же мы все еще наблюдаем ухудшение их чувства контроля.
«В Англии, Уэльсе и Северной Америке аргумент в пользу снижения предела имеет большую силу. Результаты нашего исследования подтверждают внедрение такого изменения в закон ».
В исследовании приняли участие 59 участников, которые выпили коктейль с дозами алкоголя, адаптированными к их массе тела, чтобы убедиться, что они находятся в пределах установленных законом ограничений для вождения в Англии и Уэльсе.
Их попросили посмотреть на пустой циферблат, на котором каждые две секунды кружилась красная точка.
Исследователи сказали им нажать клавишу, а затем спросили их: «Где была красная точка, когда вы нажимали клавишу?».
В другом тесте их попросили нажать клавишу, после чего последовал звук, а затем спросили: «Где была красная точка, когда вы нажимали клавишу, и где была красная точка, когда вы слышали звук?»
После напитка они оценили действия как происходящие позже, чем они имели, и звук, происходящий раньше, чем они имели место, «связывая» их вместе — имея в виду усиление феномена «намеренного связывания».
Профессор Альдо Бадиани, старший автор исследования, сказал: «Участники склеили эти две вещи вместе.
‘Если кто-то пьян, привязка еще больше увеличивается. Это может указывать на то, что ваше чувство свободы воли усиливается, что означает, что вы думаете, что контролируете внешнюю среду ».
До сих пор исследования в основном были сосредоточены на потере контроля, вызванной явным опьянением, которое характеризуется медленной реакцией, агрессией или рискованным поведением.
Законный предел для вождения в Англии и Уэльсе в настоящее время составляет 80 мг / 100 мл крови и 50 мг / 100 мл в Шотландии и большинстве европейских стран.
Не существует надежного способа пить и оставаться ниже лимита алкогольной зависимости, и в инструкциях не указано, сколько напитков находится в пределах лимита.
Причина в том, что она сильно различается от человека к человеку, например, в зависимости от возраста, веса и того, что они ели в тот день.
С 1982 года смертность от вождения в нетрезвом виде в Великобритании снизилась на 48 процентов.
На каждые 100 000 американцев в возрасте до 21 года 1,2 человека погибло в результате вождения в нетрезвом виде в 2017 году, что на 29 процентов меньше, чем за последнее десятилетие.
Исследование опубликовано в журнале Addiction Biology.
Как долго вы должны ждать после употребления алкоголя, прежде чем садиться за руль?
Вы на вечеринке и выпили несколько напитков. Сколько времени нужно, чтобы протрезветь?
Когда дело доходит до вождения в нетрезвом виде, следует учитывать несколько моментов.
• Ваш пол, ваш возраст, ваш метаболизм, ваш вес, ваше здоровье
• Что вы выпили
• Сколько вы выпили
• Ели ли вы в это время
Факторы, влияющие на метаболизм алкоголя
Вообще говоря, печень может метаболизировать (это относится к органическим и химическим процессам, которые поддерживают жизнь и сжигают калории) одну единицу алкоголя (две трети пива, одну стопку крепких напитков, 75-100 мл вина) в час.Эффект от употребления алкоголя ощущается через 15-45 минут.
Мужчины обычно усваивают немного больше алкоголя, чем женщины. Вес играет важную роль для обоих полов: чем ниже масса вашего тела, тем быстрее вы достигнете предела содержания алкоголя в крови. В Южной Африке этот предел составляет 0,05 г алкоголя на 100 мл крови, и это совсем не займет много времени. Фактически, женщина весом 45 кг может достичь этого, выпив одну единицу алкоголя.
Если вы заболели, у вас может несколько снизиться функция печени.Постоянный стресс также может сделать вас более восприимчивым к заболеваниям печени, что, в свою очередь, может повлиять на способность этого органа усваивать алкоголь. Большая его часть всасывается прямо в кровоток через слизистую оболочку желудка. Полный желудок мешает этому процессу.
Если вы выпьете кофе, примете душ или выпьете много воды, это не заставит вас протрезветь.
Вода помогает только в том случае, если вы разбавляете напитки и, следовательно, потребляете меньше алкоголя.
Чтобы протрезветь, могут потребоваться часы
Алкоголь может быть обнаружен в вашей крови в течение 6 часов после того, как вы бросили пить.Чем больше вы пьете, тем выше будет лимит алкоголя в крови и тем больше времени вам понадобится, чтобы протрезветь, чтобы водить машину. Алкотестер может определять алкоголь в течение 24 часов после того, как вы выпили.
Вождение в нетрезвом виде незаконно
Вождение в нетрезвом виде опасно и незаконно. Если вы хотите быть абсолютно уверены, что не превысили лимит алкоголя в крови, мужчине среднего роста придется ждать час для каждой выпитой единицы алкоголя, прежде чем садиться за руль.Вполне возможно, что эти уровни упадут до уровня ниже 0,05 в течение нескольких часов, в зависимости от того, сколько вы выпили. Но если бы у вас было 10 единиц, вы все равно могли быть пьяны на следующее утро.
Короче говоря, лучше всего либо взять такси, либо нанять специального водителя, если вы знаете, что собираетесь пить.
Автор SUSAN ERASMUS
Источник:
Национальные институты здравоохранения; Американские центры наркологии
Вы превышаете лимит?
Что такое единица алкоголя? Сколько единиц в вашем напитке?
Оставайтесь в безопасности — узнайте оценку алкоголя!
Ответственное употребление алкоголя в интересах всех.Алкоголь влияет на ваше суждение; даже небольшое количество может повлиять на вас, если вы к нему не привыкли. Если планируете водить машину — не пейте. Это самый безопасный и надежный совет. Тем не менее, некоторые люди по-прежнему хотят пить и оставаться в рамках установленного законом лимита. Вы знаете правила?
По словам специалиста по алкоголю / наркотикам Джона Прайса, менеджера по развитию ведущей британской организации по реабилитации алкогольного опьянения TTC Automotive, в среднем мужчина может легально выпить около 5 единиц алкоголя.
Для средней женщины общий разрешенный лимит алкоголя составляет 3 единицы.
Итак, чтобы оставаться в рамках закона, нам нужен простой способ узнать, сколько единиц алкоголя содержится в нашем напитке!
Формула довольно проста: мы просто умножаем объем жидкости на крепость спирта и затем делим полученное число на 1000.
Пинта Stella Artois — 4,8%
568 мл (1 пинта) * 4,8 = 2726,4% 1000 = 2,7 единицы
2 пинты превышают установленный законом предел
Другие соображения по поводу алкоголя / вождения…
Пройдет примерно 30 минут, прежде чем алкоголь, который вы только что выпили, попадет в ваш кровоток.После этого организм может начать выведение алкоголя со скоростью 1 единицу в час.
Эту цену нельзя торопить!
Быстрая математика… Вы приходите в паб в 20:00 и выпиваете 7 пинт до закрытия. 7 пинт — это 7 лотов по 2,7 единицы, что чуть больше 19 единиц.
Вы выходите из паба в 23:30 после последнего приказа, поэтому у вашего тела было 3 часа обработки, так что ваше тело несет 16 единиц.
Предположим, вы идете прямо домой и хорошо отдохнете (и не идете в ночной клуб за выпивкой!) В полночь ложитесь спать и рано встаете на работу в 7.30 утра. Насколько безопасно водить машину?
Возможно, вы уже подсчитали, что в 23:30 у вас все еще было 16 единиц внутри вас. У вас есть еще 8 часов на обработку, прежде чем вы поедете на работу. 16-8 = 8 единиц все еще в вашей системе в 7:30 утра.
Вы все еще превышаете лимит! Всего 7 пинт?
Другие напитки:
Виски 25 мл (1 мера)
1 мера виски, 25 мл1 единица.
Красное / белое вино , разные меры — будьте осторожны!
Бокал вина.Будьте осторожны, в наши дни многие пабы используют очки большего размера!
125 мл
175 мл (новый «малый» стандарт)
250 мл
Часто стандартная «малая» мера вина теперь составляет 175 мл, что фактически является средним показателем.
12% вина в этом бокале составляет 2 единицы алкоголя. Красное вино, как правило, составляет 12,5%, а из этого бокала можно сделать почти 2,2 единицы. 2 «маленьких» (средних) бокала вина превышают безопасный предел в 3 единицы.
А как насчет большого стакана? Мера 250 мл. Это 3 единицы на стакан. Задумайтесь на мгновение — 2 больших бокала вина — это пол-литра! Вы бы мечтали выпить пол-литра вина, а потом поехать домой? Бывает — очень много!
Что нужно знать о вождении в нетрезвом виде, если вы женщина
JGI / Джейми Гриль Getty Images
Все мы знаем, что вождение в нетрезвом виде — это плохо.Если мы выпьем коктейли на вечеринке по случаю дня рождения друга или празднуем до рассвета на свадьбе, будет назначен специальный водитель или заказано такси.
Но как насчет того, чтобы выпить холодного пива на барбекю или бокал (или два) вина в книжном клубе? Многие женщины чувствуют, что с «всего лишь стаканом» они будут безопасно ниже лимита и все будет хорошо. Но так ли это на самом деле?
Насколько безопасно?
Лорен Букер, консультант по алкоголю, проводящая курсы реабилитации для осужденных водителей алкогольных напитков, говорит, что, возможно, это не так.«Женщины, посещавшие мои курсы, находятся в возрасте от 17 до 78 лет и принадлежат к разным слоям общества. У некоторых постоянные проблемы с алкоголем. Но есть и те, кто совершенно не подозревал, что они превышали разрешенный лимит алкоголя. Когда их остановила полиция, они предположили, что успешно пройдут тест на алкотестер, и были в ужасе и унижены, когда потерпели неудачу ».
Хотя мужчины по-прежнему несут ответственность за большинство обвинений в вождении в нетрезвом виде, согласно исследованию Social Research Associates, доля женщин удвоилась с 9% в 1998 году до 17% в 2012 году.
Исследование также показало, что каждая шестая женщина признала, что в прошлом году они, возможно, вели машину, превысив установленную норму.
Рост числа осуждений женщин за вождение в нетрезвом виде объясняется множеством сложных причин, но Лорен Букер считает, что заблуждение относительно концентраций и ограничений алкоголя является одной из них. «Вино — это напиток, который предпочитают многие женщины, и есть распространенное мнение, что« всего один стакан »оставит их ниже установленного законом ограничения на употребление алкоголя. Но единица измерения — 125 мл вина, и это редко подают.Стандартные меры, предлагаемые в пабах, составляют 175 или 250 мл. Когда вы общаетесь в чьем-то доме, объемы еще больше, и поскольку стало модно иметь огромные бокалы, даже большая порция вина может показаться маленькой ».
Адам Голт, Getty Images
Уровни концентрации алкоголя также должны быть учтены, что еще больше усложняет вычисления. «125 мл вина, содержащего 8% алкоголя по объему (ABV), будут считаться одной единицей», — объясняет Лорен.Но это в основном сладкие вина, такие как немецкий рислинг, популярность которых снизилась. В винах, которые мы привыкли пить в наши дни, таких как Шардоне и Шираз, концентрация алкоголя выше — около 13-14%. Это означает, что стакан этих вин объемом 125 мл будет равен 1,5 единицам ».
Кроме того, существует тот факт, что действие алкоголя и то, как оно ухудшает управление автомобилем, сильно различаются.
Законный предел для вождения
‘В Англии, Уэльсе и Северной Ирландии Текущий законный предел содержания алкоголя в крови для вождения составляет 80 мг на 100 мг крови.В Шотландии это 50 мг », — говорит Эндрю Мизелл, директор по Уэльсу, Alcohol Change UK. Однако доказано, что способность управлять автомобилем снижается ниже этих пределов, а также что скорость, с которой организм может перерабатывать алкоголь, варьируется. На него влияют такие факторы, как вес, лекарства и то, ел ли человек в последнее время или нет. Кроме того, в среднем мужчины способны перерабатывать алкоголь более эффективно, чем женщины.
Это связано с тем, что у мужчин соотношение воды и жира в организме выше, чем у женщин, и это облегчает метаболизм алкоголя.Поэтому, если вы рассчитываете единицы измерения и процентное содержание алкоголя, пытаясь понять, безопасно ли вам водить машину, вы ставите себе сложный экзамен по математике, на который нет даже правильного ответа ».
«Лучше всего решить, что если вы ведете машину, вы вообще не будете пить».
Также важно избегать утреннего вождения в нетрезвом виде. «Не думайте, что, если вы выспались и плотно позавтракали, вы будете в безопасности», — говорит Лорен Букер. «Кофе и душ могут заставить вас почувствовать себя трезвее, но они не влияют на содержание алкоголя в крови».’
Некоторые женщины считают, что пить и водить машину — это нормально, если они собираются только на небольшое расстояние — например, если они выпили бокал вина за кухонным столом в доме соседа. Но если на ваше вождение влияет алкоголь, не существует такого понятия, как «безопасное» расстояние.
«Не думайте, что« это уже не за горами », и не делайте предположений о том, как далеко вы можете проехать», — говорит Эндрю Мизелл. «Даже короткие поездки могут включать в себя проезжающих мимо уязвимых участников дорожного движения, таких как велосипедисты и пешеходы, и всегда важно помнить о себе.’
Luxy Images Getty Images
Мужчины против женщин
Лорен Букер считает, что в состоянии алкогольного опьянения мужчины и женщины водят по-разному. «Я слышал анекдотически от осужденных водителей, что, когда мужчины водят машину в нетрезвом виде, они делают это более резко и с большей вероятностью превышают скорость или обгоняют неуместно. Однако женщины склонны водить машину медленнее и осторожнее. Это означает, что мужчины с большей вероятностью привлекут внимание дорожной полиции и получат вдохновение, в то время как женщины останутся незамеченными.’
Одна из проблем, связанных с повышением осведомленности о женском вождении в нетрезвом виде, заключается в том, что при освещении в СМИ вождения в нетрезвом виде так много внимания уделяется мужчинам.
К 50 -й -й годовщине выхода первого правительственного информационного фильма об опасности вождения в нетрезвом виде THINK! Кампания выпустила монтаж рекламных объявлений, датируемых 1960-ми годами. В них представлен сценарий корпоративной вечеринки с шикарным голосом за кадром, предупреждающим о том, что « после восьми порций виски вероятность аварии может быть в 25 раз выше », широкие мальчики 1970-х годов с плохими стрижками раздражены тем, что их глупость стоила им водительских прав и поражена мужчин, глубоко сожалеющих о том, что они виноваты в дорожно-транспортной аварии со смертельным исходом.Женщины фигурируют только как жертвы аварии, плачущие дети и упреки в женах. Вы можете понять, что мы имеем в виду — 50 лет кампании против вождения в нетрезвом виде — ДУМАЙ! безопасность дорожного движения.
Предупреждения о вождении в нетрезвом виде
Одним из шагов к снижению уровня вождения женщин в нетрезвом виде может быть увеличение количества рекламных объявлений против вождения в нетрезвом виде, нацеленных на женщин. Например, пожарно-спасательная служба Южного Уэльса сняла короткометражный фильм «Должен был разбиться у вас»? с участием двух женщин, наслаждающихся винной беседой в баре.У него было два альтернативных финала: один, в котором женщина уезжает и разбивает свою машину, и другой, когда ее подруга настаивает, чтобы она осталась у себя на ночь, и все в порядке.
«В настоящее время, когда изображается вождение в нетрезвом виде, будь то кампании по безопасности или телесериалы, основное внимание уделяется пьяным парням за рулем», — говорит Лорен Букер. Но женщины достигают предела алкогольного опьянения в меньшем количестве, чем мужчины, и, поскольку мы, как правило, меньше, на нас влияет меньшее количество алкоголя.Правительству было бы очень полезно разработать рекламу против вождения в нетрезвом виде, дающую женщинам возможность общаться с такими же персонажами, как они, и помогать им осознать, что несчастные случаи из-за вождения в нетрезвом виде и гибель людей происходят не только по вине мужчин или женщин, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения.
. Они также могут быть вызваны женщинами, которые не слишком много пили — они просто совершили ошибку, сев за руль после пары рюмок ».
RanplettGetty Images
Безалкогольные напитки
«Хорошая новость заключается в том, что качество безалкогольных напитков за последние годы значительно улучшилось», — говорит Эндрю Мизелл.«В супермаркетах сейчас продаются безалкогольные напитки Prosecco и напитки со вкусом джин-тоника, в то время как во многих пабах подают хорошие версии безалкогольного пива и сидра. Недавно я с семьей поехал в деревню, и после этого мы пошли пообедать в пабе. Было замечательно иметь возможность насладиться безалкогольным сидром за ужином, зная, что после этого я смогу безопасно водить машину ».
Как избежать вождения в нетрезвом виде
Помните, что мы пьем, чтобы расслабиться и расслабиться, но когда мы едем, нам нужно быть бдительными и заботиться о безопасности.Если вы собираетесь водить машину, лучше вообще не пить.
Всегда имейте номер нескольких фирм такси в вашем мобильном телефоне, чтобы вы могли быстро заказать их, если ваш назначенный водитель упадет с вагона.
Не начинай пить, пока не выполнишь обязанности «маминого такси». А если вы выпили и внезапно возникла семейная ситуация, найдите любой способ справиться с этим, не связанный с вождением. Закажите такси или позвоните в одолжение другим членам семьи или друзьям.
Лорен Букер является автором книги «Попробуй сухой»: официальное руководство по отпуску выпивки на месяц
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.
io.
Ты слишком много пьешь
Если вы боитесь, что рискуете заболеть раком груди, примите во внимание эту отрезвляющую статистику: алкоголь определенно увеличивает опасность.Исследование, опубликованное в 1997 году в Медицинском журнале Новой Англии, основанное на исследовании с участием более 250 000 женщин, показало, что у тех, кто употреблял одну или несколько порций в день, вероятность умереть от рака груди на 30 процентов выше, чем у трезвенников. Другое крупное исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, также пришло к выводу, что риск возрастает с увеличением количества потребляемого алкоголя.Эстроген, кажется, виноват. Исследования показали, что алкоголь временно увеличивает концентрацию эстрогена в крови, а повышенный уровень эстрогена связан с раком груди.Было показано, что этот эффект более выражен среди женщин, принимающих заместительную терапию эстрогенами. Хотя необходимы дополнительные исследования, идея ясна: «Отказ от алкоголя — это один из способов снизить риск рака груди для женщины», — говорит Майкл Дж. Тун, доктор медицины, глава эпидемиологического исследования Американского онкологического общества.
Женщины в постменопаузе, однако, часто имеют больший риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта, чем от рака груди. Было доказано, что один напиток в день (особенно красное вино) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 40 процентов.В результате люди, которые потребляют стакан алкоголя в день, могут жить дольше, чем непьющие. Поскольку каждая женщина должна взвесить издержки и выгоды от употребления алкоголя, основываясь на ее семейном анамнезе, возрасте и риске заболевания, невозможно сделать однозначное заявление о том, сколько алкоголя — это слишком много.
Конечно, следует учитывать и другие последствия для здоровья. Алкоголь в первую очередь перерабатывается в печени (что подвергает этот орган наибольшему риску), но он также может проникать в репродуктивную систему, кожу, глаза, кости, грудь, грудное молоко и плод.
«Поскольку алкоголь представляет собой очень маленькую молекулу, чуть больше воды, он может проникнуть внутрь каждой клетки», — говорит Шейла Блум, доктор медицины, психиатр, исследовавшая влияние алкоголя на женщин. «Может быть поражен практически любой орган тела». Кроме того, существует тревожный, если не опасный для жизни, вопрос увеличения веса. Бокал вина на четыре унции содержит около 120 калорий, в стопке водки — 105, а в 12 унциях пива — 150. Вы дважды подумаете, заказывая крем-брюле на десерт, но ничего о том, чтобы выпить три напитка за ужином.
Хорошая новость (и теперь вам нужно немного) заключается в том, что употребление алкоголя само по себе не ведет непосредственно к алкоголизму. «Большинство людей, которые начинают курить в обществе, становятся зависимыми, но это не относится к алкоголю», — говорит Джордж Э. Вайллант, доктор медицины, автор книги «Естественная история алкоголизма» и директор по исследованиям в отделе психиатрии Brigham and Women’s. Госпиталь в Бостоне. В этом смысле питье больше похоже на еду, чем на наркотики. Некоторые люди страдают ожирением, когда набирают сантиметр в талии, а другие — нет.Человек должен определить для себя правильный уровень потребления.
Для большинства людей экспериментирование приходит в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов. «Я увлекалась вечеринками в колледже, где выпивка и общение шли рука об руку», — говорит Бриттани Марр, 23-летняя девушка из Боулдера, штат Колорадо. «Хотя я хорошо провел время, я устал, и мне не хватало желания хорошо поесть и заниматься спортом. В конце концов, я сократился и снова начал чувствовать себя самим собой».
Многие женщины считают, что они могут пить меньше, чем раньше.«Я заметил свою неспособность оправиться. Вместо нескольких часов, чтобы избавиться от похмелья, мне потребовалось несколько дней», — говорит 36-летний Робин Стефко, отправивший электронное письмо из Мэрион, штат Иллинойс, чтобы сообщить нам, что теперь она меняет пьет стаканы с ледяной водой и больше не просыпается с ощущением, будто ее «сбил полуприцеп».
На самом деле, возможность пить меньше, чем раньше, — это хороший знак. Люди, страдающие алкогольными проблемами, обычно развивают более высокую толерантность к алкоголю.
Одна пинта пива или бокал вина может привести к превышению лимита вождения в нетрезвом виде
Употребление даже одной пинты пива или одного бокала вина может привести к превышению лимита для вождения в нетрезвом виде — предупреждение Медицинского бюро безопасности дорожного движения поскольку сегодня звучит призыв к безопасности к Рождеству и Новому году.
Профессор Денис Кьюсак, который является директором Бюро, говорит, что они хотят, чтобы люди получали удовольствие, но при этом знали, что вождение в нетрезвом виде за рулем несет «очень серьезную опасность».
«Если вы выпивали до двух или трех часов ночи, существует большой риск, особенно если вы водитель-ученик или начинающий водитель, где предел составляет 20 (20 мл алкоголя на 100 мл крови). не только из-за того, что его поймали, но и из-за того, что он попал в аварию и нанес кому-то травму или убил кого-то », — сказал он корреспонденту RTE Morning Ireland.
«Одна пинта пива или один бокал вина могут привести к превышению лимита, особенно для начинающих или профессиональных водителей, где предел составляет 20/100».
Профессор Кьюсак объяснил, что Медицинское бюро безопасности дорожного движения — это национальная лаборатория, которая анализирует образцы крови, мочи и дыхания на алкоголь и наркотики, а также предоставляет оборудование, которое люди видят на обочинах дорог и на станциях Гарда.
«Мы гарантируем, что каждое устройство проверяется снова и снова, мы готовы стоять перед ними и их результатами.
Он предупредил, что людям очень сложно оценить количество алкоголя в их организме. «Человеческое тело — фантастическая машина, оно должно работать определенным образом, поэтому, когда мы выпиваем, мы должны обрабатывать его в теле, а затем избавляться от него.
«Одна из трудностей заключается в том, что вы почти должны быть экспертом в алкоголе, потому что пиво, вино, спиртные напитки, спиртные напитки — все они имеют разную концентрацию алкоголя.
Сколько вы пьете, как быстро вы пьете, смешиваете ли вы пиво и спиртные напитки, принимали ли вы пищу, ваш вес, ваше ожирение, жировые клетки, а также принимали ли вы пищу с этим, и действительно , насколько вы привыкли к алкоголю.Все это вместе.
«На самом деле совет, суть в том, что не пейте за рулем. Очень и очень сложно оценить, сколько в вашем теле ».
Профессор Кьюсак добавил, что люди думают, что, когда они покупают без рецепта лекарства, которые помогают ослабить действие алкоголя, это не так, сказал он.
«Наше тело может справиться только с алкоголем и избавиться от него, мы избавляемся примерно от полпинты или стакана вина каждый час.Так что, если вы выпьете две пинты, вам понадобится четыре часа, чтобы избавиться от них в вашей системе.
«Чтобы получить большинство напитков из вашей системы, требуется час. Однако люди редко следят за тем, сколько они выпили, когда вы продолжаете добавлять каждые 15 минут, полчаса, это невозможно подсчитать.
«Суть в том, что не пей за руль».
ЧАС ВЫПОЛНЯЕТСЯ ДО 0,08? — Блог юриста DUI округа Ориндж — 4 ноября 2015 г.
Правило одного напитка в час
Слышали ли вы когда-нибудь о «Правиле один напиток в час»? Согласно этому правилу, если вы пьете только в час, ваш уровень алкоголя в крови (BAC) останется ниже установленного законом предела DUI.08%. (Один напиток примерно определяется как 1 1/4 унции крепких напитков, одно пиво или один бокал вина.) Так ли это?
Ну, это зависит от обстоятельств. На самом деле нет жесткого правила, и на ваш BAC может повлиять множество факторов. Такие вещи, как ваш вес, едите ли вы, когда пьете, и являетесь ли вы мужчиной или женщиной, будут влиять на уровень алкоголя в крови. Например, у женщины, которая весит 110 фунтов и выпивает только два напитка за два часа, почти наверняка будет BAC выше.08%, в то время как мужчина весом более 210 фунтов может не зарегистрировать BAC более 0,08%, пока он не выпьет четыре порции за эти два часа.
Разные типы телосложения перерабатывают алкоголь по-разному по нескольким причинам, включая содержание жира в организме и концентрацию фермента печени, расщепляющего алкоголь. Гормоны также могут быть фактором.
Это помогает понять, как ваш организм усваивает алкоголь. Когда алкоголь попадает в ваше тело, мелкие кровеносные сосуды переносят его в кровоток. Затем он метаболизируется в печени, где расщепляется ферментами.В целом печень может переварить одну рюмку в час. Но если вы пьете больше, чем ваша печень может усвоить, алкоголь накапливается в вашей крови и тканях тела, пока печень не сможет выполнять свою работу. Вот почему вы становитесь намного пьянее, если выпиваете несколько порций за короткий период времени, а не несколько порций за более длительный период времени.
Возможно, вы чувствовали себя необычно пьяным после того, как выпили всего один стакан перед едой. Когда вы пьете «натощак», алкоголь быстро всасывается в кровоток, тогда как если у вас полный желудок, это всасывание замедляется.Поскольку абсорбция алкоголя в кровоток происходит медленнее, когда у вас полный желудок, концентрация алкоголя в крови будет ниже. Это не означает, что вы не получите DUI, если сядете за руль после того, как выпили во время обильной еды, это просто означает, что может потребоваться немного больше времени и немного больше алкоголя, чтобы ваш уровень алкоголя в крови достиг разрешенного вождения. предел 0,08%. Однако это только один фактор, и на ваш конкретный BAC будут влиять другие факторы, включая ваш вес, ваш метаболизм и количество потребляемой пищи.
Можно с уверенностью сказать, что если вы маленькая женщина, после первой рюмки правило «один глоток в час» почти никогда не применяется. Однако чем больше у вас масса тела, тем актуальнее становится это правило. При этом существует множество факторов, которые могут повлиять на концентрацию алкоголя в крови. С каждым напитком, даже если это всего один стакан в час, вы будете становиться все более слабыми.