Как быстрее выветрить алкоголь из организма: очищаем кровь от токсинов в домашних условиях — Playboy — Primelens.ru-Зеркальные Фотоаппараты,Компактные Фотоаппараты,Видеокамеры,Объективы,Фотовспышки, и Аксессуары в Москве.

Содержание

очищаем кровь от токсинов в домашних условиях — Playboy

Если ты в очередной раз проснулся после хорошей тусовки с плохим самочувствием, тебе наверняка будет интересно узнать, как быстро вывести алкоголь из организма и вновь ощутить себя полноценной частью общества.

Обычно небольшие дозы алкоголя выходят из нас примерно за шесть-восемь часов естественным путем. Однако в случае, когда горячительной жидкости было, мягко говоря, немало, приходится ждать намного дольше, а иногда и предпринимать какие-то дополнительные действия.

Стоит отметить, что во время метаболизма алкоголя в нашем организме образуется токсичный продукт распада под названием ацетальдегид. Он появляется в результате работы печени, которой надо как-то переработать этанол.

Именно повышенное содержание ацетальдегида в организме заставляет нас испытывать слабость, плохое настроение и многие другие побочные эффекты веселья.

То есть наше самочувствие во многом зависит от того, насколько быстро ацетальдегид выходит из организма. У кого-то этот процесс происходит довольно оперативно, в том числе из-за генетики, а кому-то приходится страдать, мучительно дожидаясь конца похмелья.

Тем не менее ученые из Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголя и алкоголизмом, выяснили, что метаболизм алкоголя протекает не только в печени, но и в поджелудочной железе, а также головном мозге. Поэтому борьба с его выведением — это комплексная процедура, требующая от человека терпения и сил.

Итак, давай разберемся, что же предпринять, когда утром ты чувствуешь себя паршиво после вчерашнего застолья.

1. Поддержи водный баланс организма
2. Восполни количество электролитов
3. Правильно позавтракай
4. Не забудь про имбирь
5. Сделай настой из ромашки
6. Прими витамины B и C
7. Воздержись от лекарств с противопоказаниями
8. Попробуй еще немного поспать

Как ты уже наверняка замечал, любой алкоголь — это мочегонное средство, которое заставляет нас часто бегать в туалет во время тусовки. Однако в конечном счете такие походы приводят наш организм к обезвоживанию, которое и отвечает за многие тяжкие симптомы похмелья.

То есть, по-хорошему, количество воды, которое наш организм теряет, должно равняться количеству воды, которое мы выпиваем. Однако алкоголь может спокойно нарушить этот баланс.

В таком случае постарайся всегда держать перед собой источник воды, когда собираешься хорошенько оторваться в компании с алкоголем. Тогда у тебя есть все шансы избежать тяжелых последствий похмельного синдрома.

Если же похмелье настигло тебя прямо сейчас и деваться некуда, начни свой день с активного восстановления водного баланса в организме. Выпей несколько стаканов воды, завари себе травяного чая и делай это на протяжении всего дня. Однако, как и в любом деле, здесь тоже важно не переборщить. Тогда придется уже выводить из организма не алкоголь, а лишнюю воду.

Поскольку алкоголь является мочегонным средством, вместе с жидкостью из твоего организма выходит немалое количество электролитов. Их нехватка в итоге приводит к таким неприятным эффектам, как головокружение, тошнота и судороги.

Таким образом, отсутствие нужного количества электролитов является одной из основных причин паршивого состояния после пробуждения на утро.

Исследование, опубликованное в журнале Strength and Conditioning Research, показало, что восполнение электролитов после длительных периодов обезвоживания помогает восстановить нормальное количество важных для организма минералов (например, натрия, калия и кальция). Это, в свою очередь, способствует более активному выведению алкоголя из крови.

Как правило, высокое содержание электролитов присутствует в бульоне, спортивных напитках, чайном грибе и других жидкостях, богатых минералами, антиоксидантами и полезными бактериями.

Чтобы твой организм более эффективно усваивал и расщеплял алкоголь вместе с его продуктами распада, необходимо сочетать веселящие напитки с хорошей едой.

Дело в том, что переваривание пищи до или во время употребления алкоголя может способствовать повышению уровня антидиуретических гормонов (АДГ), фруктозы и притоку крови к печени.

Однако, если ты уже находишься в состоянии похмелья, советы «закусывать во время застолья» для тебя могут оказаться не такими эффективным. Это не значит, что есть после пьянки не стоит, нет. Важно помнить, что лучше отказаться от жирной пищи, когда у тебя трещит голова и трясутся руки.

То есть забудь про бутерброды с жареной колбасой и сыром. Тяга к подобным блюдам обусловлена низким уровнем сахара в крови и обезвоживанием. В твоем случае лучше употребить продукты, в которых есть сложные углеводы. Например, фрукты и овощи.

Поверь, пищеварительная система поблагодарит тебя, если ты не будешь нагружать ее бургерами с картофелем фри. Ведь подобная пища создает дополнительную работу для твоей печени, которая и так борется с переработкой обильного количества алкоголя.

Многие врачи и диетологи сходятся во мнении, что имбирь является одним из лучших природных средств для успокоения расстройства желудка — чуть ли не самым распространенным симптомом похмелья. Ведь алкоголь часто раздражает слизистую оболочку желудка, что является одной из причин тошноты.

Исследование, опубликованное в декабре прошлого года в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, что имбирь помогает онкобольным, проходящим химиотерапию. Как оказалось, употребляя в пищу имбирь, их намного реже рвало, а также они меньше ощущали на себе признаки явного переутомления.

Плюс имбиря в том, что его можно употреблять в самом разном виде. Например, заварить с ним чай или добавить в суп или салат.

Для некоторых людей тревога, вызванная похмельем, может быть утомительной в эмоциональном плане не меньше некоторых физических симптомов похмелья. Именно поэтому лучше всего заварить себе ромашковый чай, чтобы снизить особо сильные эмоциональные состояния, вызванные злоупотреблением алкоголя.

Не стоит также забывать, что ромашка — это отличный источник дополнительной жидкости, помогающий восполнить водный баланс организма. Кроме того, она поможет тебе заснуть более крепким сном, восстанавливающим силы, а также облегчить расстройство желудка.

Многие симптомы похмелья возникают из-за нехватки питательных веществ, которая в результате приводит к кратковременным сбоям в организме.

Например, витамин B является источником энергии, отвечает за работу мозга, а также поддерживает иммунную и нервную системы. Таким образом, нехватка витамина B закономерно приводит к усталости, плохому настроению и отсутствию жизненных сил.

Витамины группы B, которые вымывают алкоголь и придают организму мощный заряд энергии, содержатся в тех же яйцах. Поэтому если тебя все-таки тянет к чему-то высококалорийному, приготовь себе небольшую яичницу со свежими овощами.

По мнению экспертов, еще одним важным витамином, о котором стоит помнить при выведении из организма алкоголя, является витамин C. Так, исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Alcohol Research Current Reviews, выявило взаимосвязь между злоупотреблением алкоголя и ослаблением иммунной системы человека.

Поэтому, чтобы избежать простуды, вирусов и прочих потенциальных заболеваний, связанных с алкоголем, не стоит забывать про витамин C, которого достаточно во фруктах и овощах. Например, в брокколи, апельсинах, красном болгарском перце, киви, клубнике и прочих продуктах.

Есть определенные лекарства, которые не рекомендуется употреблять с алкоголем или незадолго после него. Иначе они могут заметно ухудшить похмельный синдром. Некоторые из них могут вызывать головокружение, сонливость, нарушение концентрации внимания и прочие неприятные последствия.

К таким препаратам относятся антидепрессанты, стимуляторы, бензодиазепины, лечащие беспокойство, и даже лекарства от аллергии.

Именно поэтому всегда нужно знать о возможных побочных эффектах, которые вызывают те или иные препараты, игнорирование которых может осложнить вывод этанола из организма.

Ведь некоторые из них напрямую влияют на способность организма перерабатывать алкогольные напитки, что приводит к тяжелому и затяжному похмелью.

Одно из самых полезных и эффективных восстанавливающих средств, которое доступно буквально каждому — это здоровый сон. На самом деле, в большинстве случаев ухудшение когнитивных способностей во время похмелья связано с плохим сном.

Именно поэтому лучше не садиться за руль с похмелья — то есть не только потому, что тебя могут лишить прав из-за проваленного теста на алкоголь, но и потому, что ты всерьез можешь не справиться с управлением в, казалось бы, привычной для тебя ситуации.

Эксперты организации National Sleep Foundation утверждают, что алкоголь нарушает твой циркадный ритм и препятствует фазам быстрого сна. Именно поэтому маловероятно, что ты сможешь крепко и спокойно выспаться после того, как перепьешь на тусовке.

Дело в том, что обычно проблемы со сном связаны с тревогой, раздражительностью или просто подавленным настроением, а алкоголь, как депрессант, способен усугубить эти состояния.

Именно поэтому, чтобы почувствовать себя лучше и ускорить процесс выведения алкоголя из крови, лучше всего как следует наполнить свой организм водой, перекусить правильными продуктами и отправиться в кровать, дав себе второй шанс на восстановление.

Как быстро вывести алкоголь из организма? | В форме

Алкоголь пьют почти все, но только кому-то он приносит чисто эстетическое удовольствие, а для кого-то, напротив, превращается в образ жизни и только вредит здоровью и внешнему виду.

Сегодня мы не будем заостряться на втором факторе, а поговорим о другом – о том, как правильно вывести алкоголь из организма и можно ли это сделать максимально быстро и без особых последствий.
Мало кто знает, но даже в самом организме идет выработка алкоголя правда в настолько малых количествах что мы этого не замечаем. Более того не только в непосредственно алкогольных напитках содержится алкоголь, но и в других – в кефире квасе и тому подобных.

Алкоголь из организма выходит в неизменном виде – то есть из легких кожи и почек, проходят метаболизм целиком только в печени. Поэтому так часто у тех, кто начинает много пить печень циррозируется и получается цирроз печени. При этом ацетальдегид окисливается и превращается в уксус, по сути. Следует понимать, что только 1/3 алкоголя выводится в виде чистого этилового спирта, а остальное – только через печень. От состояния печени зависит скорость вывода – норма составляет 0.14 промилле у мужчин и 0.09 у женщин.

Теперь непосредственно про способы вывода алкоголя из организма.
Самое главное, что нужно сделать – это постараться умыться холодной водой или под контрастным душем, обтереться полотенцем, но не насухо.
Также можно сходить в баню поскольку через поры уйдет не только пот, но еще и алкоголь.

Можно выпить пару кружек чая или воды, то есть заставить организм чуть-чуть ускорить процесс выведения жидкости с мочой.
Следует отметить что данные способы помогут только при легком опьянений.
Если же нужно выйти из более тяжелого алкогольного состояния или проще говоря бодуна, то применяем следующие варианты:
Пьем воду, но без всякого алкоголя. Это позволит максимально быстро избавиться от алкоголя, и вредных токсинов оставшихся после удаления его остатков. Наиболее идеальным средством станет вода без газов.

Берем молоко и пьем в количестве 2 стаканов. Чем молоко поможет? Правильно – образует пленку способную препятствовать ускоренному всасыванию алкоголя.
Активированный уголь как правило помогает при немного других ситуациях, но именно здесь при выведении алкоголя он сработает как облегчит ель опьянения, адсорбирует все вредные токсины в организме. В качестве альтернативы можно съесть немного картофеля, круп и ржаного хлеба.
Сладкое в небольших количествах. Но не конфеты, а что-то из фруктов, например бананы клубника виноград и яблоки.
Выполнение несложных упражнений позволит прогнать по организму кровь и немного упростит вывод алкоголя.
Вспотеть. Это сделать просто – можно пойти в горячий душ, либо в баню если живете за городом, ну или на крайний случай, если вы в состоянии – займитесь любовью. Как бы странно это не прозвучало, но это ускорит выведение организмом алкалоидов.

Как быстро вывести алкоголь из организма? Важные советы | Futurist

Здоровье 4 марта 2019, 11:35

В небольших дозах алкоголь может быть полезен в молодом возрасте. Но что делать, если все же перебрали, и как вывести вредные вещества из организма? Разбираемся.

Еда

К сожалению, вывести этиловый спирт (главный компонент любого напитка под градусом) и продукты его метаболизма – не так просто. Самое простое, что вы можете сделать, чтобы ускорить вывод яда из вашего тела – пить мочегонные напитки. Можно просто употреблять воду, но зеленый чай справится с выведением жидкости из тела гораздо лучше.

Также должны помочь пробиотики. Они помогут восстановить микрофлору кишечника, который был повержен алкоголем. Пробиотики можно использовать как в виде таблеток, так и в виде продуктов, которые богаты ими. Это йогурты или различные закваски.

Еще в топе рекомендаций от специалистов спаржа. Она содержит вещества, полезные для клеток печени. Через небольшое время после ее употребления похмелье сходит на нет, и алкоголь начинает потихоньку выводиться из организма.

Пот

Да, вы уже, наверное, поняли фишку. Вредные продукты выводятся из нашего организма вместе с жидкостью. А значит, нужно не только пить много воды и мочегонных напитков, но и пропотеть. Сделать это можно, сходив в не сильно горячую баню или просто постояв под горячим душем. Можно даже сделать небольшую пробежку.

Так вместе с потом из вас выйдут все вредные вещества. Также можно использовать различные морсы, например, из малины. Они повышают потоотделение.

Адсорбенты

По большому счету каждый раз, когда мы перебираем, то получаем алкогольное отравление. Поэтому, чтобы снизить его симптомы можно принять несколько таблеток адсорбента.

Эти вещества впитывают большое количество самых разных веществ и выводят их вместе с собой из организма. Повлиять на выведение продуктов метаболизма из печени адсорбенты не могут, но в силах помешать дальнейшему всасыванию вредных соединений в кровоток.

Читать еще: Как победить похмелье научно? 5 правил

Источник: BLVD

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

Поделиться 0 Поделиться 0 Твитнуть 0

Подпишись на еженедельную рассылку

Как быстро вывести алкоголь из организма

Практически каждому человеку, время от времени употребляющему алкогольные напитки, хотя бы раз в жизни требуется ускорить выведение алкоголя из организма. Алкоголь и продукты его распада покидают человеческий организм самостоятельно, но плохое самочувствие после застолья или другие причины могут вызвать необходимость ускорения этого процесса. Это может потребоваться и для нормализации самочувствия, и для восстановления внимания, мыслительных способностей перед работой или важным мероприятием.

Быстрое медикаментозное выведение алкоголя

Из лекарственных средств, доступных в домашних условиях, можно использовать янтарную кислоту и адсорбенты.

Домашнее самолечение, а также вышеперечисленные рекомендации дают гораздо меньший эффект в сравнении с медикаментозным лечением, назначенным врачом.

Помощь специалистов требуется при тяжелом абстинентном синдроме, длительном «запойном» употреблении алкоголя, а также при необходимости максимально быстро вывести спирт и продукты распада из организма. Капельницы с реополиглюкином, глюкозой и препараты, поддерживающие организм, помогают быстро избавиться от абстиненции, восстановить нормальное функционирование организма и, при необходимости, продолжить дальнейшее лечение алкоголизма.

Специалисты реабилитационного центра «Становление» помогают быстро и безопасно вывести алкоголь из организма и преодолеть алкогольную зависимость.

Телефоны центра: 8(800) 250-27-90, (962) 042-30-80, (3812) 90-84-23.

Ученые сообщили о способе быстро очистить кровь от алкоголя

К такому выводу пришли ученые из Университетской сети здравоохранения (UHN) в Торонто.

Ученые напомнили, что 90% алкоголя выводится печенью. В ходе эксперимента выяснилось, что при гипервентиляции — глубоком и быстром дыхании — алкоголь выводится в три раза быстрее, чем через печень, и чем сильнее дыхание, тем больше алкоголя можно вывести из организма.

— Нельзя просто проводить гипервентиляцию, потому что через пару минут у вас закружится голова и вы потеряете сознание, — отметили специалисты.

Прием был известен и раньше, но применялся ограниченно, поскольку при форсированном выдохе человек теряет много углекислого газа, вместе с которым выводится алкоголь. Быстрое уменьшение этого газа в крови вызывает головокружение, обмороки, онемение рук и ног.

Чтобы провести гипервентиляцию без ухудшения состояния человека, исследователи разработали устройство размером с портфель, которое позволяет это сделать. Оборудование состоит из небольшого резервуара со сжатым углекислым газом, нескольких соединительных трубок, маски и системы клапанов.

Устройство в ходе исследования было успешно опробовали добровольцы — пять физически здоровых мужчин. Концентрацию этанола в их крови довели до умеренно повышенной — примерно до 0,1%. Процесс выведения этанола контролировали в разные дни во время нормальной вентиляции легких и гипервентиляции. Выяснилось, что изокапническое гиперпноэ (IH) повышало скорость выведения алкоголя пропорционально его уровню в крови, увеличивая скорость выведения более чем в три раза.

Это исследование — первое практическое доказательство того, что скорость выведения алкоголя из организма может быть значительно повышена при использовании гипервентиляции.

Ученые считают, что выработанная ими концепция позволит не только создать новые методики лечения тяжелой алкогольной интоксикации, но и поможет тем, кому нужно быстро протрезветь, пишут «Известия».

Ранее главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Евгений Брюн предупредил, что попытки избавиться от похмелья с помощью алкоголя смертельно опасны для человека.

Так, по словам специалиста, необходимо понимать, что так называемое похмелье — это остаточная алкоголизация.

— Это смертельно опасная штука, нельзя наслаивать новый алкоголь, пока не переработан старый. И нужно помнить, что алкоголь в организме человека перерабатывается от трех дней до трех недель, — сказал Евгений Брюн.

По его словам, привести организм в порядок после употребления большого количества спиртного помогут кефир, крепкие бульоны, а также капустный рассол.

Как сообщали «Кубанские новости», ученый из Брайтонского университета в Великобритании рассказал об алкогольных напитках, которые приводят к быстрому опьянению и вызывают наибольшее похмелье.

Эти методы позволят вам быстро и надежно вывести алкоголь с организма после бурного застолья

Зачастую большинство вечеринок не обходятся без алкоголя. Однако, если вечером сильно хорошо, то на утро картина может кардинально измениться.

Алкоголь и его последствия для организма

Этиловый спирт, входящий в состав алкогольных напитков, является одним из самых сильных наркотических средств, поскольку вызывает быстрое привыкание, а при передозировке – сильнейшее отравление.

Интерес россиян к алкоголю не уменьшается, скорее наоборот. Впрочем, такая же картина наблюдается и в других развитых странах. Растет уровень пивного алкоголизма, многие люди на этом фоне все чаще начали интересоваться секретами быстрого вытрезвления.

Жидкость эта не чуждая нашему организму, поскольку в нем вырабатывается некоторое количество алкоголя для нормального функционирования внутренних биохимических процессов. Вы могли знать, что этиловый спирт также содержится в некоторых продуктах, например,кефире,квасеи так далее.

Алкоголь, образующийся в организме вследствие внутренних причин, вывести невозможно, в отличие от излишков спиртного, принятого внутрь. Для успешной дезинтоксикации без последствий лучше всего своевременно очистить свой организм от избытка спирта.

Перед тем как перейти к рассмотрению различных вариантов, нужно понять схему естественного выведения алкоголя:

— часть спирта уходит в неизменном виде;

— остальное – в результате окисления превращается в уксусную кислоту.

Чистый алкоголь испаряется через легкие, кожу и почки, окончательно метаболизируется в печени. Именно здесь, под воздействием определенных ферментов, этиловый спирт становится ядовитым веществом ацетальдегидом, который при накоплении у алкозависимых людей вызываетцирроз печени.

После этого ацетальдегид претерпевает окислительный процесс и превращается в уксусную кислоту. Следует отметить, что в виде этилового спирта выводится не более 40% алкоголя, остальное количество выводится через печень человека. От состояния органа напрямую зависит скорость этого процесса. В норме этими показателями являются 0,14 промилле у мужчин и 0,09 – у женщин.

Повлиять на активность выведения алкоголя из организма мы можем через кожу, легкие и почки. Иногда полезно выпить чашку крепкого чая, действующего как мочегонное средство. Кофеин, содержащийся в чае, устраняет такие неприятные симптомы опьянения, как помутнение сознания и проблемы с фокусировкой зрения.

Немедикаментозный способ вытрезвления

Самое простое, что можно сделать в домашних условиях – это заставить алкогольные токсины выходить через кожу или с мочой. Вот несколько простых способов:

— умыться холодной водой или обтереться холодным полотенцем;

— посещение сауны или бани для того, чтобы запустить процесс потоотделения;

— поесть цитрусовых фруктов, кислота которых повысит скорость химических реакций и обезвредит алкоголь, находящийся в печени;

— выпить большое количество воды или чая, заставить таким образом почки работать и выводить спирты из нашего организма.

Эти простые приемы действенны лишь при легком опьянении, в случае тяжелого или среднего состояния во хмелю, они покажутся неэффективными.

Секреты скорейшего выведения алкоголя из организма

Нужно знать, что скорейшее выведение алкоголя – это та самая крайняя мера, когда нужно быстро прийти в себя и вернуть трезвое сознание.И все же если вам или вашему другу нужно быстро и эффективно привести себя в чувство после употребления спиртных напитков, воспользуйтесь несколькими советами, которые легко можно применить в домашних условиях.

Первым делом продолжайте пить, только не алкоголь, а воду или другие напитки, не содержащие спирт. Это обеспечит почкам нагрузку, и токсины начнут интенсивнее выводиться вместе с мочой. Идеальный вариант для питья – чистая минеральная вода без газа.

Выпейтемолока, которое образует на слизистой оболочке желудка защитную пленку, таким образом, всасывание алкоголя в организм замедлится.

Воспользуйтесьактивированным углем, он адсорбирует токсины и облегчит общее состояние при опьянении. Таким же эффектом обладают крахмалсодержащие продукты: картофель, крупы и хлеб.

Вызовите рвоту. Это выведет алкоголь, который еще не всосался в кровь.

Сладкие фрукты ослабят сильное воздействие алкоголя. Особенно рекомендуется естьбананы,клубнику,виноград, яблоки и апельсины.

Выполните простые физические упражнения, которые ускорят очищение организма от спирта и его токсинов. Например, потанцуйте.

Поскольку выводится алкоголь также через кожу, то, как вариант, попробуйте хорошенько вспотеть. К слову сказать, занятия сексом отлично активизируют обменные процессы и способствуют выделению пота.

Контрастный или холодный душ – отличный вытрезвитель. Эта процедура не только разгоняет метаболизм, но активизирует выведение токсинов.

В состоянии алкогольного опьянения нельзя переедать. Огромное количество поступающих белков и жиров будут требовать своей переработки, а это – дополнительная нагрузка для печени.

Активно пытаясь отрезвиться, можно забыть, что при похмелье организму очень нужен калий для налаживания работы почек и сердца. Приведя себя в чувство, съешьте немного петрушки или бананов, фиников или картофеля.

Вывести алкоголь из организма помогают также кисломолочные продукты за счет присутствия в них большого количества бактерий и аминокислот, содействующих работе метаболизма.

Выведение алкоголя при опьянении средней степени тяжести

Самый действенный способ при таком состоянии – это промывание желудка. Для этого нужно выпить как минимум 1,5 литра чистой воды, добавив немного марганцовки (на кончике ножа) и затем вызвать рвотный рефлекс.

Эту процедуру надлежит повторять, пока в промывных водах будет полностью отсутствовать алкогольный запах, после чего, рекомендуется сразу выпить 30 мл воды с 5-ю каплями нашатырного спирта.

Помимо этого эффективным средством являются солевые слабительные средства и сорбенты, а чтобы не произошло полноеобезвоживание организма, нужно выпивать много чистой воды или травяного чая.

Если вы собираетесь управлять автомобилем, то должны знать, что ни один из вышеперечисленных способов не сможет понизить количество промилле в крови. Безусловно, он станет немного меньше, но этого будет недостаточно для того, чтобы с полной ответственностью сесть за руль.

Противопоказаниями к искусственному выведению алкоголя из организма являются два состояния:

— запой;

— патологический алкоголизм.

Если запой – это проблема периодическая и понятная, то патологическое опьянение характеризуется такими проявлениями:

— Выпив даже пару стопок алкоголя, человек становится агрессивным и теряет ориентацию в пространстве.

— На лицо тревога и панический страх.

— Галлюцинации и бред.

К сожалению, все те способы, которые мы сегодня рассмотрели, не могут избавить человека от болезненной тяги к спиртным напиткам и не выводят из запоя. Простыми обливаниями холодной водой и обильным питьем здесь не обойтись. В этом случае человека нужно госпитализировать в наркологическое отделение для проведения лечения и нахождения под медицинским наблюдением.

Профессиональные наркологи не заниматься самолечением при алкогольной интоксикации. Только доктор может правильно подобрать оптимальный состав эффективных лекарственных средств без побочных эффектов.

Быстрое вытрезвление подходит только здоровым людям без алкогольной зависимости, поэтому выводить спирты этанола из организма в домашних условиях можно лишь в состоянии легкого опьянения.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Как очистить организ от алкоголя

12 ноября 2020, 17:31

Печень выводит до 90% алкоголя

Канадские ученые разработали метод выведения алкоголя из организма, который не требует дорогостоящего оборудования. Результаты их работы были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Известно, что этанол, присутствующий во всех алкогольных напитках, при достижении определенного уровня концентрации в крови начинает действовать словно яд, нарушая функцию кровообращения, поражая мозг и другие органы.

По данным ВОЗ, в результате тяжелой алкогольной интоксикации в мире ежегодно умирает около трех миллионов человек. До 90% процентов алкоголя из организма человека выводит печень, при этом процесс проходит с постоянной скоростью, которая не может быть увеличена.

Ускорить вывод алкоголя из крови можно с помощью диализа, внутривенного введения жидкости и подачи кислорода.

Однако специалисты из Канады нашли щадящий способ выведения алкоголя из организма через легкие. Они обнаружили, что при глубоком и быстром дыхании алкоголь выводится в три раза быстрее, чем через печень, и чем сильнее дыхание, тем больше алкоголя выводится из организма.

Однако такой способ вызывает головокружение, обмороки и онемение рук и ног.

Исследователи разработали компактное устройство размером с портфель, позволяющее поддерживать уровень углекислого газа в крови пациента во время гипервентиляции.

Авторы считают, что выработанная ими концепция позволит не только создать новые методики лечения тяжелой алкогольной интоксикации, но и поможет тем, кто просто хочет быстро протрезветь. В ходе исследований устройство было успешно опробовано добровольцами, однако в дальнейшем нужны полноценные испытания в клинических условиях.

Карантин и коронакризис вызвали в стране всплеск употребления алкоголя. Но самое удручающее в том, что украинцы чаще начали злоупотреблять не только крепкими напитками, но и спиртосодержащими аптечными настойками.

Ранее ученые выяснили, какое средство поможет спастись от похмелья.

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине. Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и казаться трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон — лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Даже короткий сон может помочь. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Физические упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь сократить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, он должен также иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратируется, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше всего делать это умеренно. Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины — 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровень BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих дорожных происшествий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не водил машину.

Алкоголь — основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других людей опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь.Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным.Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и казаться трезвее.

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

4. Сон

5. Упражнение

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7. Считать напитки

Когда люди пьют, это легко потерять из виду количество выпитого. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

9. Hydrate

10. Перекус

11. Не смешивайте напитки

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь.Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным.Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и казаться трезвее.

1. Кофе

2. Холодный душ

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

4. Сон

5. Упражнение

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7. Считать напитки

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

9. Hydrate

10. Перекус

11. Не смешивайте напитки

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Пять простых способов ускорить метаболизм алкоголя для повышения производительности и здоровья

Всегда полезно иметь несколько стратегий для уменьшения воздействия алкоголя на организм, особенно если вам нужно работать с максимальной отдачей.

Эта статья расскажет вам 5 простых способов избавиться от алкоголя с наименьшими повреждениями. Эти советы также могут помочь защитить вас от повседневных токсинов, таких как большая доза загрязнения, пестициды и химические эстрогены.

Важно понимать, что на метаболизм алкоголя можно влиять как минимум двумя способами. Во-первых, вы хотите обеспечить организм сырьем, необходимым для выведения алкоголя из организма. К ним относятся аминокислоты из белка, витамины группы B, различные другие питательные вещества и много воды.

Во-вторых, вы хотите дать организму антиоксиданты, которые уменьшат выработку токсинов печени и свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс. Некоторые из них будут рассмотрены ниже, но также разумно попробовать другие продукты, богатые питательными веществами, которые, как известно, ускоряют метаболизм продуктов жизнедеятельности из организма, таких как ягоды, зеленые овощи или сывороточный белок.

Совет № 1: Ешьте пробиотические продукты
Пробиотические продукты, такие как высококачественный йогурт, маринованные продукты и ким-чи, содержат пробиотические бактерии, которые полезны для кишечника и печени.Пробиотические бактерии играют ключевую роль в выведении токсинов из организма.

Кроме того, было показано, что увеличение потребления пробиотиков снижает окислительное повреждение, вызванное алкоголем, и в одном исследовании пробиотическая добавка, добавляемая в молоко, значительно снижала выработку воспалительных маркеров в большей степени, чем добавка витамина Е. Пробиотическая смесь также уменьшала желудочный стресс, вызванный алкоголем.

Использовать: Многие пробиотики являются солеными и успокаивающими, что может быть именно тем, что вам нужно после ночного питья: попробуйте мисо, темпе и маринованные овощи, такие как имбирь, водоросли или квашеную капусту. Кефир (ферментированный напиток из зерен) и чай чайный гриб — другие варианты.

Совет № 2: Пейте зеленый чай
Зеленый чай очень богат антиоксидантами, преимущественно эпигаллокатехинами, которые защищают печень от повреждений, вызванных алкоголем. Эти антиоксиданты не только противодействуют окислительному стрессу, нарушающему функцию печени, но и помогают ускорить вывод токсинов из организма от алкогольных соединений.

Кратковременный эффект — отсутствие похмелья, а долгосрочная выгода — меньший набор жира в области живота, если вы совершаете ошибку и регулярно переедаете.

Использовать : Измельчите высококачественный зеленый чай до и после употребления — довольно большая доза (300-500 мг), по-видимому, лучше всего снижает нагрузку на печень из-за алкоголя. Выбирайте чай с кофеином, поскольку кофеин может радикально уменьшить физические страдания, вызванные похмельем. Он буквально притупляет ощущение боли и усталости, улучшая работу мозга.

Coffee тоже обладает этим, и он также богат антиоксидантами, которые могут защищать от алкоголя, но это еще не было проверено.

# 3: Измельчите воду с цитрусовыми — избегайте искусственно подслащенных напитков
Часть страданий, вызываемых алкоголем, является результатом обезвоживания — процесс метаболизма алкоголя приводит к потере воды из клеток и кровотока.

Итак, регидратация — это первый шаг, и добавление лимона или лайма в воду еще больше поможет печени, поскольку она пытается справиться с притоком токсинов. Добавление лимона или лайма в воду обеспечит организм минералами и биофлавоноидами, такими как гесперидин, которые могут улучшить выведение из организма.

Использовать: Обычно рекомендуется выпивать от 0,6 до 0,7 унций на фунт веса тела. Не стесняйтесь увеличивать это число после употребления алкоголя. Для дальнейшего облегчения примите электролиты, которые могут истощиться по мере обезвоживания организма из-за алкоголя.

Также разумно избегать диетических напитков, содержащих искусственные подсластители, потому что это снизит общую токсическую нагрузку, которую ваша печень должна обрабатывать.

# 4: Ешьте спаржу, зеленые овощи и фрукты
Возможно, это не ваша пища, которую вы предпочитаете после употребления, спаржа и другие серосодержащие овощи помогут метаболизму печени, так что вы сможете расщеплять и удалять диетические жиры из организма.

В частности, было показано, что спаржа защищает клетки печени после употребления алкоголя. Кроме того, исследователи пишут, что спаржа содержит питательные вещества, которые улучшают функцию ферментов, что помогает облегчить последствия похмелья.

Фрукты также могут быть хорошим выбором, поскольку большинство фруктов содержат много антиоксидантов, но имеют относительно низкий гликемический индекс, поэтому они немного повышают уровень сахара в крови, но не повышают его.

Интересно, что исследования неизменно показывают, что потребление большой дозы фруктозы значительно ускоряет метаболизм алкоголя.Загвоздка в том, что исследования показывают, что вам нужно потреблять много фруктозы (примерно 100 граммов), и маловероятно, что кто-то захочет съесть от 6 до 8 яблок, когда они похмелятся.

Use It: Ешьте продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови (белок, полезные жиры и продукты с низким гликемическим индексом, такие как зеленые овощи и фрукты). Выбирайте растения, богатые питательными веществами: спаржу, брокколи, мангольд, цветную капусту, капусту, ягоды, киви и манго.

# 5: Тренируйтесь усердно
Исследования показывают, что спортсмены выводят токсины через пот с большей скоростью, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ученые считают, что это указывает на то, что физическая активность противодействует кумулятивному эффекту токсичной среды у физически подготовленных людей.

Кроме того, потоотделение — один из трех способов выведения алкоголя из организма — два других — через дыхание и мочеиспускание. Упражнения ускоряют дыхание и повышают уровень кислорода в крови, что может ускорить метаболизм и выведение алкоголя и его побочных продуктов метаболизма.

Использовать: Попотеть с помощью короткой тренировки средней интенсивности в тренажерном зале, на улице или на беговой дорожке с целью повышения частоты пульса, кровотока и потоотделения.

Попробуйте интервалы, которые уменьшают расстояние (например, 400, 300, 200, 100 метров) или время, чтобы уменьшить умственную проблему выдерживания физического стресса. Или сделайте цикл на основе повторений на время в тренажерном зале или с оборудованием для силачей.

Не ругайте себя, если ваша скорость или сила уменьшаются, потому что исследования показывают, что через 12 часов после употребления трех стандартных алкогольных напитков сила и сила уменьшаются на целых 45 процентов.

Ссылки
Chen, K., Ли П. и др. Депрессия экстрактом зеленого чая вызванного алкоголем окислительного стресса и липогенеза в печени крыс. Биология, биотехнология и биохимия. Ноябрь 2011. 75 (9), 1668–1676.

Chiva-Blanch, G., et al. Влияние полифенолов красного вина и алкоголя на метаболизм глюкозы и липидный профиль: рандомизированное клиническое испытание. Клиническое питание. 2013. 32 (2), 200-206.

Bingul, L., et al. Влияние предварительной обработки черники на окислительный стресс, вызванный диэтилнитрозамином, и повреждение печени у крыс.Экологическая токсикология и фармакология. 2013. 36 (2), 529-538.

Osman, N., et al. Повреждение печени, вызванное эндотоксинами и D-галактозамином, улучшилось при введении Lactobacillus, Bifidobacterium и черники. Заболевания органов пищеварения и печени. 2007. 39 (9), 849-56.

Senol, A., et al. Профилактическое действие пробиотиков и α-токоферола на вызванное этанолом повреждение слизистой оболочки желудка у крыс. Журнал лекарственного питания. 2011. 14 (1-2), 173-9.

Ким, Б., и другие. Влияние экстрактов спаржи лекарственной на токсичность клеток печени и метаболизм этанола. Журнал пищевой науки. 2009. 74 (7), h304-208.

Mascord, D., et al. Влияние фруктозы на метаболизм алкоголя и соотношение [лактат] / [пируват] у человека. Алкоголь Алкоголизм. 1991. 26 (1), 53-9.

Ибер, Франк. Влияние фруктозы на метаболизм алкоголя. Архивы внутренней медицины. 1997. 137 (9), 1121.

Ллерена, Ф., Maynar, M., et al. Сравнение концентраций токсичных металлов в моче у спортсменов и субъектов, ведущих малоподвижный образ жизни, проживающих в одном районе Эстремадуры. Европейский журнал физиологии. Декабрь 2011 г.

Эль-Дин, Н., Эйд, М. Эффективность куркумина для уменьшения повреждения печени, вызванного алкоголем и термически обработанным маслом у крыс. Veterinaria Italiana. 2010. 46 (1), 83-90.

Hia, H., et al. Окислительный стресс и антиоксиданты в патогенезе печени. Всемирный журнал гастроэнтерологии.2010. 16 (48), 6035-6042.

Hansen, M., Thulstrup, A., et al. Влияет ли употребление алкоголя на прошлой неделе на качество спермы или репродуктивные гормоны: перекрестное исследование среди здоровых молодых датских мужчин. Репродуктивная токсикология. 2012. 34, 457-462.

Мерфи А., Снапа А. и др. Алкоголь и восстановление Лиги регби. Влияние послематчевого употребления алкоголя на восстановление после матчей соревновательной лиги регби. Журнал исследований силы и кондиционирования. 2012. Опубликовано в преддверии печати.

Как я могу быстро протрезветь? Что работает, а что нет

Многие хотят знать, как быстро протрезветь. Поиск в Интернете дает много предложений. Но какие из них всего лишь мифы? Или того хуже, опасно?

Google: Быстро протрезветь?

В Интернете есть советы, как быстро протрезветь, в том числе пить крепкий черный кофе. Настоятельно рекомендуется принять холодный душ. Многие сайты предлагают пить много воды. Многие также предпочитают делать что-нибудь, чтобы попотеть.Это нужно для того, чтобы вывести алкоголь из кровотока.

Вот еще несколько рекомендаций, которые вы можете найти в Интернете.

Сделайте глубокий вдох на свежем воздухе.
Рвота
Есть
Получите пощечину.
Примите мультивитамины.
Примите таблетку промышленного производства, предназначенную для ускорения метаболизма.

Какие работают, а какие — всего лишь мифы? Давайте рассмотрим эти рекомендации более внимательно.

Выпейте кофе.

Кофе, чай и многие другие напитки содержат кофеин. Но кофеин не помогает нашему организму усваивать и расщеплять алкоголь. Это заставляет нас бодрствовать.

Но мы так же опьянены и ослаблены. А чувство бдительности может заставить нас думать, что водить машину безопасно. Так что пить кофе не просто неэффективно. Это может иметь опасные последствия.

Примите холодный душ.

Это никак не снижает концентрацию алкоголя в крови (BAC).На короткое время это может сделать нас более бдительными, но мы так же ослаблены. Однако у некоторых людей это может привести к шоку или сердечному приступу. Или у них могут быть другие серьезные проблемы со здоровьем.

На одном сайте даже предлагается чередовать холодный душ с горячим. Это значительно увеличит медицинские риски.

Пейте много воды.

Алкоголь нас обезвоживает. Питьевая вода должна уменьшить последствия похмелья. К сожалению, протрезветь бесполезна.

Подышите свежим воздухом.

Свежий воздух помогает нам чувствовать себя лучше. Но на наш BAC это никак не влияет.

Рвота.

Рвота не влияет на уровень алкоголя, уже присутствующий в нашем кровотоке.

Пот.

Потоотделение, вызванное физическими упражнениями или сауной, не влияет на нашу скорость протрезвления.

Ешьте.

Прием пищи во время питья может снизить всасывание алкоголя в кровь. Но как только алкоголь попадает в кровоток, прием пищи на него не влияет.

Получите пощечину.

Пощечина не только болезненна, но и неэффективна. Это может ненадолго сделать нас более бдительными. Конечно, мы остаемся такими же пьяными.

Примите мультивитамины.

Прием поливитаминов не влияет на наш BAC.

Примите таблетку от метаболизма.

Может показаться разумным прием таблеток промышленного производства для ускорения метаболизма. Однако эти продукты не проходят тестирования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Продавцы этих нерегулируемых продуктов делают необоснованные заявления об их эффективности. Нет абсолютно никаких доказательств того, что они могут помочь нам протрезветь. Экономьте свои деньги.

Итак, это

все мифы.

И все другие предложения в Интернете, чтобы быстрее протрезветь, также являются мифами. Курить табак, массировать руки и ноги — ничего из этого не сработает.

Время — единственное, что протрезвит человека.

И мы не можем ускорить время.

Время, необходимое для снижения нашего BAC, легко подсчитать. И так практически со всеми. Рост, вес, пол, раса и другие подобные факторы не имеют значения.

BAC падает со скоростью 0,015 BAC каждый час. Таким образом, у человека с очень высоким BAC 0,15 алкоголь в крови не будет измеряться через десять часов. Это потому, что 0,15 разделить на 0,015 = 10. Вот еще несколько примеров.

Уровень BAC	Время метаболизма в часах
.10	6,66
, 08	5,33
, 05	3,33
, 02	1,33

Важно знать, что BAC может продолжать повышаться в течение некоторого времени после последней порции напитка.

Будьте очень осторожны с советами в Интернете.

Это особенно важно для здоровья. Страницы о том, как протрезветь, полны ложных и вводящих в заблуждение утверждений.Некоторые предложения действительно опасны. В случае сомнений просто спросите своего врача.

Однако есть безопасные способы предотвратить или уменьшить похмелье.

Узнать больше

Список литературы

Связанные

Как избавиться от алкогольного дыхания — Reset IV Hydration Therapy

Возможно, мы не сможем помочь вам с алкоголем изо рта, но мы можем помочь с похмельем.

Алкоголь — популярный напиток, когда вы отдыхаете, гуляете или празднуете с друзьями или семьей.Хотя мы можем наслаждаться ощущением, которое вызывают наши алкогольные напитки, никому не нравится кислый запах алкоголя изо рта.

Что вы можете с этим поделать? Как предотвратить алкогольное дыхание? Как долго алкоголь остается в вашем теле и почему так сложно избавиться от этого запаха, исходящего изо рта наутро после вечеринки?

Хотите ли вы поцеловать эту великолепную девушку, поговорить со своим боссом на рождественской вечеринке или просто не насладиться запахом, исходящим между вашими губами, мы поможем вам.

Нет никаких сомнений в том, что алкоголь — это напиток с запахом. Вот почему запах изо рта ухудшается после ночного питья. На самом деле напитки на некоторое время оставляют запах во рту после проглатывания. Это означает, что если вы пьете виски, ваше дыхание будет пахнуть виски, а если вы пьете кофе, ваше дыхание пахнет кофе.

Почему алкоголь вызывает запах изо рта?

Запах, который вы чувствуете после питья, возникает не во рту, а является внутренним ощущением.Когда алкоголь попадает в организм, он метаболизируется иначе, чем другие пищевые вещества.

Это всасывание происходит быстро, потому что организм считает алкоголь токсином и поэтому метаболизирует это вещество. После того, как он метаболизируется, поскольку он течет через кровь, легкие ощущают удар, который приводит к пьяному запаху.

После обработки спирт имеет сладкий и отчетливый запах. Все, что вы пьете, независимо от марки или типа алкоголя, будь то бокал вина, пива или виски, будет иметь особый аромат.

С учетом сказанного, давайте посмотрим на ответ на наш первый вопрос: «Почему трудно предотвратить или устранить алкогольное дыхание?»

От алкогольного запаха трудно избавиться, потому что алкоголь в организме выводится через поры, поэтому от алкогольного опьянения издалека пахнет алкоголем. Ваше тело может обрабатывать только определенное количество алкоголя за один раз, а весь необработанный алкоголь задерживается в организме до тех пор, пока не будет обработан, что приводит к тому, что организм пытается избавиться от него, высвобождая его, как только может, будь то с мочой или кожей.Ваша кровь распространяет выпивку по вашему организму и влияет на все ваше тело.

Алкоголь также вызывает ксеростомию (сухость во рту). Это состояние облегчает размножение бактерий во рту и горле.

Лучший способ избавиться от запаха алкоголя изо рта — это ограничить потребление алкоголя и поддерживать водный баланс в течение дня. Дальнейшее соблюдение следующих шагов, показанных ниже, поможет предотвратить появление алкогольного опьянения.

Сводка

Алкоголь вызывает паршивое дыхание, и чем чаще вы употребляете алкоголь, тем больше вероятность того, что вы испытаете это чувство.Употребление алкоголя снижает выработку слюны и делает рот рассадником бактерий.

Как предотвратить алкогольное дыхание

Как бы хорошо вы ни развлекались прошлой ночью, от вашего дыхания не будет пахнуть алкоголем. Следующие советы помогут вам отлично провести время, сохраняя при этом свежее дыхание.

Пить умеренно

Умеренное употребление алкоголя может уменьшить запах алкоголя.Когда дело доходит до свежести, можно сделать несколько рюмок или бутылок пива.

С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать отчетливый алкогольный запах, а также потенциальные проблемы со здоровьем, особенно при частом повторении.

Уменьшение количества потребляемого алкоголя поможет вам выглядеть опрятно и умно. Мы рекомендуем пить два напитка за один присест.

Дайте вашему организму время усвоить алкоголь, прежде чем употреблять больше.Приблизительная оценка, в зависимости от веса и возраста, составляет около одного напитка в час. Дайте себе время между напитками, чтобы выпить воды, чтобы избавиться от похмелья и чтобы изо рта не пахло бутылкой этанола.

Избегайте смесей

Каждый вид алкоголя имеет уникальный запах. Смесь разных алкогольных напитков может ухудшить общий запах, в то время как употребление одного напитка сделает запах изо рта меньше.

Смешанные напитки обычно сочетаются с сладкой жидкостью, например газировкой, соком или простым сиропом. Алкоголь уже содержит сахар, но его избыток увеличивает вероятность неприятного запаха изо рта. Вы можете подумать, что сладкий вкус скроет запах ликера, но бактерии любят сахар, и он будет более агрессивно размножаться во рту.

Попробуйте простые напитки

Алкоголь с меньшим процентным содержанием алкоголя поможет вам пить умеренно.У вас все еще будет напиток в руке, и у вас будет опыт питья без особых негативных результатов.

Более легкое пиво, не обязательно с меньшим процентным содержанием, но с содержанием хмеля и пшеницы, также придаст вам более мягкое дыхание огня, чем более глубокие ноты стаута или IPA.

Сводка

Употребление в пищу продуктов с сильным ароматом может помочь замаскировать запах, производимый алкоголем, особенно если еда содержит чеснок или лук.Использование жевательной резинки и мяты также может замаскировать запах. Однако этот эффект приводит только к временным результатам.

Как избавиться от алкогольного дыхания

Запах алкоголя — один из самых отчетливых запахов, которые вы можете испытывать при дыхании. Неприятный запах изо рта заставил многих прибегнуть к альтернативным мерам по устранению запаха, вызванного алкоголем.

К сожалению, ни один из этих методов не идеален из-за сильного запаха.Если вы хотите избавиться от пьяного запаха, следуйте следующим домашним средствам.

Стоматологи привыкли к пословице: зубная нить, щетка и ирригация (ФБР). Самая важная часть на этом этапе — орошение. Предположим, вы чистили зубы нитью и чистили зубы; вам нужно будет поливать.

Вы можете использовать жидкость для полоскания рта таких уважаемых брендов, как Colgate или Listerine. Самое главное — полоскать рот в течение 20 секунд.Это поможет вам избавиться от алкогольного запаха и оставить после себя желаемый чистый аромат. Это также поможет очистить рот, чтобы устранить бактерии и предотвратить их дальнейшее размножение.

Обязательно используйте жидкость для полоскания рта, не содержащую спирта, как показано ниже.

Чистка зубов зубной пастой помогает уменьшить запах алкоголя. В то же время, как и жидкость для полоскания рта, она уничтожает все вредные бактерии и выводит их наружу.Ваш рот станет чистым и свежим. Обязательно чистите зубы перед сном после полной ночи, чтобы не просыпаться с неприятным привкусом на языке. В качестве бонуса чистые зубы в сочетании с резким запахом и вкусом могут дать вам больше уверенности в себе и уверенности в себе. Зубные пасты с запахом мяты или корицы успокоят вас и любого, кто улавливает приятный запах.

Алкоголь всасывается в легкие, поэтому от дыхания идет запах.Ваши поры также производят алкогольный запах, от которого может вонять ваше тело.

Если от вашего тела пахнет алкоголем, примите красивую ванну или душ, чтобы очистить поры от алкоголя и пота, который накапливается во время питья. Обязательно используйте мыло, чтобы скрыть оставшийся запах и оставить ощущение свежести и чистоты. В качестве дополнительной меры после душа используйте ароматизированный лосьон и сбрызните себя духами или одеколоном, чтобы скрыть любой намек на веселую ночь.Просто будьте умны и убедитесь, что вы достаточно устойчивы, чтобы не поскользнуться и не пораниться в душе или ванне.

Жевательная резинка тоже может быть полезной, но не лучшим решением. Жвачка может лишь ненадолго подавить запах алкоголя. Вкус жевательной резинки быстро уменьшается. С другой стороны, она убивает некоторые бактерии, а жевательная резинка способствует выработке слюны, которая очищает и смачивает полость рта. Видеть, как кто-то жует жвачку, также является признаком того, что у вас неприятный запах изо рта и вы пытаетесь его скрыть.Это не самый осторожный метод.

Хотя жевательная резинка и мятные леденцы для дыхания не самые эффективные или долговечные решения для превращения вашего рта из ирландского бара в День Святого Патрика в поле маргариток, они являются быстрым и легким решением, когда у вас мало времени . Вы можете легко держать в кармане пачку жевательной резинки или банку леденцов для дыхания на случай чрезвычайной ситуации. Помните, что это только временное решение.

И лук, и чеснок производят сильный запах, который исходит от ваших пор и рта.Возможно, вы не захотите потом кого-то целовать, но поскольку эти запахи также выводятся через ваши поры, они борются с одним сильным запахом другим. Если вам нравится запах чеснока и лука, вы можете использовать в качестве лечебного средства сырой чеснок или лук. Это не идеальная альтернатива, но она может помочь контролировать запах алкоголя.

Чеснок маскирует запах алкоголя. Если у вас нет аллергии на чеснок, можно жевать 1 или 2 зубчика, запивая стаканом воды.Как вариант, вы можете приготовить еду, используя чеснок. Такие блюда, как соус, паста или суп, будут иметь большое значение.

Подобно чесноку, вы можете использовать лук, чтобы замаскировать запах алкоголя. Рекомендуется использовать красный лук, так как он имеет более сильный запах. Начните с приготовления бургера, бутерброда или салата с красным луком.

Поскольку лук имеет сильный запах, после еды следует тщательно чистить зубы, чтобы уменьшить его остроту.

Сильный запах кофе может преобладать над запахом алкоголя.Мы сталкиваемся с этим методом несколько раз, используя сильный вкус и тот, который быстро попадает в кровоток, чтобы подавить столь же сильный вкус алкоголя. Чёрный кофе без сахара и молока дает наилучшие результаты в считанные секунды. Перед глотанием рекомендуется прополоскать кофе ртом.

Кофе — это стимулятор, алкоголь действует как депрессант, а чашка кофе заставит вас почувствовать себя бодрее и бодрее. Помните, что кофе является мягким мочегонным средством, как и алкоголь, а это значит, что он может заставить вас мочиться чаще, чем если бы вы выпили такое же количество воды.Если вы выпиваете чашку джо, чтобы замаскировать дыхание дракона, не забудьте выпить стакан воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если вам нравится сладкое и сливочное арахисовое масло, то вы можете использовать арахисовое масло, чтобы замаскировать запах, создаваемый алкоголем. Арахисовое масло производит приятный и сильный запах, который затмевает запах алкоголя.

Лимон — еще одно полезное органическое средство, которое можно использовать для маскировки алкогольных запахов. Он содержит соединения цитрусовых.Эти соединения помогают уменьшить накопленные токсины и запах алкоголя. Кислотность поможет очистить рот от микробов и очистить организм.

Выдавливание лимона в воду также может помочь при тошноте и сделать ваше тело более щелочным, так что процесс метаболизма алкоголя в вашем организме будет намного более плавным и менее утомительным для вашего тела.

Ароматические травы, такие как петрушка, можно использовать для избавления от алкогольного запаха изо рта. Петрушка обладает антибактериальными и дезодорирующими свойствами, которые помогают устранить запах духов изо рта и желудка.

Самый простой способ — просто съесть прямую петрушку или листья кориандра. Вы также можете приготовить их в таком блюде, как жаркое, или нарезать их свежими, чтобы украсить блюдо.

Желтая горчица, которая есть в вашем холодильнике, баре или ресторане, — прекрасное средство от алкоголя. Эта острая приправа имеет резкий запах, который может маскировать запах пива или спиртных напитков.

Не рекомендуется проглатывать ложку горчицы, поэтому рекомендуется положить ее в хот-дог.Сильный запах и вкус приготовленного мяса пересилит запах, исходящий изо рта. Вяленое красное мясо, такое как салями или пепперони, будет иметь аналогичный эффект.

Томатный сок известен своей способностью маскировать запах спрея от скунса. Поскольку он может помочь устранить такую мерзкую и всепоглощающую вонь, вы можете быть уверены, что сок очень эффективно маскирует запах алкоголя.

Никто не хочет купаться в томатном соке, и это может быть немного экстремально, но все же вариант, просто не сходите с ума.Не волнуйтесь, гораздо проще приготовить блюдо из помидоров, например суп, или выпить чистый томатный сок. Неудивительно, что «Кровавая Мэри» — один из основных продуктов завтрака. Некоторые Bloody Mary’s также содержат такие ингредиенты, как хрен и соус Вустершир, оба имеют интенсивный вкус с сильным запахом.

Этот совет никогда не устареет. Все мы знаем, как важно пить достаточно воды. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, и как только во рту становится сухо, в нем начинает скапливаться больше бактерий, что усиливает неприятный запах.Питье воды вместе с алкоголем поможет вам избежать обезвоживания. Хорошее практическое правило — выпивать стакан воды с каждым употребляемым алкогольным напитком.

Закончив пить, не забывайте продолжать пить воду, так как это уменьшит интенсивность похмелья и неприятного запаха изо рта.

Палочки корицы — еще одно эффективное натуральное средство от неприятного запаха изо рта. Корица содержит эфирные масла с антибиотическим действием, которые помогают уменьшить количество бактерий во рту.Корица также обладает прекрасным запахом, который может скрыть неприятный запах изо рта, вызванный алкоголем. Корица отлично заваривается в чае.

Используйте духи, одеколон или дезодоранты

Можно нанести одеколон или духи на определенные части тела, чтобы замаскировать запах алкоголя. Хотя духи и одеколоны не устраняют запах вашего дыхания, они могут маскировать неприятный запах. Используйте свой любимый аромат и нанесите или распылите один или два раза на одно из следующих мест:

o Оба запястья

o По бокам шеи

o Ваша грудь или между грудей

o Ниже пупка

Хорошая идея — иметь в кармане шарик-роллер или небольшой многоразовый спрей для путешествий, чтобы быстро освежиться.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Какой бы ни была причина, по которой вам нужно скрыть дыхание от алкоголя, перечисленные выше советы и рекомендации можно использовать в любое время и в любом месте, чтобы скрыть запах. Не забывайте оставаться в безопасности и знать свои пределы, так как это избавит вас от стресса, связанного с поддержанием свежего дыхания после нескольких часов употребления алкоголя. Наслаждайтесь напитками, поднимите бокал и оставайтесь свежими.

Лучший способ детоксикации вашего тела от слишком большого количества алкоголя, сахара и соли

Почти каждый понедельник я просыпаюсь и говорю себе, что в следующие выходные я не собираюсь баловаться модными коктейлями, поздними вечерами, пакетами чипсов и бранч выпечка.Я делаю мысленную заметку, напоминая себе, что я больше не подросток и не могу просто полагаться на свой быстрый метаболизм, чтобы сделать все за меня: мне нужно начать взрослеть. Но опять же … где в этом веселье?

Выходные раскрывают в каждом из нас как самое лучшее, так и самое худшее. Мы преуспеваем в барах, клубах и в «счастливые часы» (очевидно), и отказываться от пончиков жаркого дня или запоя, пока мы не отключимся, — это в значительной степени обычная рутина выходных. Но тогда понедельник, и вина настоящая.

Чит-уикенды — очевидная (и отчасти оправданная) часть жизни. И хотя большинство из нас не гордятся своим выбором еды и питья к понедельнику, на самом деле нет смысла останавливаться на них. Вместо этого попробуйте вылечить выпивку на выходных с помощью этих стратегий детоксикации и добиться счастливого (и скорейшего) выздоровления.

Если вы съели слишком много сахара Вирджиния Майерс

К настоящему времени мы все знакомы с печально известной сахарной лихорадкой.По сути, это реакция вашего организма на то, что вы слишком быстро съели слишком много сахара. Если вы похожи на меня и испытываете слабость к пончикам, печеньям и вообще ко всему, что содержит сахар, ваш метаболизм был запущен, чтобы начать производство инсулина.

Инсулин — это гормон, который вырабатывается для стабилизации уровня сахара в крови. Как только это произойдет, ваше тело начнет чувствовать себя более вялым, чем обычно, и вы начнете испытывать сахарный сбой.

Стратегия детоксикации:

1. Три приема пищи (особенно завтрак!)

Не ненавидьте меня, когда я говорю это, но завтрак — самая важная еда дня, особенно если вы пытаетесь поправиться. Попробуйте плотный завтрак с низким содержанием сахара, богатый полезными жирами. Вот пара здоровых завтраков, которые можно приготовить за пять минут или меньше, так что никаких оправданий!

2.Подпитывайте свое тело продуктами с высоким содержанием клетчатки

Перекусывайте сырыми несолеными орехами, ешьте рыбу и насыщайте свой организм овощами. Высокое содержание клетчатки поможет вам очистить организм от всех грехов выходного дня (… или, по крайней мере, некоторых).

3. Пейте зеленый чай с лимоном

И зеленый чай, и лимон являются мочегонными средствами (это просто модное слово, означающее, что вы много писаете), поэтому они помогут вывести токсины.

Если вы выпили слишком много алкоголя Кристин Урсо

Если вы выпили слишком много коктейлей, скорее всего, вы испытали негативные последствия на ночь или на следующее утро. Независимо от того, провели ли вы ночь с головой в унитазе или утром пили воду и глотали адвил, к сожалению, на детоксикацию уходит больше, чем просто день.

Стратегия детоксикации:

1. Пейте много воды

После переедания с алкоголем ваше тело умирает от обезвоживания, поэтому пополнение запасов воды имеет решающее значение. Я рекомендую добавлять в воду лимоны, потому что вода с лимоном полезна для здоровья, но пока вы пьете воду, ваше тело будет намного счастливее.

2. Съешьте банан или авокадо

Калий — ключ к очищению организма от алкоголя.Употребление в пищу банана или авокадо поможет вывести токсины из вашего организма и вернуть вам чувство комфорта.

3. Немного подвинься

Я знаю, что это, вероятно, последнее, что вы хотите услышать или сделать, но упражнения — один из лучших способов детоксикации. Это поможет вам избавиться от алкоголя, побудит вас пить больше воды, ускорит сердечный ритм и повысит кровоток — все это поможет вам выздороветь.

Если вы съели слишком много соленой пищи Ханна Роте

Когда мы на вечеринке, наполненной сырными тарелками, пиццей и жареным картофелем, на самом деле смешно думать, что у нас есть хоть какой-то шанс воздержаться. И хотя есть эти продукты время от времени — это нормально, переедать их, к сожалению, не принято. Эти продукты не только содержат натрий и нездоровые жиры, но и переедание этих продуктов, скорее всего, приведет к расстройству желудка и вздутию живота.

Стратегия детоксикации:

1. Избегайте обработанных и расфасованных пищевых продуктов

Я знаю, что мы разорены, ленивы и голодны, но боремся со своим желанием. Обработанные и упакованные продукты могут быть очень удобными, но они богаты натрием и только усугубят вздутие живота. Просто поверьте.

2. Съешьте дыню

Фрукты, такие как дыня, или овощи, такие как брюссельская капуста, помогут уменьшить задержку воды, но если вам не подходит ни один из вариантов, вот несколько других способов избавиться от вздутия живота.

3. Вне поля зрения, вне памяти

Снимите солонку с кухонного стола на неделю и попробуйте есть без добавленных приправ.

Как быстрее выветрить алкоголь из организма: очищаем кровь от токсинов в домашних условиях — Playboy

очищаем кровь от токсинов в домашних условиях — Playboy

Как быстро вывести алкоголь из организма? | В форме

Как быстро вывести алкоголь из организма? Важные советы | Futurist

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

Подпишись на еженедельную рассылку

Как быстро вывести алкоголь из организма

Рекомендации для выведения алкоголя

Быстрое медикаментозное выведение алкоголя

Ученые сообщили о способе быстро очистить кровь от алкоголя

Эти методы позволят вам быстро и надежно вывести алкоголь с организма после бурного застолья

Как очистить организ от алкоголя

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Пять простых способов ускорить метаболизм алкоголя для повышения производительности и здоровья

Как я могу быстро протрезветь? Что работает, а что нет

Google: Быстро протрезветь?

Итак, это

Время — единственное, что протрезвит человека.

Будьте очень осторожны с советами в Интернете.

Узнать больше

Список литературы

Как избавиться от алкогольного дыхания — Reset IV Hydration Therapy

Почему алкоголь вызывает запах изо рта?

Как предотвратить алкогольное дыхание

Как избавиться от алкогольного дыхания

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Лучший способ детоксикации вашего тела от слишком большого количества алкоголя, сахара и соли

Добавить комментарий Отменить ответ